Å våkne opp om morgenen med en tørr munn kan være veldig ubehagelig og ha alvorlige helsemessige konsekvenser. Det er viktig å identifisere den underliggende årsaken til tørr munnen for å forstå hvorfor det skjer.
Noen ganger kan du være i stand til å behandle eller forhindre munntørrhet, men i noen tilfeller er årsaken til det uhelbredelig. Det er måter å avlaste munntørrhet på, selv om du ikke kan eliminere den helt.
Hva er munntørrhet?
Den medisinske betegnelsen for munntørrhet er xerostomia. Munntørrhet oppstår når du ikke har nok spytt i munnen fordi kjertlene ikke produserer nok av det. Dette er kjent som hyposalivation.
Spytt er veldig viktig for helsen din fordi det dreper bakterier, renser munnen og hjelper til med å vaske bort maten du spiser.
Munntørrhet kan forårsake symptomer som:
- en mild til alvorlig sår hals
- svie i munnen
- svelgevansker
- heshet og taleproblemer
- tørrhet i nesen og nesegangene
Munntørrhet kan føre til:
- dårlig ernæring
- tannkomplikasjoner, som tannkjøttsykdom, hulrom og tanntap
- psykologisk lidelse, som angst, stress eller depresjon
- en redusert følelse av smak
Mange forskjellige faktorer kan forårsake munntørrhet. Noen av disse faktorene kan føre til en konstant munntørrhet, mens andre faktorer kan tørke munnen midlertidig. Her er ni grunner til at du kan våkne med en tørr munn.
1. Pust i munnen
Sovevanene dine kan være årsaken til at du våkner med en tørr munn. Du kan oppleve en tørr munn hvis du sover med munnen åpen. Dette kan oppstå på grunn av vane, tilstoppede nesegang, eller en annen helsetilstand.
Snorking og hindrende søvnapné kan forårsake pust i munnen og tørr munn.
En studie fant at blant mer enn 1000 voksne opplevde 16,4 prosent av de som snorket og 31,4 prosent av de med hindrende søvnapné munntørrhet når de våknet. Dette sammenlikner med bare 3,2 prosent av dem uten at disse forholdene rapporterer munntørrhet.
2. Medisiner
Medisiner er en betydelig årsak til munntørrhet. Hundrevis av dem kan forårsake munntørrhet, inkludert dem som er tatt for:
- bihuleforhold
- høyt blodtrykk
- psykiske helsetilstander, som angst eller depresjon
- Parkinsons sykdom
- søvnforhold
- kvalme og oppkast
- diaré
Du er også mer utsatt for munntørrhet hvis du tar flere medisiner om gangen. Du kan leve med kronisk munntørrhet fordi du ikke kan slutte å ta visse medisiner som håndterer alvorlige helsemessige forhold.
Det er viktig å snakke med legen din om måter du kan lindre munntørrhet og fortsatt følge medisineringsregimet ditt. Det kan være mulig for deg å skifte når du tar medisinene dine for å lindre å våkne med tørr munn.
Legen din kan også være i stand til å identifisere og foreskrive et annet medisin som ikke forårsaker munntørrhet.
3. Aldring
Du kan oppleve munntørrhet oftere når du eldes. Du kan være en av de 30 prosentene av voksne 65 år og eldre eller 40 prosent av voksne 80 år og eldre med denne tilstanden.
Aldring i seg selv er kanskje ikke årsaken til munntørrhet. Du kan oppleve munntørrhet når du eldes på grunn av medisiner du tar for å håndtere andre helsemessige forhold.
Du kan også ha andre forhold som forårsaker munntørrhet. Noen av disse forholdene er listet opp her, som diabetes, Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.
4. Diabetes
Det er flere grunner til at du kan oppleve munntørrhet hvis du har diabetes. Du kan oppleve det hvis du er dehydrert eller hvis du har konstante nivåer av høyt blodsukker. Munntørrhet kan også oppstå fra medisiner du tar mot diabetes.
For å redusere risikoen for munntørrhet, sørg for at du har diabetes under kontroll. Snakk med legen din om medisinene du tar for å se om du kan endre noen av dem for å minske tørr munnen.
5. Alzheimers sykdom
Alzheimers sykdom kan forstyrre din evne til å hydrere deg selv eller kommunisere med noen andre du trenger å drikke. Dette kan føre til dehydrering og forårsake munntørrhet om morgenen.
Munntørrhet kan også ledsages av svimmelhet, økt hjertefrekvens og delirium. Dehydrering hos personer med Alzheimers sykdom kan føre til flere turer til legevakten og innleggelser på sykehuset.
Drikk rikelig med vann for å unngå dehydrering. Hvis du har omsorg for noen med Alzheimers sykdom, oppfordrer dem til å drikke vann i løpet av dagen. Vær oppmerksom på at endringer i vær eller innemiljø kan øke mengden vann du bør drikke.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun sykdom som påvirker bindevevet og kjertlene i nærheten av munnen og øynene. Et primært symptom på denne tilstanden er munntørrhet. Tilstanden forekommer mest hos kvinner som har opplevd overgangsalder.
Det er ingen måte å kurere denne autoimmune tilstanden på. Legen din vil samarbeide med deg for å håndtere symptomene dine. Du kan ha andre autoimmune tilstander med Sjögrens syndrom, som revmatoid artritt eller lupus.
7. Kreftterapi
Behandling mot kreft i hode og nakke kan også forårsake munntørrhet. Stråling rettet mot hodet og nakken kan forårsake permanent skade på spyttkjertlene, noe som kan føre til langvarig tørr munn.
Cellegift kan også forårsake munntørrhet midlertidig. Det kan oppstå umiddelbart mens du gjennomgår kreftbehandling, eller tilstanden kan utvikle seg måneder eller år etterpå.
8. Tobakk og alkohol
Du kan oppleve munntørrhet etter alkoholforbruk eller tobakksbruk.
Alkohol er surt og kan være dehydrerende, noe som fører til munntørrhet og til og med problemer med tennene dine. Du kan til og med oppleve tørr munn fra å bruke munnskyll med alkohol i dem.
Tobakk kan endre spyttstrømmen. Det kan også påvirke din muntlige helse.
En studie fra 2010 med 200 personer, 100 røykere og 100 ikke-røykere, viste at 39 prosent av røykere opplevde munntørrhet sammenlignet med 12 prosent av ikke-røykere. Røykere var også mer utsatt for hulrom, tannkjøttsykdom og løse tenner.
9. Fritidsbruk av medikamenter
Noen medikamenter kan forårsake munntørrhet. Disse medisinene påvirker spyttstrømmen i munnen, omtrent som tobakk. Ekstase, heroin og metamfetamin kan forårsake munntørrhet.
Medikamentbruk kan også påvirke din munnhelse og din evne til å utøve god munnhygiene. Metamfetamin er svært surt og kan øyeblikkelig påvirke din munnhelse og forårsake raskt tannråte.
behandlinger
Det er flere behandlinger tilgjengelig for å lære symptomer på munntørrhet, selv om den underliggende årsaken ikke kan kureres.
Tips for å lindre munntørrhet
Du kan prøve noen hjemmebaserte behandlinger for å lindre munntørrhet. Disse inkluderer:
- å tygge sukkerfritt tyggegummi
- suger på sukkerfrie karameller
- holder seg hydrert
- suger på isflis
- drikkevann med måltider
- unngå tørr, krydret eller salt mat
- tygge grundig før du svelger
- unngå alkohol og koffein
- ved å bruke en luftfukter på soverommet ditt
Produkter for å lindre munntørrhet
Legen din kan også anbefale produkter for å stimulere spyttkjertlene og lindre munntørrheten. Disse inkluderer:
- geler og andre aktuelle behandlinger, som spesialiserte tannkremer og munnskyll
- fluoridbehandlinger
- nese- og munnspray
- orale medisiner
Du bør også ta skritt for å holde munnen ren og sunn hvis du har munntørrhet. Dette kan hjelpe deg med å unngå tannproblemer og gjærinfeksjoner som trost.
Trost, eller oral candidiasis, er en veldig vanlig sopptilstand som oppstår med munntørrhet. Du kan oppleve denne gjærinfeksjonen med munntørrhet fordi kroppen din ikke produserer nok spytt til å eliminere soppen som forårsaker den.
Din helsepersonell kan vurdere spyttnivåene dine for å identifisere risikoen for trost.
Rapporter eventuelle symptomer i munnen som følger med munntørrhet. Se etter endringer på innsiden av munnen, som misfargede flekker og magesår og tegn på tannkjøtt og tannråte.
Tips for god munnhygiene
Metoder for å holde munnen sunn er blant annet:
- å pusse tennene to ganger om dagen med en myk børstet tannbørste og en mild tannkrem
- tanntråd og bruk av fluor daglig
- å se tannlegen regelmessig for rengjøring
- å spise yoghurt regelmessig for å unngå gjærvekst
Når du skal oppsøke lege
Du bør se legen din hvis munnen din er hyppig eller alvorlig. Legen din vil diagnostisere årsaken til munnen din for å anbefale riktig behandlingsplan.
Etter avtalen kan legen din:
- gjennomgå de fysiske symptomene dine, inkludert å se i munnen din etter spyttproduksjon, sår, tann- og tannkjøttforfall og andre forhold
- spør om din sykehistorie
- ta blod eller gjøre en biopsi
- måle hvor mye spytt du produserer
- gjennomfør en avbildningstest for å sjekke spyttkjertlene dine
Bunnlinjen
Det er mange grunner til at du våkner med tørr munn. Dine sovevaner, medisiner eller en underliggende tilstand kan føre til det. Hvis du er bekymret, kan du kontakte legen din for å finne ut hvorfor du får munntørrhet. Legen din kan anbefale en behandlingsplan som vil lindre denne tilstanden.
