Tørre øyne er en vanlig tilstand som skjer når øynene ikke produserer nok tårer eller tårene fordamper for raskt. Det kan være ubehagelig, og forårsake litt smerte, rødhet og en brennende følelse i øynene.
Noen av de vanligste årsakene til å våkne opp med tørre øyne er:
- øyelokkene dine forblir ikke tett lukket under søvn (nattlig lagoftalmos)
- du produserer ikke tårer av høy kvalitet for å smøre øynene
- du produserer ikke nok tårer til å smøre øynene
Les videre for å lære om hva som kan forårsake tørre øyne, pluss hvordan du behandler dem.
Nattlig lagoftalmos
Nattlig lagoftalmos er manglende evne til å lukke øyelokkene helt når du sover. Det antas å være forårsaket primært av svakheten i den syvende kraniale nerven, også kjent som ansiktsnerven.
Det er forskjellige årsaker til svakhet i ansiktsnerven, inkludert:
- skalle eller kjeve traume
- skade på hjernearterien, som leverer ansiktsnervens blodforsyning
- Bells parese, en plutselig, men midlertidig svakhet i ansiktsmusklene
Riv kvalitet
For å beskytte og gi næring til øyets forside har tårer tre lag. Disse inkluderer lagene vann, slim og olje.
Vannlaget hydrerer øyet, mens oljelaget forhindrer vannlaget i å fordampe. Slimlaget sprer tårene jevnt over øynens overflate.
Alle disse tre lagene er nødvendige for å produsere rifter. Hvis noen av disse lagene ikke er produsert med et stort nok volum, synker tårekvaliteten.
Keratoconjunctivitis sicca er den vanligste formen for tørre øyne. Det er forårsaket av en utilstrekkelig mengde vann i tårene.
Mangelfull tåreproduksjon
Tårer produseres av kjertler rundt og i øyelokkene. I følge American Optometric Association er det flere årsaker til at du kanskje ikke produserer nok tårer. Disse inkluderer:
- Alder. Tørre øyne er vanlig med eldre alder. De fleste over 65 år har noen tørre øyesymptomer.
- Medisinsk tilstand. Blefaritt (øyelokkbetennelse) kan føre til lav tåreproduksjon. Lav tåreproduksjon kan også være et resultat av problemer med skjoldbruskkjertelen, diabetes, revmatoid artritt eller Sjögrens syndrom.
- Medisinasjonsbivirkninger. Dekongestantia, antihistaminer, antidepressiva og blodtrykksmedisiner kan påvirke tåreproduksjonen negativt.
Hva skal jeg gjøre med å våkne med tørre øyne?
Det første trinnet er å finne ut hva som forårsaker tørre øyne. Den beste måten å få den informasjonen er å besøke øyelegen din for en omfattende øyeundersøkelse.
Når du diskuterer tørre øyne med legen din, må du huske å fortelle dem om alle medisiner og kosttilskudd du tar.
Avhengig av din spesifikke situasjon, kan legen din anbefale et av følgende behandlingsalternativer:
- Kunstige tåredråper. Du kan kjøpe øyedråper uten kontrater som kan gi smøring i øynene. Legen din kan foreslå en tyngre salve til bruk under søvn.
- Punktal okklusjon. Dette er en prosedyre der legen din vil lukke kanalen som tapper tårer fra øynene (punctum).
- Termisk pulsering. Hvis kjertlene som produserer oljen i tårene (meibomian kjertler) er blokkert og forårsaker tørre øyne, kan legen din foreslå et termisk pulsasjonssystem (LipiFlow). Dette systemet varmer opp og masserer blokkeringen for å fjerne det.
Legen din kan også anbefale noe av følgende medisiner:
- kolinergika, eller tårestimulerende medisiner, for eksempel cevimeline eller pilocarpine
- øyeinnsatser, for eksempel hydroxypropylcellulose oftalmisk innlegg (Lacrisert), som settes inn mellom øyeeplet og nedre øyelokk for smøring
- antibiotika, som kan redusere betennelse som kan forstyrre oljesekreterende kjertler.
- reseptfrie øyedråper, for eksempel kortikosteroider eller syklosporin (Restasis), kan kontrollere betennelse i hornhinnen din (overflaten av øyet)
Hjelpemidler for tørre øyne
Det er mange behandlinger for tørre øyne som du kan prøve hjemme. Disse inkluderer:
- Varme komprimerer. Å påføre en varm komprimering på øynene kan hjelpe med å fjerne oljeproduserende kjertler. Bløt en ren vaskeklut med varmt vann, og trykk deretter forsiktig mot øyelokkene med lukkede øyne. Vurder å gjøre dette flere ganger om dagen i en uke eller to.
- Vask øyelokk. For å håndtere øyelokkbetennelse, bruk varmt vann og en mild såpe, for eksempel babysjampo, for å massere forsiktig nær bunnen av øyevippene på de lukkede øynene.
- Ved hjelp av en luftfukter. Å tilsette fuktighet til tørr inneluft, spesielt om vinteren, kan bidra til at øynene ikke tørker ut.
- Drikker vann. Hold deg hydrert ved å konsumere 8 til 10 glass vann om dagen.
- 20-20-20-regelen. For hvert 20 minutt du bruker på å se på en skjerm, kan du prøve å ta en pause på 20 sekunder og se på noe 20 meter unna, anbefaler American Optometric Association.
- Wraparound solbriller. Beskytt øynene mot solen og tørkende vinder i solbriller.
- Luftfilter. Filtre kan redusere mengden støv og andre luftbårne irritanter som kan fremme tørre øyne.
Ta bort
Å våkne opp med tørre øyne kan minske de positive følelsene du får ved en god natts søvn. Kløen, den grise følelsen og irritasjonen kan være irriterende og frustrerende.
Det er noen behandlingsalternativer for ubehag med tørt øye du kan prøve hjemme, for eksempel å påføre en varm kompress og vaske øyelokkene.
Imidlertid, hvis ubehaget fortsetter i noen dager, bør du avtale tid med øyelegen din. De kan gjøre en omfattende øyeundersøkelse og anbefale en behandlingsplan.
