Må og ikke gjør det med hudpleieblanding
Nå har du kanskje hørt hvert triks i hudpleieboka: retinol, C-vitamin, hyaluronsyre … disse ingrediensene er kraftige A-lister som får frem det beste i huden din - men hvor godt spiller de sammen med andre?
Det kommer an på hvilke ingredienser du snakker om. Ikke alle ingrediensene er venner med hverandre, og noen kan til og med negere den andres fordeler.
Så for å maksimere mest mulig ut av flasker og dropper, her er fem kraftige ingredienskombinasjoner du må huske. I tillegg til å absolutt unngå.
Hvem er med på vitamin C?
C-vitamin + ferulinsyre
I følge Dr. Deanne Mraz Robinson, assistent klinisk professor i dermatologi ved Yale New Haven Hospital, kjemper ferulic acid frie radikaler for å forhindre og korrigere hudskader, og forlenger levetiden og effektiviteten til C-vitamin.
De mest potente formene for C-vitamin er ofte de mest ustabile, for eksempel L-AA eller L-askorbinsyre, noe som betyr at disse serumene er sårbare for lys, varme og luft.
Når vi kombinerer den med ferulinsyre, hjelper den imidlertid med å stabilisere vitamin C slik at dens antioksidantstyrke ikke forsvinner i luften.
C-vitamin + E-vitamin
Linus Pauling Institute ved Oregon State University uttaler E-vitamin ikke noe som en hudpleiebestanddel, men når parret med vitamin C, er kombinasjonen mer "effektiv i å forhindre fotodamage enn enten vitamin alene."
Begge fungerer ved å negere fri radikalskade, men hver enkelt bekjemper forskjellige typer UV-skader.
Ved å tilsette C- og E-seromer i rutinen din, eller bruke produkter som inneholder begge deler, gir du huden din dobbelt antioksidantammunisjon for å bekjempe skader fra frie radikaler og mer UV-skade enn C-vitamin i seg selv.
Vitamin C + vitamin E + ferulinsyre
Nå lurer du sannsynligvis på: om vitamin C og E er bra, og vitamin C og ferulinsyre også er det, hva med en kombinasjon av alle tre? Svaret er retorisk: Elsker du stabilitet og antioksidanter?
Det er det beste fra alle verdener, og tilbyr tredobbelt beskyttelsesmaktene.
Med antioksidanter som C-vitamin og E som arbeider i tandem for å angre skadene forårsaket av UV-stråler, tenker du sannsynligvis hvordan det er fornuftig å bruke denne kombinasjonen under solkremen for ekstra UV-beskyttelse. Og du hadde rett.
Hvorfor antioksidanter og solkrem er venner
Mens antioksidanter ikke kan ta stedet for en forebyggende solkrem, kan de øke solbeskyttelsen din.
"Forskning viser at kombinasjonen av vitamin E, C og solkrem øker solbeskyttelsens effektivitet," forklarer Mraz Robinson. Dette gjør det til en kraftig kombinasjonsbokse i kampen mot både synlig aldring og hudkreft.
Hvordan lag retinol og hyaluronsyre
Fra kviser-bekjempelse til aldring, det er ikke mange aktuelle hudpleieingredienser som kan konkurrere med fordelene med retinoider.
"[Jeg anbefaler dem til] nesten alle pasientene mine," sier Mraz Robinson. Imidlertid bemerker hun også at retinoider, retinoler og andre vitamin-A-derivater er beryktet for å være harde på huden, noe som fører til ubehag, irritasjon, rødhet, flassing og ekstrem tørrhet.
Disse bivirkningene kan være en avtale for noen. "Mange pasienter har vanskelig for å tolerere dem (først) og opplever overdreven tørrhet som kan motvirke bruk," forklarer hun.
Så hun foreslår å bruke hyaluronsyre for å kompliment vitamin A-derivatet. "[Det er begge] fuktighetsgivende og beroligende, uten å stå i veien for retinolenes evne til å gjøre jobben sin."
Retinol + kollagen? Det er ingen studier som ser på effekten av kollagen og retinol sammen, siden kollagenmolekyler er for store til å trenge gjennom huden. Men du kan finne fordeler i kollagenlignende peptider, som er mindre og kan bidra til å forbedre glattheten i huden din. En studie fant at kollagenlignende peptider hjalp til med rynker rundt øyeområdet for kvinner i alderen 40 til 62 år.
Hvor sterk er for sterk?
Akkurat som hvordan retinol kan være for sterk, advarer Mraz Robinson om at vi bør se etter “rødhet, betennelse, [og] overdreven tørrhet” når man kombinerer ingredienser.
Følgende kombinasjoner krever forsiktighet og overvåking:
| Farlige ingredienskombinasjoner | Bivirkninger |
| Retinoider + AHA / BHA | skader hudens fuktighetsbarriere og kan forårsake irritasjon, rødhet, tørr hud over tid; bruk separat og sparsomt |
| Retinoider + C-vitamin | kan forårsake overfylling, noe som kan gi økt hud- og solfølsomhet; skilles ut i dag / natt rutiner |
| Benzoylperoksid + C-vitamin | kombinasjonen gjør effekten av begge ubrukelige, ettersom benzoylperoksyd vil oksidere C-vitamin; bruk på alternative dager |
| Benzoylperoksyd + retinol | å blande de to ingrediensene deaktiverer hverandre |
| Flere syrer (glykolisk + salisylsyre, glykolisk + melkesyre, etc.) | for mange syrer kan strippe huden og skade dens evne til å komme seg |
Siden de innledende bivirkningene av retinoider bør minske etter hvert som huden akklimatiseres, ta den sakte når du introduserer sterke ingredienser i hudpleierutinen din, eller du kan skade huden din.
Nå som du vet hva du skal bruke, hvordan bruker du det?
Hva er rekkefølgen på søknaden?
"Bruk en tommelfingerregel som en generell tommelfingerregel, begynn med den tynneste og jobb deg oppover," forklarer Mraz Robinson.
Hun har noen få advarsler for spesifikke kombinasjoner også: Hvis du bruker C-vitamin og et fysisk filter solkrem, anbefaler hun å bruke vitamin C først, deretter solkremen. Når du bruker hyaluronsyre og retinol, må du først bruke retinol, deretter hyaluronsyre.
Sterkere og bedre sammen
Det kan være skremmende å begynne å bringe kraftige ingredienser inn i rutinen din, enn si å blande og matche dem i enda kraftigere kombinasjoner.
Men når du har et ingrediensteam som er mer enn summen av delene, vil huden din få fordelene med at de jobber smartere, hardere og med bedre resultater.
Kate M. Watts er en naturvitenskap entusiast og skjønnhetsforfatter som drømmer om å gjøre ferdig kaffen sin før den avkjøles. Hjemmet hennes er overkjørt med gamle bøker og krevende stueplanter, og hun godtok at hennes beste liv kommer med en fin patina med hundehår. Du kan finne henne på Twitter.
