Trening er viktig for alle aldersgrupper, inkludert eldre voksne.
Å sørge for at du holder deg fysisk aktiv kan bidra til å opprettholde mobilitet og fysisk funksjon, løfte humøret og gjøre det å utføre daglige aktiviteter enklere.
SilverSneakers er et helse- og treningsprogram som gir tilgang til treningsstudio og treningsstudier for eldre voksne. Det er dekket av noen Medicare-planer.
En studie fra 2019 av deltagere fra SilverSneakers fant at individer med flere treningsstudiobesøk hadde høyere selvrapporterte fysiske og mentale helsepoeng.
Fortsett å lese for å lære mer om SilverSneakers, som Medicare planer dekker det, og mer.
Hva er SilverSneakers?
SilverSneakers er et helse- og treningsprogram som er spesielt rettet mot voksne fra 65 år og eldre.
Det inkluderer følgende fordeler:
- bruk av deltakende treningsstudio fasiliteter, inkludert treningsutstyr, bassenger og gangstier
- kondisjonstimer spesielt designet for eldre voksne på alle kondisjonsnivåer, inkludert kondisjonstrening, styrketrening og yoga
- tilgang til ressurser på nettet, inkludert treningsvideoer samt tips om ernæring og kondisjon
- promotering av et støttende fellesskap av meddeltakere både personlig og online
SilverSneakers har tusenvis av deltagende treningssentre over hele landet. For å finne et sted i nærheten, kan du bruke det gratis søkeverktøyet på SilverSneakers nettsted.
Å bruke kondisjonsprogrammer kan bidra til å forbedre din generelle helse og kan også redusere helsepostkostnadene dine.
En studie fulgte deltakerne fra SilverSneakers i 2 år. Ved år to ble det funnet at deltakerne hadde lavere totale helsetjenester og mindre økninger i helsetjenester i forhold til ikke-deltakere.
Dekker Medicare SilverSneakers?
Noen del C (Medicare Advantage) -planer dekker SilverSneakers. I tillegg dekker noen Medigap (Medicare-tilskudd) -planer det også.
Hvis planen din dekker SilverSneakers-programmet, kan du registrere deg for den på SilverSneakers-nettstedet. Etter at du har registrert deg, vil du få et SilverSneakers-medlemskort med et medlems-ID-nummer.
SilverSneakers-medlemmer har tilgang til ethvert treningsstudio som deltar i programmet. Du kan bruke medlemskortet ditt for å registrere deg på treningsstudioet du ønsker. Du får da tilgang til alle SilverSneakers-fordeler gratis.
Hvilke deler av Medicare dekker SilverSneakers?
Original Medicare (del A og B) dekker ikke medlemskap i treningsstudioer eller treningsprogrammer. Siden SilverSneakers faller under denne kategorien, dekker Original Medicare det ikke.
Imidlertid dekkes gymmedlemskap og treningsprogrammer, inkludert SilverSneakers, som en ekstra fordel i Medicare del C-planer.
Private forsikringsselskaper godkjent av Medicare tilbyr disse planene.
Del C-planer inkluderer fordelene dekket av del A og B. De har også ekstra fordeler som tannhelse, syn og reseptbelagte medisindekning (del D).
Noen Medigap-regler vil også dekke treningsmedlemskap og treningsprogrammer. I likhet med del C-planer tilbyr private forsikringsselskaper Medigap-planer. Medigap-planer er med på å dekke kostnader som Original Medicare ikke gjør.
Hvor mye koster Silver Sneakers?
SilverSneakers-medlemmer har gratis tilgang til de inkluderte fordelene. Du må betale for alt som ikke dekkes i SilverSneakers-programmet.
Hvis du er usikker på hva som er inkludert på et spesifikt treningsstudio, må du spørre.
I tillegg er det viktig å merke seg at de spesifikke fasiliteter og klasser som er tilgjengelige for deg, kan variere fra treningsstudio. Det kan hende du må søke etter et treningsstudio som tilfredsstiller dine spesifikke treningsbehov.
Bunnlinjen
SilverSneakers er et treningsprogram spesielt rettet mot eldre voksne. Det inkluderer:
- tilgang til treningsfasiliteter
- spesialiserte kondisjonstimer
- online ressurser
SilverSneakers fordeler blir gitt til medlemmene gratis. Hvis du vil bruke treningssenter eller treningssentre som ikke er inkludert i SilverSneakers, må du betale for dem.
Original Medicare dekker ikke treningsmedlemskap eller treningsprogrammer som SilverSneakers. Noen Medicare del C- og Medigap-planer gjør det imidlertid.
Hvis du er interessert i SilverSneakers, kan du sjekke om det er inkludert i planen din eller planen du vurderer.
