Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Duften av kanel er krydret, søt, og for mange, fylt med glade minner om deilig mat og koselige dager. Kanelolje er verdsatt for sin frodige duft. Det er også knyttet til flere helse- og skjønnhetsfordeler.
Kanel i forskjellige former har blitt studert for å ha effekt på infeksjonskontroll, blodsukkerstyring og andre forhold. Studier indikerer at kanelolje har:
- antibakteriell
- soppdrepende
- antidiabetisk
- og antioksidantegenskaper
Typer kanelolje
Kanelolje er avledet fra barken eller bladene til flere trærtyper, inkludert Cinnamomum verum-treet og Cinnamomum cassia-treet.
Mest kommersiell tilgjengelig kanelolje er avledet fra Cinnamomum cassia tree og kalles cassia kanel. Kanel som kommer fra Cinnamomum verum kalles Ceylon kanel. Denne sorten er dyrere.
Begge typer består av forbindelser og fytokjemikalier, så som cinnamaldehyd og eugenol. Det er disse elementene som gjør kanel gunstig for helsen.
Kanelolje bruker og fordeler
Humørforsterker
Kaneloljens egenskaper gjør det til et populært valg for aromaterapibehandlinger hjemme.
I aromaterapi blir essensielle oljer diffundert eller spritet i luften slik at de kan pustes inn eller tas opp i huden. Aromaterapi har vært knyttet til mange fordeler, inkludert redusert depresjon og angst, og bedre søvn.
Bruk av kanelolje i aromaterapi har ikke blitt grundig studert, men mange mennesker liker duften av kanel og synes det er avslappende.
Handle essensielle oljediffusorer.
Antibakterielle egenskaper
Forskning antyder at kanelolje:
- Bekjemper vanskelige å behandle bakterieorganismer. En studie som brukte bakteriekulturer og laboratorietester, fant at forbindelser i kanelolje hadde en antimikrobiell effekt mot Pseudomonas aeruginosa, en potensielt livstruende, medikamentresistente bakterier som påvirker planter, mennesker og andre dyr.
- Støtter oral helse. Cinnamons antibakterielle og soppdrepende egenskaper har vist seg å være effektive mot Streptococcus mutans og på Candida ssp biofilm, to midler som forårsaker orale infeksjoner og hulrom i tennene.
- Desinfiserer. Kanelbarkoljes antibakterielle egenskaper gjør det til et trygt, effektivt og ikke-kjemisk tilsetningsalternativ som kan brukes til å bevare produkter og øke holdbarheten. En studie fant at kanelolje effektivt kunne brukes som konserveringsmiddel i kosmetikk, toalettsaker og desinfeksjonsmidler på sykehus.
Hårens fylde og vekst
Det er ingen vitenskapelige bevis som knytter kanel til hårvekst hos mennesker. Det har vært studier på mus som fant noe tykning og vekst av hår.
Anekdotiske rapporter og tradisjonell praksis indikerer at en maske laget av kanel, olivenolje og honning kan være effektiv til å fremme vekst og tykning av hår.
Matsmak og kosmetikk
Kanelolje er tilgjengelig som et essensiell olje og som matolje. Det kan også finnes som en ingrediens i sukkerfri tyggegummi, hardt godteri, te og i kommersielt tilberedte bakevarer.
Kanelolje brukes som ingrediens i toalettsaker, for eksempel tannkrem, munnskyll, såpe og bodylotion. Det brukes også til å dufte romspray, stearinlys og sesongens gjenstander som kongler og kranser.
Hvordan bruke kanelolje
I følge en undersøkelse gjort av Tisserand Institute, anbefaler mange produsenter av essensiell olje kanel å unngå aktuell bruk helt.
En generell anbefaling er å holde konsentrasjonen av kanelolje lav hvis den kommer i kontakt med huden. For eksempel tilsvarer en retningslinje på 0,01 prosent konsentrasjon eller mindre en dråpe kanelolje for 30 til 40 ml bærervæske.
| milliliter | Tilsvarende unser | Tilsvarende spiseskjeer |
|---|---|---|
| 30–40 ml | 1–1,5 oz. | 2 ss. |
Legg til luftfriskere
For å lukte hjemmet ditt, kan du prøve å legge en dråpe kanelolje til stoffposer eller tørkede blomster. Eller du kan legge til et par dråper til en diffusor med vann. Noen kommersielt fremstilte luftfriskere har kaneldufter laget for dem.
Tilsett kroppsoljer og fuktighetskrem
Kanelolje kan blandes med en bæreolje og brukes til massasje. Bland en dråpe kanelolje med to til tre kopper bæreolje, for eksempel mandelolje, og bruk til massasje eller for å fukte huden.
Handle kanelolje.
Bruk kanelstenger
Hele kanelstenger inneholder kanelolje, og kan brukes i aromaterapi. Slipp bare en eller to pinner i en stor gryte med varmt vann, og la blandingen småkoke, slik at dampen kan gi duft i rommet.
Du kan også bruke kanelstenger mens du brygger kaffe og te, eller som rører for varme drikker.
Bivirkninger og risiko ved kanelolje
Kanel og leveren
Kanel avledet av Cinnamomum cassia-treet inneholder kumarin, et kjemikalie som kan forårsake lever- og nyreskader og kan forverre levertilstandene hvis det brukes for mye.
Følg instruksjonene i pakken når du bruker cassia kanelolje, og snakk med legen din før bruk hvis du har leversykdom.
Kanelolje og diabetesmedisiner
Hvis du har diabetes, snakk med legen din eller farmasøyten før du bruker essensiell olje kanel. Aromaterapi kan forstyrre andre medisiner du bruker for å kontrollere blodsukkeret.
Kanelolje er veldig sterk, og det er lett å bruke for mye. Bivirkninger og bivirkninger inkluderer hudutslett eller svie.
Det er veldig viktig å fortynne kanelolje med en bæreolje før bruk. Prøv å bruke en dråpe essensiell olje kanel til to eller flere kopper bæreolje, for eksempel oliven, mandel, jojoba eller sesamolje.
Gni eller masser ikke kanelolje direkte på huden med mindre den er fortynnet med en bæreolje.
Kanelolje blandes ikke med vann. Hell ikke fortynnet olje direkte i badevann, da det vil perle og kan brenne eller irritere huden.
Du bør heller ikke innta full styrke kanelolje eller helle den i kapsler ment for oral bruk. Kanelolje kan brenne slimhinner og slimhinnen i spiserøret. Unngå å gni kanelolje med full styrke på tannkjøttet eller få den også i øynene.
Noen mennesker er allergiske mot kanel. Sørg for å unngå kanelolje eller produkter som inneholder kanelolje hvis du har en kanelallergi.
Takeaway
Kanelolje har en rekke helse- og skjønnhetsfordeler. Det kan brukes som et antibakterielt og soppdrepende middel. Det kan også brukes i aromaterapi som et avslappende middel. Kanelolje er veldig sterk og må brukes sparsomt.
