Aldersregresjon oppstår når noen går tilbake til en yngre sinnstilstand. Denne retrett kan være bare noen få år yngre enn personens fysiske alder. Det kan også være mye yngre, inn i tidlig barndom eller til og med barndom.
Personer som praktiserer aldersregresjon, kan begynne å vise ungdomsoppførsel som tommesuging eller sutring. Andre kan nekte å delta i voksnesamtaler og håndtere problemer de står overfor.
Aldersregresjon brukes noen ganger i psykologi og hypnoterapi. Det kan også brukes som et selvhjelpsverktøy, eller noe noen gjør for å redusere stress.
Fortsett å lese for å finne ut når aldersregresjon kan brukes og hva den kan oppnå.
Hva er aldersregresjon?
Sigmund Freud mente aldersrepresjon var en ubevisst forsvarsmekanisme. Det var en måte egoet kunne beskytte seg mot traumer, stress eller sinne.
Fortsatt tenker andre psykologer på aldersregresjon som en måte for mennesker å oppnå et terapeutisk mål. Det kan brukes til å hjelpe en pasient til å huske minner om traumer eller smertefulle hendelser. Terapeuten kan deretter hjelpe pasienten med å helbrede seg ordentlig fra disse opplevelsene.
Psykiater Carl Jung mente aldersrepresjon ikke var et middel til å unnslippe noe. Han trodde aldersregresjon kunne være en positiv opplevelse. Det kan brukes til å hjelpe folk til å føle seg yngre, mindre stressede og mer åpne.
Med alle disse forskjellige teoriene for aldersregresjon, finnes flere typer.
Typer aldersregresjon
Hver av disse aldersregresjonstypene deler to vanlige elementer:
- Mennesker som regreserer går tilbake til en yngre sinnstilstand enn deres fysiske alder. Lengden på år varierer fra type til type og person til person.
- Aldersregresjon er på ingen måte seksuell.
Som et symptom
Aldersregresjon kan være et resultat av et medisinsk eller psykiatrisk problem. For eksempel kan noen individer som opplever betydelig nød eller smerte, vende tilbake til barnlig oppførsel som et middel til å takle angst eller frykt.
Visse problemer med mental helse gjør aldersregresjon mer sannsynlig. Aldersregresjon kan være et symptom på en av disse tilstandene:
- schizofreni
- dissosiativ identitetsforstyrrelse
- schizoaffektiv lidelse
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- alvorlig depressiv lidelse
- demens
- Borderline personlighetsforstyrrelse
Aldersregresjon kan forekomme ved personlighetsforstyrrelser når folk møter ansikts til ansikt med urovekkende minner eller triggere. I dette tilfellet kan aldersregresjonen være spontan.
Dessuten kan noen personer begynne å gå tilbake til yngre alder når de blir eldre. Dette kan være et tegn på demens. Det kan også være en mestringsmekanisme for å bekymre deg for virkningen av aldring.
Klinisk
Aldersregresjon kan brukes som en terapeutisk teknikk. Noen psykiske helsepersonell bruker hypnoterapi og aldersregresjon for å hjelpe pasienter tilbake til smertefulle perioder i livet. Når de først er der, kan de hjelpe dem å overvinne traumene og finne helbredelse.
Imidlertid er denne praksisen kontroversiell. Noen eksperter antyder at det kan være mulig å "avdekke" falske minner. I tillegg er det uklart hvor pålitelige disse “utvinnede” minnene er.
Trauma utvinning
Personer med en historie med traumer kan være mer sannsynlig å regres. Faktisk kan aldersregresjon være vanlig hos personer som har fått diagnosen dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID), en forstyrrelse tidligere kjent som multiple personlighetsforstyrrelser.
Personer med denne lidelsen har ofte en yngre personlighet blant sine karakteristiske personligheter. Imidlertid antas det at det "lille" kanskje ikke er en egen personlighet. I stedet kan det være en regressert versjon av den opprinnelige personligheten.
Med andre ord kan personen med DID være klar over alt, men de føler at de er i en annen alder. De kan snakke som et barn eller begynne å oppføre seg som et. I andre tilfeller er det "lille" helt adskilt.
I dette tilfellet er aldersregresjon en form for sikkerhet mot frykt eller usikkerhet. Denne typen aldersregresjon kan utløses av spesielle hendelser eller stressorer.
Selvhjelp
For andre kan aldersregresjon være forsettlig. Noen individer kan velge å gå tilbake til en yngre tilstand som et middel til å blokkere stress og bekymring. De kan også komme tilbake til yngre alder, slik at de kan unngå tøffe problemer eller personlige problemer.
Som en form for selvhjelp, kan aldersrepresjon hjelpe deg med å gå tilbake til en tid i livet ditt når du følte deg elsket, tatt vare på og være trygg. Sånn sett kan dette være en positiv opplevelse.
Imidlertid kan aldersregresjon være et tegn på et større psykisk helseproblem. Du bør snakke med en psykisk helsevern om denne praksisen. De kan hjelpe deg å lære å bruke det trygt. De kan også evaluere erfaringene dine for å avgjøre om en annen type behandling er nødvendig.
Fritids aldersregresjon
Aldersregresjon anses aldri som seksuell. Det er en type forsvarsmekanisme som lar deg mentalt flykte til en annen tid i livet ditt.
Dette er annerledes enn å late som om jeg var yngre. Faktisk portretterer noen individer seg mange år yngre enn de er som en del av en hobby, seksuell fetish eller kink.
Noen medlemmer av fandomsamfunn kan for eksempel bruke kostymer og skildringer for å late som om de er yngre og mer naive. Dette er ikke reell aldersregresjon.
Er aldersregresjon trygg?
Det er ingen iboende risiko i aldersregresjon. Hvis du praktiserer det som en form for selvhjelp eller avslapning, kan det være lurt å sørge for at du er på et trygt sted og rundt mennesker som forstår denne teknikken.
Hvis du derimot opplever at du går tilbake til yngre alder uten din kontroll, bør du søke hjelp fra en psykisk helsepersonell. Det kan hende du viser symptomer på et underliggende problem som må løses annerledes.
Takeaway
Aldersregresjon oppstår når du trekker deg tilbake til en tidligere alder. På alle måter tror du at du er tilbake på det tidspunktet i livet ditt, og at du kan utvise barnslig oppførsel også.
Noen mennesker velger å gå tilbake til yngre alder. I dette tilfellet kan det være en mestringsmekanisme som hjelper dem å slappe av og eliminere stress. Aldersregresjon kan være et symptom på en mental helse, for eksempel dissosiativ identitetsforstyrrelse eller PTSD.
Aldersregresjon kan også brukes som en terapeutisk teknikk, selv om det er en kontroversiell praksis. En mental helsepersonell kan hjelpe deg med å komme tilbake til en tid i livet ditt da du ble misbrukt eller opplevd traumer. Derfra kan du samarbeide for å lege.
Snakk med helsepersonellet hvis du merker symptomer på aldersregresjon eller hvis du er interessert i å lære mer.
