Oksygenbarer finnes i kjøpesentre, kasinoer og nattklubber. Disse "barene" serverer renset oksygen, ofte tilsatt dufter. Oksygenet administreres i neseborene gjennom et rør.
Renset oksygen som serveres blir ofte annonsert som 95 prosent oksygen, men dette kan variere veldig avhengig av filterutstyret som brukes og strømningshastigheten som leverer det.
Den naturlige luften vi puster inn daglig inneholder omtrent 21 prosent oksygen, og når den kombineres med levert oksygen, utvanner prosenten. Jo lavere strømningshastighet, jo mer er den fortynnet med romluft og desto mindre får du faktisk.
Talsmenn for rekreasjons oksygenbehandling hevder at treff av renset oksygen øker energinivået, lindrer stress og til og med kan kurere bakrus, men det er ikke mye bevis for å støtte disse påstandene.
Les videre for å lære mer om fordelene og risikoen ved oksygenstenger, pluss hva du kan forvente hvis du besøker en.
Hva er fordelene?
De fleste påstander rundt fordelene ved oksygenstenger er ikke vitenskapelig bevist.
Talsmenn for oksygenstenger hevder renset oksygen kan hjelpe:
- øke energinivået
- forbedre humøret
- forbedre konsentrasjonen
- forbedre sportsytelsen
- redusere stress
- gi lindring for hodepine og migrene
- fremme bedre søvn
I en eldre studie fra 1990 undersøkte forskere 30 deltagere med kronisk lungehindringsforstyrrelse (KOLS) som brukte oksygenbehandling over flere måneder. Flertallet av deltakerne rapporterte om bedring i trivsel, årvåkenhet og søvnmønster.
Deltakerne brukte imidlertid oksygenbehandling kontinuerlig i flere timer om dagen over en utvidet periode. Og mens pasientene følte en forbedring, var forskerne ikke sikre på hvor mye av den opplevde forbedringen som var resultatet av en placeboeffekt.
Det er bevis på at tilskudd av oksygen kan forbedre søvnen hos personer med søvnapné. Søvnapné er en tilstand som gjør at en person med jevne mellomrom slutter å puste under søvnen. Det ser ikke ut til å være noen fordel å sove hos mennesker uten denne tilstanden.
Det er begrenset bevis på at oksygenbehandling kan hjelpe hodepine i klyngen. Ingen bivirkninger ble observert, selv om mer forskning er nødvendig.
Hvis du finner bruk av oksygenstenger avslappende og ikke har noen medisinske tilstander som kan forverres av ekstra oksygen, kan du oppleve en forbedring i effekten av stress.
De positive effektene rapportert av personer som ofte oksygenstenger kan være psykologiske - kjent som placebo-effekten - eller kanskje det er fordeler som ennå ikke er studert.
Er oksygenstenger sikre?
Fordelene med oksygenstenger er ikke virkelig studert og har heller ingen risiko.
En sunn persons normale oksygen i blodet er mellom 96 og 99 prosent mettet med oksygen når du puster normal luft, noe som får noen eksperter til å stille spørsmål ved hvilken verdi ekstra oksygen kan ha.
Noen medisinske forhold har fordel av oksygen, men selv for disse menneskene kan det å være for mye være skadelig og til og med dødelig, ifølge forskning.
Å administrere oksygen til personer innlagt på sykehuset med akutte sykdommer er en langvarig standardpraksis. Imidlertid fant en studie publisert i 2018 i The Lancet bevis på at oksygenbehandling kan øke dødsrisikoen når den gis liberalt til personer med akutt sykdom og traumer.
Duftene som blir brukt blir gitt ved å boblere oksygenet gjennom væske som inneholder enten et oljefritt tilsetningsstoff i næringsmiddelklasse eller en aromaolje så som en essensiell olje. Innånding av fete stoffer kan potensielt føre til en alvorlig betennelse i lungene, kjent som lipoid lungebetennelse.
Duftene som brukes i duftende oksygen kan også være skadelige for noen mennesker, spesielt de med lungesykdommer. I følge Lung Association kan kjemikaliene i duftene og til og med de som er laget av naturlige planteekstrakter føre til allergiske reaksjoner som kan variere fra milde til alvorlige.
Reaksjoner på dufter kan inneholde symptomer som:
- hodepine
- svimmelhet
- kortpustethet
- kvalme
- forverring av astma
Brann er også en bekymring når du arbeider med oksygen. Oksygen er ikke brennbar, men støtter forbrenning.
Hvem bør unngå oksygenstenger?
Unngå oksygenstenger hvis du har en luftveistilstand, for eksempel:
- KOLS
- cystisk fibrose
- astma
- emfysem
Kontakt legen din før du bruker en oksygenstang hvis du har en hjertetilstand, vaskulær lidelse eller annen kronisk medisinsk tilstand.
Hva skjer under en oksygenstang økt?
Din erfaring vil variere avhengig av etablissementet. Oksygenbarer som er satt opp som kiosker i kjøpesentre og treningssentre, krever vanligvis ikke en avtale, og du kan kanskje bare gå opp til baren og gjøre ditt valg.
Når du får oksygenbehandling på et spa, kreves det vanligvis en avtale, og oksygenbehandlinger kan ofte kombineres med andre velværeservices, for eksempel massasje.
Når du ankommer, får du et utvalg av aromaer eller smaker, og en medarbeider vil forklare fordelene med hver aroma. De fleste er fruktdufter eller essensielle oljer for aromaterapi.
Når du har valgt, blir du tatt med til en hvilestol eller annen type komfortable sitteplasser.
En kanyle, som er et fleksibelt rør som deler seg i to små tapper, passer løst rundt hodet ditt, og tappene hviler rett innenfor neseborene for å levere oksygenet. Når den er slått på, puster du normalt og slapper av.
Oksygen tilbys vanligvis i trinn på 5 minutter, opp til maksimalt 30 til 45 minutter, avhengig av etablering.
Hvordan finne en oksygenstang
Oksygenstenger er ikke regulert av Food and Drug Administration, og hver stat har forskriftsmessig skjønn. Et online søk kan hjelpe deg med å finne en oksygenstang i ditt område hvis de finnes.
Når du velger en oksygenstang, bør renslighet være din første prioritet. Se etter et rent anlegg og spør om deres desinfiserende prosess. Feil desinfiserte rør kan inneholde bakterier og mugg som kan være skadelig. Slanger skal byttes etter hver bruker.
Hvor dyrt er det?
Oksygenstenger koster mellom $ 1 og $ 2 per minutt, avhengig av beliggenhet og hvilken duft du velger, om noen.
I motsetning til oksygenbehandling som gis til personer med medisinsk behov, for eksempel en luftveissykdom, dekkes ikke oksygen til fritid for forsikring.
Takeaway
Fordelene ved å bruke oksygenstenger har ikke blitt bevist, men hvis du er sunn og vil prøve en, ser de ut til å være trygge.
Hvis du har en luftveis- eller vaskulær tilstand, kan oksygenstenger være skadelige og bør unngås. Det kan være lurt å sjekke med legen din før du bruker en oksygenstang.
