Når forfallsdato nærmer seg, gleder du deg sannsynligvis til å miste din store mage og ekstra babyvekt.
Men det er en ting du kanskje ikke ser frem til å miste: De tykke, blanke graviditetene låser seg.
Det er ikke fantasien din. De fleste kvinner opplever at graviditet gjør håret tykkere. Og det er ikke stresset å ha et nyfødt som får håret til å falle ut! Her er hva som skjer med graviditetshåret ditt, hva du kan forvente fødsel og hva du kan gjøre med det.
Hvordan hormonene dine endres under graviditet og fødsel
Under graviditet endres hormonene dine dramatisk.
En av de første som pigger er humant korionisk gonadotropin, eller hCG. Det er det hormonet graviditetstesten din målte, og stigende nivåer indikerte at du var gravid. Graviditet får også flere andre hormonnivåer til å stige, inkludert østrogen, progesteron, oksytocin og prolaktin. Blodvolumet ditt steg også under graviditeten, til hele 50 prosent større volum enn normalt på forfallsdato.
Umiddelbart etter at babyen er født, faller flere av hormonnivåene raskt, inkludert østrogen og progesteron. Disse hormonene vil nesten være tilbake til normale nivåer innen 24 timer etter fødselen, selv om prolaktin holder seg høyt så lenge du ammer.
Blodvolumet ditt synker også, men fallet er mer gradvis. Det blir normalt igjen noen uker etter at babyen din kommer.
Hvordan hormoner påvirker håret ditt
Hormoner er den største årsaken til hårforandringene i håret og hårtapet etter fødselen.
Under graviditet forhindret de høye østrogennivåene dine vanlige håravfall. Normalt faller håret ut i små mengder hver dag. Under graviditet reduseres hårtapet. Effekten blir forsterket av ditt økte blodvolum og sirkulasjon, noe som også får håret til å falle ut mindre enn normalt.
Så etter at babyen din kommer og hormonnivået synker, gjør håret opp for tapt tid ved å falle ut i mye større klumper enn det normalt gjør. Det totale volumet av hårtapet ditt er sannsynligvis ikke mer enn du ville mistet de siste ni månedene, det virker bare som det fordi det skjer på en gang.
Hårtap etter fødsel kan angi en hvilken som helst dag etter at babyen din kommer, og det fortsetter noen ganger så lenge som et år. Det topper seg vanligvis rundt 4-månedersmerket, så hvis babyen din er noen måneder gammel og du fortsatt mister klumper av hår, betyr ikke det at det er på tide å få panikk!
Postpartum hårbehandlinger å prøve
Det er normalt at håret tynner ut etter graviditet. Hvis det ikke bekymrer deg, trenger du ikke gjøre noe for å behandle det. Og dessverre er det ingenting som har vist seg å forhindre eller bremse hårtap etter fødselen. Men hvis hårtapet plager deg, er det behandlinger du kan prøve å få håret ditt til å virke fyldigere og sunnere.
1. Hopp over stylingen
Å varme opp håret med en tørketrommel eller krølltang kan gjøre det tynnere. Forsøk å holde på fancy styling og la håret lufttørke til det tynner ut.
Børsting for hardt kan også føre til at håret ditt faller ut i større klumper, så vær forsiktig når du børster og ikke børste mer enn en gang om dagen. Du kan bruke den ekstra tiden til å kose babyen din eller ta igjen søvn!
2. Spis godt
Å inkludere en rekke frukt, grønnsaker og sunne proteiner i kostholdet ditt er den beste måten å sørge for at kroppen din får i seg alle næringsstoffene den trenger.
Mat som er foreslått av noen for å forbedre hårets helse inkluderer mørke bladgrønnsaker (for jern og C-vitamin), søtpoteter og gulrøtter (for betakaroten), egg (for vitamin D) og fisk (for omega-3s og magnesium).
3. Ta vitaminene dine
Vitaminer skal ikke være en erstatning for et variert kosthold, spesielt ikke når du er en ny mamma med en baby å ta vare på. Men de kan hjelpe som et supplement hvis kostholdet ditt ikke er godt balansert. Selv om det ikke er vist at spesifikke vitaminer påvirker hårtap, er de viktige for generell helse. Det anbefales ofte å fortsette de prenatale vitaminene etter at babyen er født, spesielt hvis du ammer.
4. Bruk voluminerende sjampo
Selv om det ikke er holdepunkter for det, veier hårfølsomme sjampo noen ganger håret ned og får det til å se tynnere og mer slakt ut. Volumizers kan legge kroppen til håret ditt og hjelpe deg med å opprettholde et skinnende utseende.
Er hårtapet ditt etter fødselen normalt?
I de fleste tilfeller er hårtapet ditt etter fødselen helt normalt og ikke noe å bekymre deg for.
Hvis du fremdeles ser klumper i hårbørsten din etter at babyen har fylt 1 årsdag, kan det være lurt å snakke med en hudlege for å forsikre deg om at det ikke er en ekstra årsak til håravfallet ditt.
Del på Pinterest
