Oversikt
Når du blir eldre, går kroppen gjennom en overgang. Eggstokkene dine produserer mindre av hormonene østrogen og progesteron. Uten disse hormonene blir periodene dine mer uberegnelige og stopper til slutt.
Når du har vært uten periode i 12 måneder, er du offisielt i overgangsalderen. Gjennomsnittsalderen når amerikanske kvinner går over i overgangsalderen er 51. De fysiske endringene som innleder overgangsalderen kan begynne allerede i 40-årsalderen, eller begynner kanskje ikke før i slutten av 50-årene.
En måte å forutsi når du starter overgangsalderen er å spørre moren din. Det er typisk for kvinner å begynne overgangsalderen i omtrent samme alder som moren og søstrene. Røyking kan fremskynde overgangen med omtrent to år.
Her er en titt på overgangsalderen gjennom tidene, og hvilke symptomer du kan forvente når du når hver milepæl.
Aldere 40 til 45
Et par tapte perioder når du er 40 kan føre til at du tror du er gravid, men det er også mulig å begynne overgangsalder i denne alderen. Cirka 5 prosent av kvinnene går over i tidlig overgangsalder og opplever symptomer mellom 40 og 45 år. En prosent av kvinnene går i for tidlig overgangsalder før 40 år.
Tidlig overgangsalder kan oppstå naturlig. Eller det kan utløses av kirurgi for å fjerne eggstokkene dine, kreftbehandlinger som stråling eller cellegift, eller autoimmune sykdommer.
Tegn du er i tidlig overgangsalder inkluderer:
- mangler mer enn tre perioder på rad
- tyngre eller lettere enn vanlige perioder
- problemer med å sove
- vektøkning
- hetetokter
- tørrhet i skjeden
Fordi dette også kan være symptomer på graviditet eller andre medisinske forhold, må legen din sjekke dem ut. Hvis du er i tidlig overgangsalder, kan hormonbehandling bidra til å lindre hetetokter, tørrhet i skjeden og andre symptomer på overgangsalderen.
Å gå over i overgangsalderen kan forhindre deg i å starte familie hvis du har ventet. Det kan være lurt å vurdere alternativer som å fryse de resterende eggene eller bruke donoregg for å bli gravid.
Aldere 45 til 50
Mange kvinner går inn i perimenopausal fase i slutten av 40-årene. Perimenopause betyr "rundt overgangsalderen." På dette stadiet bremser østrogen- og progesteronproduksjonen, og du begynner å gjøre overgangen til overgangsalderen.
Perimenopause kan vare i 8 til 10 år. Du vil sannsynligvis fortsatt få en periode i løpet av denne tiden, men menstruasjonssyklusene dine vil bli mer uberegnelige.
I løpet av det siste året eller to av perimenopause kan du hoppe over perioder. Periodene du får kan være tyngre eller lettere enn vanlig.
Symptomer på perimenopause skyldes stigende og synkende østrogennivå i kroppen din. Du kan oppleve:
- hetetokter
- humørsvingninger
- nattesvette
- tørrhet i skjeden
- problemer med å sove
- tørrhet i skjeden
- endringer i sexlysten
- konsentrasjonsvansker
- hårtap
- rask hjerterytme
- urinproblemer
Det er vanskeligere å bli gravid under perimenopause, men ikke umulig. Hvis du ikke vil bli gravid, fortsett å bruke beskyttelsen i løpet av denne tiden.
Aldere 50 til 55
I løpet av begynnelsen av 50-årene kan du være i overgangsalder, eller gjøre den endelige overgangen til denne fasen. På dette tidspunktet slipper ikke eggstokkene dine egg lenger eller lager mye østrogen.
Endringen fra perimenopause til overgangsalder kan ta ett til tre år. Symptomer som hetetokter, tørrhet i skjeden og søvnvansker er vanlige i løpet av denne tiden. Hvis du opplever disse symptomene, snakk med legen din om hormonbehandling og andre behandlinger for å lindre dem.
Aldere 55 til 60
I en alder av 55 år har de fleste kvinner gått gjennom overgangsalderen. Når det har gått et helt år siden den siste perioden, er du offisielt i postmenopausal fase.
Du kan fremdeles ha noen av de samme symptomene som du opplevde under perimenopause og overgangsalder, inkludert:
- hetetokter
- nattesvette
- humøret endres
- tørrhet i skjeden
- problemer med å sove
- irritabilitet og andre humørsvingninger
- urinproblemer
I postmenopausal stadium øker risikoen for hjertesykdommer og osteoporose. Snakk med legen din om å gjøre sunne livsendringer for å beskytte deg mot disse forholdene.
Aldere 60 til 65
En liten prosentandel av kvinner går sent i overgangsalderen. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting.
Studier har koblet sen overgangsalder til en lavere risiko for hjertesykdommer, hjerteinfarkt, hjerneslag og osteoporose. Det er også knyttet til en lengre forventet levealder. Forskere mener at langvarig eksponering for østrogen beskytter hjertet og beinene.
Hvis du allerede har vært gjennom overgangsalderen, betyr det ikke alltid at du er ferdig med symptomene. Anslagsvis 40 prosent av kvinnene i alderen 60 til 65 år får fortsatt hetetokter.
Hos de fleste kvinner som får hetetokter senere i livet, er de sjeldne. Likevel har noen kvinner hetetokter ofte nok til å være plagsomme. Hvis du fremdeles får hetetokter eller andre symptomer på overgangsalder, snakk med legen din om hormonbehandling og andre behandlinger.
Ta bort
Overgangen til overgangsalderen begynner og slutter til forskjellige tider for hver kvinne. Faktorer som familiehistorien din og om du røyker kan gjøre tidspunktet tidligere eller senere.
Symptomene dine skal fungere som en guide. Hetetokter, nattesvette, tørrhet i skjeden og humørsvingninger er alle vanlige på denne tiden av livet.
Hvis du tror du er i perimenopause eller overgangsalder, kan du ta kontakt med gynekologen eller leverandøren av primæromsorgen. En enkel test kan fortelle deg med sikkerhet basert på hormonnivået i blodet.
