Din periode kan komme med mange ubehagelige symptomer, fra kramper til utmattelse. Det kan også få deg til å føle deg lett.
I de fleste tilfeller er det normalt å føle seg litt lett i løpet av perioden, men det kan være et tegn på en underliggende tilstand. De tre største årsakene til dette symptomet er:
- anemi fra blodtap
- smerter fra kramper
- handling av hormoner kalt prostaglandiner
Vi vil utforske disse årsakene mer og gi deg beskjed om hvordan du kan behandle svimmelhet i løpet av perioden.
Fører til
Potensielle årsaker til å føle deg svak i løpet av perioden inkluderer:
prostaglandiner
Prostaglandiner er hormoner som hjelper til med å regulere mange kroppslige prosesser, inkludert menstruasjonssyklusen din. Imidlertid er det mulig å produsere overflødig prostaglandiner i løpet av perioden.
Overflødig prostaglandiner kan føre til at krampene dine blir verre enn normalt, fordi de kan trekke muskler i livmoren din sammen. Noen prostaglandiner kan også innsnevre blodkar i kroppen din, noe som kan forårsake hodepine og gjøre deg lett.
kramper
Kramper er følelsen av at livmoren din trekker seg sammen, som skjer i løpet av perioden for å hjelpe til med å felle livmorslimhinnen. De kan variere fra milde til alvorlige.
Kramper er en normal del av en menstruasjonssyklus, men alvorlige kramper kan være et tegn på en underliggende tilstand som endometriose.
Smerter fra kramper, spesielt alvorlige, kan føre til at du føler deg lett i løpet av perioden.
Preemenstrual dysforisk lidelse (PMDD)
PMDD er en alvorlig form for PMS, der symptomene er alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet. Det varer ofte til noen få dager etter at du har fått en periode, og kan forårsake svimmelhet.
Årsaken til PMDD er ukjent, men kan være en unormal reaksjon på hormonforandringer. Mange av de med PMDD trenger behandling.
anemi
Anemi er en tilstand der du ikke har nok sunne røde blodlegemer til å frakte oksygen i kroppen din. Dette kan få deg til å føle deg lett.
Jernmangelanemi, som er den vanligste typen anemi, kan være forårsaket av tunge perioder. Hvis du har jernmangelanemi, kan det hende du må ta jerntilskudd i løpet av perioden.
Periodrelatert migrene
Perioderelatert migrene rammer omtrent 60 prosent av kvinnene som har migrene. De er forårsaket av svingende østrogennivåer, og kan skje rett før, under eller etter perioden.
Som andre typer migrene, forårsaker perioderelatert migrene ensidige, bankende angrep som kan føre til at du føler deg lett.
dehydrering
Hormoner kan påvirke hydratiseringsnivåene dine, og svingningene i løpet av perioden din kan gjøre deg mer sannsynlig å bli dehydrert. Dette kan få deg til å føle deg lett.
hypoglykemi
Hormonene dine kan påvirke blodsukkernivået. Mens blodsukkeret vanligvis økes før og i løpet av perioden, kan svingende hormoner føre til hypoglykemi for noen mennesker. Dette er fordi østrogen kan gjøre deg mer følsom for insulin, noe som senker blodsukkeret.
Personer med diabetes er mer utsatt for hypoglykemi enn personer som ikke har diabetes.
Giftig sjokk syndrom
Toksisk sjokk syndrom (TSS) er en sjelden, men veldig alvorlig sykdom. Det har blitt sjeldnere i forhold til perioder siden visse superabsorberende tamponger ble fjernet fra butikkene, men kan fortsatt skje hvis du legger igjen en tampong i for lenge.
Letheadedness kan være et tidlig tegn på TSS, sammen med:
- høy feber
- sår hals
- øyebetennelse
- fordøyelsesproblemer
Andre symptomer
Fyrthet skjer ikke alltid av seg selv. Her er noen andre symptomer du kan oppleve med det, og hvilken tilstand de kan indikere:
- Smerte. Dette kan skyldes kramper eller migrene.
-
Kvalme. Flere forhold er assosiert med kvalme, inkludert:
- migrene
- kramper
- dehydrering
- PMDD
- hypoglykemi
- TSS
- Utmattelse. Dette kan skyldes PMDD eller anemi.
- Diaré. Kramper, TSS og prostaglandiner kan alle utløse diaré.
-
Hodepine. Du kan få hodepine eller hodepineangrep, som er assosiert med:
- migrene
- PMDD
- dehydrering
- hypoglykemi
- prostaglandiner
- giftig sjokk syndrom
Før og etter din periode
Letheadedness rett før eller rett etter din periode er vanligvis ikke grunn til bekymring. Letheadedness før din periode kan være forårsaket av premenstruelt syndrom (PMS) eller PMDD.
Etter perioden kan det fremdeles være forårsaket av anemi, siden kroppen fortsetter å lage flere røde blodlegemer etter kraftig blødning. Det kan også være forårsaket av tretthet fra å ha din periode.
Imidlertid, se legen din hvis svimmelhet varer lenge eller forstyrrer dagliglivet.
behandlinger
Behandling for svimmelhet i løpet av perioden avhenger av årsaken. Potensielle behandlinger inkluderer:
prostaglandiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) kan redusere effekten av prostaglandiner. Hvis kramper er hovedproblemet ditt, må du ta ibuprofen eller en annen NSAID så snart de begynner.
Du kan også bruke en varmtvannsflaske eller en varmepute, eller massere området forsiktig for å redusere smerter. For å forhindre kramper, må du trene regelmessig gjennom hele syklusen din og unngå koffein, alkohol og røyking når du har en periode.
PMDD
PMDD krever behandling, enten med livsstilsendringer eller medisiner, inkludert prevensjon eller antidepressiva. Du kan ta antidepressiva i to uker i måneden, før og i løpet av perioden, eller hele tiden.
anemi
Hvis du er anemisk, kan legen din anbefale jerntilskudd. Du kan også spise mer jernrik mat, for eksempel spinat eller rødt kjøtt. Hvis de tunge periodene dine har en underliggende årsak, for eksempel fibroider, kan det hende du trenger annen behandling.
Periodrelatert migrene
Behandling for perioderelatert migrene tilsvarer behandling for andre typer migrene. Når det starter, kan du ta NSAIDs eller reseptbelagte medisiner hvis du har en.
Hvis du har alvorlige eller hyppige migrene angrep, kan legen din anbefale forebyggende behandling. Å ta antidepressiva som kalles selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI) mellom eggløsning og får din periode, kan også bidra til å redusere migrene.
dehydrering
Drikk vann eller en sportsdrikk for å rehydrere. Hvis du føler deg kvalm, må du huske å drikke små mengder om gangen. Unngå visse drikker, for eksempel:
- kaffe
- te
- soda
- alkohol
Hvis du er sterkt dehydrert, kan det hende du trenger legehjelp.
hypoglykemi
Spis eller drikk en hurtigvirkende karbohydrat uten fett eller protein, for eksempel fruktjuice eller godteri. Så snart du har det bedre, kan du prøve å spise et mer måltid for å stabilisere blodsukkeret.
Giftig sjokk syndrom
TSS er en alvorlig tilstand som krever medisinsk behandling. Kontakt legen din umiddelbart hvis du har tegn på denne tilstanden.
Hjem rettsmidler
Det beste hjemmemedisinet mot svimmelhet er å legge seg til følelsen passerer. Det er også hjemmemedisiner for noen underliggende årsaker. Disse inkluderer:
- tar smertelindrende midler som ikke er mottatt counter, som NSAIDs, for smerter
- ved hjelp av en varmepute eller varmtvannsflaske for kramper
- endringer i kosthold og livsstil, for eksempel å redusere inntaket av koffein og alkohol og spise sunn mat
- sørger for at du får nok søvn
Når du skal oppsøke lege
I de fleste tilfeller er lettthet i løpet av perioden normal og midlertidig. Imidlertid kan det også være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Kontakt legen din hvis du har:
- kramper alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet
- en veldig tung periode, hvor du regelmessig trenger å bytte pute eller tampong hver time
- en periode som varer i mer enn syv dager
- eventuelle uforklarlige endringer i syklusen din
-
tegn på alvorlig dehydrering, inkludert
- forvirring
- rask hjerterytme
- delirium
- rask pust
- besvimelse
-
Tegn på alvorlig hypoglykemi, inkludert:
- unormal atferd
- tåkesyn
- forvirring
- beslag
- tap av bevissthet
-
Tegn på giftig sjokk syndrom, inkludert:
- høy feber
- alvorlig hodepine
- sår hals
- øyebetennelse
- kvalme
- oppkast
- vannaktig diaré
- solbrent-lignende utslett, spesielt på håndflatene og fotsålene
Bunnlinjen
Det er mange grunner til at du kan føle deg svak i løpet av perioden. Mens mange er normale og midlertidige, kan det også være et tegn på en underliggende problemstilling.
Hvis letttheten din er alvorlig eller langvarig, kan det hende du må oppsøke legen din.
