Koser deg med sex og forbereder deg på sex
Helse og velvære berører oss alle annerledes. Dette er en persons perspektiv
Sex er knærne på bien. Etter mitt syn er det en naturlig menneskelig funksjon å glede oss så mye eller lite som vi vil med så mange eller få partnere som vi er komfortable med.
Det er lurt å glede seg over sex sunn og trygt. Å være seksuelt aktiv ser annerledes ut for alle. For mange av oss kommer det å forutse sex med nye partnere med to merker av forberedelser: livsstilsvalg som gir mulighet for sex når vi vil ha det, og for noen, en selvforberedende rutine før sex i seg selv. Her skal jeg utforske begge områdene.
Rutinemessig STI-testing
Du kan føle deg friere til å glede deg over både spontan og planlagt sex hvis du vet om du har en seksuelt overført infeksjon eller ikke.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler hvor ofte folk bør få testet for en STI basert på visse faktorer, for eksempel alder, seksuell legning og antall partnere. For eksempel anbefaler de homofile og bifile menn som har flere eller anonyme partnere, blir testet hver tredje til seks måned.
Slik jeg ser det, for alle individer som unner seg flere hyppige partnere, kan anbefalingen være den minste. For din personlige helse, og for andres helse, er det OK å gå oftere.
Hver gang jeg gleder meg over promiskuitet, pleier jeg å gå en gang i måneden. Jeg har fått en STI før og ikke vist noen symptomer - så jeg er veldig klar over at det kan skje. Jeg foretrekker å bli testet oftere enn ikke slik at min potensielle kontaktliste ikke leser som filmpoeng.
Kondomer og PrEP
For å beskytte mot kjønnssykdommer anbefaler leger kondomer. De anbefaler også å drikke tre liter vann om dagen, men ikke alle følger de rådene heller.
Spesielt kan noen kjønnssykdommer spres like mye gjennom oralsex. Jeg er ingen Ruth Westheimer, men jeg har lagt merke til at de fleste mennesker ikke ser ut til å bruke kondomer eller tanndammer for oralsex.
Det er gode råd å bruke kondomer for å redusere risikoen for å få kjønnssykdommer, men de beskytter mot noen kjønnssykdommer bedre enn andre. For eksempel bemerker CDC at de er mer effektive mot kjønnssykdommer som blir ført gjennom kjønnsvæsker, som HIV, sammenlignet med kjønnssykdommer som er gitt av hud-til-hud-kontakt, for eksempel herpes og humant papillomavirus (HPV).
Når det gjelder HIV, er det et annet alternativ i tillegg til avholdenhet eller kjønnsorgan Saran Wrap for å unngå overføring. Pre-eksponering profylakse (PrEP) medisiner tas som forebyggende tiltak mot smittet av HIV fra potensielt positive, påviselige partnere.
Fra og med 2019 anbefaler US Prevensive Services Task Force (USPSTF) PrEP for alle mennesker med økt risiko for HIV.
Uansett hvor mye jeg synger PrEPs roser, møter jeg konsekvent skeptikere. Ja, PrEP har potensielle bivirkninger. Sjef blant dem muligheten for langsiktige effekter på nyrefunksjonen. Imidlertid bestiller ansvarlige leger som foreskriver PrEP nyrefunksjonslaboratorietester samt obligatorisk HIV-testing hver tredje måned når de fornyer resepter for å sikre sikkerheten.
PrEP markedsføres vanligvis mot det rare samfunnet, men jeg vil hevde at alle seksuelt aktive mennesker bør vurdere det. Selv om det vanlige samfunnet er uforholdsmessig påvirket av HIV, diskriminerer ikke tilstanden basert på seksuell legning eller kjønnsidentitet. Vi kan potensielt gjennom PrEP og videre medisinsk forskning utrydde hiv innen neste generasjon - et ansvar for ikke å bli tatt lett på.
skylling
Når det gjelder pre-coital preparater, er douching ofte rutine for mottakelige partnere av analt samleie. Mange helseeksperter formaner douching-entusiaster, men jeg tror at vi er bedre tjent med å diskutere hvordan vi kan trene på douching på en sunnest og tryggest måte - i stedet for å prøve å eliminere ritualet sammen. (For etter min mening går ikke douching overalt).
Min modus operandi: pære-stil douche.
(Jeg personlig synes dusjvedlegg som minner om spionavhørsteknikker, men du gjør deg).
Når du bruker en pære i pære-stil, hjelper et smurt dyse til å eliminere ubehag eller riper. Bruk vann eller saltvann i kroppstemperatur og absolutt ingen tilsetningsstoffer. Tilsetningsstoffer kan faktisk tørke ut rektalforet, blant andre problemer.
Jeg anbefaler at du bare bruker en kule vann, eller mindre om gangen. Hvis du bruker for mye, kan vannet stige utover endetarmen din, infiltrere sigmoiden din og kreve mer arbeidskraft enn du forhandlet for.
Når du klemmer på pæren, slipp en mild strøm med jevnt trykk. Jeg anbefaler å unngå en hvitknokket klam, som effektivt kan vaske endetarmen din som en grovt graffitert bakgate.
Tre til fire runder skal være nok til at vannet renner klart eller rydder.
Hvis douching ikke gir deg de ønskede resultatene etter flere forsøk, kan du gå videre. Hvis du føler deg ujevn med dette, kan du utsette avtalen. Hvis det ikke er en avtale, kan du gå stolt frem.
Anal samleie presenterer et risikomodus, og forsøket ditt på å rense huset, hvis du ønsker det, bør avverge enhver større snafus. For konsistente problemer, bør du vurdere fibertilskudd eller kostholdsjusteringer.
Etter at du føler deg ren, klar og under kontroll, kan det hende at det er en god idé å bruke smøremiddel inne i endetarmen for å bekjempe tørrhet.
Unngå douching for ofte, da det er en potensiell risiko for skade på endetarmsforet, noe som kan øke risikoen for smitte av HIV eller andre kjønnssykdommer.
Smøremiddel
Å snakke om, selv om dine seksuelle organer selvsmører eller ikke, er smøremidler en vakker ting.
Hvis du vil finne hvilke stiler og merker av smøreolje som fungerer for deg, kan du eksperimentere. Ikke alle krever smøring, men det er viktig å finne ut om du gjør det. Ingenting gir glede som å vassle hjem med sprekker fordi nødvendig smøring ikke ble brukt.
Et ord til alle mottakelige partnere: Stå på bakken. Det er ikke bare for glede, men for fysisk helse. Eventuell rift i skjede- eller rektalt slimhinner øker sannsynligheten for å trekke seg sammen eller spre en STI.
Hvis kameraten min og jeg ikke samtaler i leiligheten min, vil jeg ofte ta med meg en flaske med min foretrukne glidemiddel på slep i tilfelle de kjøper et underordnet produkt eller ikke har noen i det hele tatt. For å være tydelig, er det mange tilfeller hvor glidemiddel ikke er nødvendig eller ønsket. Å finne ut om det er nødvendig i en spesiell situasjon er bra for din seksuelle helse, og å ha det på hånden gir deg muligheten.
Åpen, ærlig kommunikasjon
For å ha god seksuell helse, rangerer ingenting åpenhet med partnere. Dette går utover å dele STI-statusen din.
Diskuter hva du er inne på. Har du kinks? Hva vil du ikke gjøre? Ønsker du å eksperimentere? Disse spørsmålene er vanligere i det vanlige samfunnet, gitt at våre kjønn og seksuelle orienteringer ofte ikke korrelerer med spesifikke seksuelle roller.
Imidlertid bør alle bli vant til dette språket. Selv om det kan føles enklere å holde seg skjermet bak telefonskjermer, er det bra for oss å normalisere disse utvekslingene ansikt til ansikt. Enten i baren eller på soverommet, det er aldri for sent å være en vokal deltaker i å velge din seksuelle praksis.
Dessverre har jeg lagt merke til en kultur av indignitet som omgir ubeskadiget uttrykk for seksualitet. Skam er en ledende avskrekkende middel for å oppnå optimal seksuell helse. Inntil vi hver finner et individuelt språk for å skvise skam og vokalisere våre behov og forventninger, er vår seksuelle helse større risiko.
Denne skammen fester også utenom samtaler om soverommet. Det er skam forbundet med for mange ting: å bli testet, innrømme til lege antallet nylige seksuelle partnere og kontakte tidligere partnere for å informere dem om mulig STI-overføring.
Den sistnevnte skammen er kanskje mest avbrytende for sunn livsstil, fordi hvis samtaler blir neglisjert, spres kjønnssykdommer ytterligere. Det at jeg har ringt flere samtaler enn jeg har mottatt, er ikke et tegn på at jeg er tålmodig for noen infeksjoner jeg har hatt. Det avslører at mange føler seg skammelige over å ringe, forsømmer sitt ansvar og lar andre ubevisst spre en STI.
Takeaway
Alle nærmer seg forberedelser på en annen måte. Jeg tror de beste versjonene av forberedelser understreker helse, sikkerhet og tilfredshet både for deg og partneren din. Tross alt, har du ikke sex fordi du må.
Så bruk pillen, kondomer, douche, smøreolje, leker osv., Stolt og trygt. La oss erstatte skam med åpenhet. La oss unne oss opplevelsen.
Kenny Francoeur er frilansskribent med fokus på queer-kultur, reise og teater. Andre arbeider av ham finner du på The Advocate, Wolfy Magazine og The Ensemblist. Kenny er for tiden ansatt som skuespiller i Broadway National Tour av musikalen "The Book of Mormon". Ta kontakt med Kenny på Instagram @ kenny.francoeur eller Twitter @kenny_francoeur, og sjekk ut arbeidet hans på www.kenny-francoeur.com.
