Jeg fikk hjerteinfarkt i 2009 etter å ha født min sønn. Nå lever jeg med postpartum cardiomyopathy (PPCM). Ingen vet hva fremtiden har. Jeg har aldri tenkt på hjertets helse, og nå er det noe jeg tenker på hver dag.
Etter å ha fått et hjerteinfarkt, kan livet ditt snu opp ned. Jeg har vært heldig. Verden min har ikke forandret seg for mye. Mange av tiden når jeg deler historien min, blir folk overrasket over at jeg har fått et hjerteinfarkt.
Min reise med hjertesykdom er historien min, og jeg har ikke noe imot å dele den. Jeg håper at det oppmuntrer andre til å begynne å ta hjertets helse på alvor ved å gjøre de rette livsstilsendringene.
Tidlig morgen
Hver dag våkner jeg og blir velsignet. Jeg takker Gud for at han ga meg en annen dag i livet. Jeg liker å stå opp før familien min, så jeg har tid til å be, lese min daglige hengivenhet og øve takknemlighet.
Frokosttid
Etter litt tid for meg selv, er jeg klar til å vekke familien og starte dagen. Når alle er oppe, får jeg trene (jeg sier "komme til" fordi noen ikke er like heldige). Jeg trener i omtrent 30 minutter, pleier å gjøre en kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening.
Når jeg er ferdig, er mannen min og sønn av for dagen deres. Jeg tar datteren min på skolen.
Sen morgen
Når jeg kommer hjem, dusjer jeg og hviler litt. Når du har hjertesykdommer, blir du lett utmattet. Dette gjelder spesielt hvis du trener. Jeg tar medisiner for å hjelpe meg på dagtid. Noen ganger er trettheten så intens at alt jeg kan gjøre er å sove. Når dette skjer, vet jeg at jeg må lytte til kroppen min og få litt hvile. Hvis du lever med en hjertesykdom, er det å kunne lytte til kroppen din nøkkelen til bedring.
Forblir på sporet gjennom dagen
Når du overlever en hjerteinfarkt, må du være ekstra oppmerksom på livsstilsvanene dine. For eksempel må du følge et hjertesunt kosthold for å unngå å få et fremtidig hjerteinfarkt eller annen komplikasjon. Det kan være lurt å planlegge måltidene på forhånd. Jeg prøver alltid å tenke fremover i tilfelle jeg er borte hjemmefra under måltidet.
Du må holde deg unna salt så mye som mulig (noe som kan være en utfordring siden natrium er i nesten alt). Når jeg tilbereder mat, liker jeg å bytte ut salt med urter og krydder for å smake på maten min. Noen av mine favoritt krydder er cayennepepper, eddik og hvitløk, blant andre.
Jeg liker å gjøre en full jobb om morgenen, men du bør også leve en aktiv livsstil. Ta for eksempel trappene i stedet for heisen. Du kan også sykle på jobb hvis kontoret ditt er nær nok.
Gjennom dagen holder min interne hjertestarter (ICD) oversikt over hjertet mitt i tilfelle en nødsituasjon. Heldigvis har det aldri blitt varslet. Men trygghetsfølelsen det gir meg er uvurderlig.
Ta bort
Å komme seg fra et hjerteinfarkt er ikke lett, men det er mulig. Den nye livsstilen din kan ta litt å bli vant til. Men med tiden, og med de riktige verktøyene, vil ting som å spise godt og trene komme mye lettere for deg.
Ikke bare er helsen min viktig for meg, men den er også viktig for familien min. Å holde meg på toppen av helsen min og på god vei med behandlingen vil tillate meg å leve lenger og tilbringe mer tid med de menneskene som elsker meg mest.
Chassity er en førti-noe år gammel mor til to kjempebra barn. Hun finner tid til å trene, lese og refinere møbler for å nevne noen få ting. I 2009 utviklet hun peripartum cardiomyopathy (PPCM) etter å ha hatt et hjerteinfarkt. Chassity skal feire tiårsjubileum som en overlevende hjerteinfarkt i år.
