Det anslås at nesten 80 prosent av kvinnene vil oppleve smertefullt sex (dyspareunia) på et tidspunkt. Dette beskrives som brennende, bankende og verkende før, under eller etter samleie.
De underliggende årsakene varierer, men spenner fra ufrivillig sammentrekning av vaginale muskler under penetrering til tørrhet i vaginal forårsaket av et fall i østrogen under overgangsalderen.
Smertefull sex løser seg noen ganger på egen hånd. Når tilstanden vedvarer eller forstyrrer seksuell helse, er det på tide å samtale med legen din.
Det er forståelig hvis du føler deg ukomfortabel med å ta opp dette emnet med legen din. I stedet for å leve med smerter, er her noen tips for å diskutere dette sensitive emnet (og andre) med legen din.
1. Vær ærlig med legen din
Du kan nøle med å starte en samtale om smertefull sex med vennene dine eller kjære fordi du er flau eller føler at de ikke vil forstå det.
Selv om du kanskje ikke tar opp temaet med venner eller familie, er det et emne du bør diskutere med legen din. Legen din er her for å hjelpe og ikke dømme deg. Ikke føl deg aldri flau eller skamme deg over å få et helseproblem med legen din.
2. Snakk med en lege du er komfortabel med
Du kan ha mer enn en lege. For eksempel kan du se en huslege eller allmennlege for årlige fysiske og andre sykdommer som dukker opp. Du kan også ha en gynekolog for spørsmål som er spesifikke for kvinners helse.
En gynekolog er et utmerket valg å diskutere emnet med, men ta gjerne kontakt med allmennlegen din hvis du har et bedre forhold til dem. Hvis du er flau over smertefull sex, kan det hjelpe å diskutere problemet med legen du er mest komfortabel med.
Noen fastleger har betydelig trening i kvinners helse, så de kan komme med anbefalinger og foreskrive medisiner for å gjøre sex mindre smertefullt.
3. Bruk nettbaserte meldingsportaler før avtalen
Etter at du har planlagt en avtale, kan du vanligvis finne en online meldingsportal for å gi mer informasjon om hvorfor du planlegger en avtale. For eksempel kan du gi beskjed til sykepleieren eller legen om å fortelle dem om dine smertefulle sexsymptomer.
Hvis du sender deg bekymringene dine på forhånd i stedet for å diskutere dem på avtalen, kan du føle deg mer komfortabel. Og med denne forhåndsinformasjonen kan legen din komme til den avtalen som er forberedt på å hjelpe deg.
4. Gjør rede på hva du skal si
Hvis en online meldingsportal ikke er tilgjengelig, øve på hva du vil si før avtalen. Dette kan bidra til å lette nervøsiteten. Du får mest mulig ut av avtalen din hvis du er i stand til å forklare deg selv tydelig og grundig for legen din.
5. La legen din vite at du er nervøs
Det er OK å være nervøs for å åpne seg for legen din, spesielt med et følsomt problem som smertefullt sex. Det er også OK å innrømme at du er nervøs og ukomfortabel med temaet.
Du kan starte diskusjonen med å si til legen din, "Jeg er litt flau over å si dette," eller "Jeg har aldri delt dette med noen før."
Å gi beskjed til legen din om at dette er et følsomt tema vil hjelpe dem å guide deg til å åpne deg. Jo mer komfortabel du føler deg med legen din, desto bedre samtale har du. Å være rolig gjør det også lettere å forklare problemer med din seksuelle helse.
6. Vær forberedt på å svare på personlige spørsmål
Å komme til bunns i hva som forårsaker smertefull sex, krever litt personlig informasjon. Vær forberedt på å svare på spørsmål på avtalen som gjelder ditt sexliv og andre personlige problemer.
Du må være åpen og ærlig med legen din, slik at de kan gi deg riktig behandling.
Legen din kan spørre deg om når det gjør vondt. Starter smerte før, under eller etter sex? Opplever du bare smerter ved begynnelsen av penetrering, eller blir smertene mer alvorlige ved å skyve?
Legen din kan til og med spørre dine følelser om sex. Liker du det? Gjør det deg redd eller nervøs? Disse spørsmålene kan avgjøre om smertefullt sex skyldes en tilstand som vaginismus, som er en ufrivillig sammentrekning av vaginale muskler ofte forårsaket av frykt for intimitet.
Hvis problemet nylig startet, kan legen din stille spørsmål for å vurdere om du har opplevd noen skade, traumer eller infeksjoner i dette området.
Legen din kan spørre om menstruasjonssyklusen din hvis du er i 40- eller 50-årene. Hvis syklusene dine har blitt uregelmessige eller stoppet helt, kan smertefull sex være forårsaket av en tilstand assosiert med overgangsalder kjent som vulvar og vaginal atrofi. Dette forårsaker tørrhet og tynning av skjedeveggene, og utløser smertefull sex.
7. Ta opp temaet tidlig i avtalen
Hvis du er ukomfortabel med å snakke om smertefull sex, kan du sette av for å diskutere. Imidlertid vil legen din få mer tid til å stille spørsmål om symptomene dine når du tar opp temaet tidlig i avtalen.
Ta opp temaet tidlig for å sikre at legen din har tid til å evaluere problemet ditt og tilby riktig behandling.
8. Få følelsesmessig støtte
Å starte samtalen med legen din om smertefull sex kan være mer behagelig når du har støtte. Hvis du har diskutert dette problemet med partneren din, søsken eller en nær venn, kan du be denne personen følge deg til avtalen.
Å ha et kjent ansikt i rommet kan gjøre det enkelt. I tillegg kan denne personen stille sine egne spørsmål om tilstanden og ta notater for deg.
Ta bort
Smerte, svie eller bankende med penetrering kan bli så intens at du unngår intimitet. Hvis smertefullt sex ikke forbedrer seg med smøremålshastighet (OTC) eller hjemmehjelpemidler, må du snakke med legen din. Det kan være vanskelig å snakke om seksuelle problemer, men du må identifisere den underliggende årsaken slik at den kan behandles.
