Riktig hydrering handler ikke bare om å holde tørsten i sjakk. Det er alle slags viktige helsemessige fordeler som kommer fra å drukne nok vann - fra temperaturregulering til færre hodepine.
Dessverre er det ikke alltid like lett å vite at du får riktig beløp hver eneste dag. Det er der fuktighetsapper kommer inn.
Vi så etter årets beste, basert på brukervurderinger, kvalitetsinnhold og generell pålitelighet, slik at du kan spore ditt daglige vanninntak for bedre helse.
Daglig påminnelse om vannsporing
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,7 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Sett ditt daglige vanninntaksmål, og logg deretter hver unse (eller milliliter) med bare et trykk. Se en detaljert statistikkoppdatering etter hvert glass for å se hvor nær du kommer til ditt daglige mål, eller gå gjennom 7- og 30-dagers diagrammer for en idé om din generelle fremgang.
Hydro Coach
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Trenger du vanlige påminnelser om å drikke vann? Hydro Coach-appen lar deg stille inn ditt målinntak, eller bruke appens kalkulator for å bestemme et passende daglig mål. Appen vil minne deg på når det er tid for å drikke opp, og den kan tilpasses hvis du er gravid eller ammer.
WaterMinder
iPhone- vurdering: 4,8 stjerner
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: $ 4.99 på iPhone; gratis med kjøp i appen på Android
Denne enkle, intuitive appen beregner passende hydrasjonsmengder basert på kroppsvekten eller ditt personlige mål. Deretter sender den påminnelser hele dagen, noe som gjør det enkelt å treffe målinntaket. Lag egendefinerte kopper for rask, enkel logging og bla gjennom hydratiseringshistorikken for å se fremgangen din.
Vanndrikkpåminnelse
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Utvikle bedre vanningsvaner med denne appen. Den vil beregne hvor mye vann kroppen din trenger hver dag, logge inntaket ditt og minne deg om å holde deg i rute. Angi start- og sluttider hver dag og bla gjennom grafer og logger over hydratiseringsplanen din.
iHydrate
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: $ 2,99 med kjøp i appen
iHydrate er designet for å spore og forbedre ditt daglige vanninntak. Plugg inn forskjellige drikkevarer - som melk, juice, kaffe, te, til og med øl - for en faktisk vannprosent, og få påminnelser som hjelper deg å nå dine mål. Appen inneholder fordelinger av totalt konsumert drikke, total vanninntak og visuelle fremstillinger av din daglige fremgang.
Aqualert: Water Tracker Daily
iPhone- vurdering: 4,4 stjerner
Android- vurdering: 4,6 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Aqualert varsler deg gjennom dagen for å holde deg riktig hydrert. I tillegg bruker det aktivitetsnivået ditt til å beregne de daglige vannbehovene slik at du får det du trenger. En hendig liggetid-modus forhindrer at appen minner deg om natten, og en grafisk visning av hydratiseringsnivået og det daglige forbruket holder deg på sporet.
Vann Tracker & Alarm
Android- vurdering: 4,4 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Bygg bedre vanningsvaner med denne smarte appen, som beregner nøyaktig daglig vanninntak basert på vekten din og sender jevnlige påminnelser for å holde deg på sporet. Funksjonene inkluderer en grafrapport og prestasjonstabell, personaliserte start-, stopp- og luretider og daglige rapporter.
Plant barnepike
iPhone- vurdering: 4,6 stjerner
Android- vurdering: 4,5 stjerner
Pris: Gratis med kjøp i appen
Gjør det å morsomme de daglige vannmålene morsommere med Plant Nanny-appen. Denne appen gamifiserer vannforbruket ditt. Hold den søte lille planten din lykkelig og blomstrende ved å "vanne" den regelmessig - bare logg vannforbruket for å se planten din vokse.
Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post til [email protected]
Jessica Timmons har vært frilansskribent siden 2007. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en flott gruppe med faste kontoer og et og annet engangsprosjekt, alt mens hun sjonglerer de travle livene til de fire barna hennes med sin stadig imøtekommende mann. Hun elsker vektløfting, virkelig gode lattes og familietid.
