Selv om de fleste har to nyrer, trenger du bare en fungerende nyre for å leve et aktivt, sunt liv.
Hvis du bare har en nyre, er det viktig å beskytte den og sørge for at den fungerer godt, fordi du ikke har en andre til å ta over hvis den mislykkes.
Å opprettholde en sunn livsstil ved å spise et næringsrikt kosthold, trene regelmessig og få regelmessige kontroller med legen din, hjelper med å holde nyren sunn.
Fortsett å lese for å lære mer om å leve med en nyre.
Hvordan er det å leve med en nyre i stedet for to?
Nyrene dine filtrerer bort avfall og ekstra væske fra blodet slik at det kan skilles ut fra kroppen din i urinen.
En nyre kan filtrere blod nok til at kroppen fungerer normalt. Dette er grunnen til at du kan overleve og være sunn med bare en nyre.
Anbefalingene for å leve sunt hvis du bare har en nyre er i utgangspunktet de samme for personer med to nyrer. De inkluderer:
- å spise et sunt kosthold
- trener regelmessig
- opprettholde en sunn vekt
- holder seg hydrert
- opprettholde et normalt blodtrykk og blodsukker (håndtere høyt blodtrykk eller diabetes hvis de utvikler seg)
- å se legen din regelmessig for å få kontroller
I tillegg, hvis du har en ensom nyre, bør du være ekstra forsiktig med å holde den fungerer godt. Dette inkluderer:
- beskytte den mot skade
- unngå medisiner som kan være skadelige, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDS)
Årsaker til å ha en nyre
Det er flere årsaker til at du bare har en nyre. Disse inkluderer følgende:
- Du ble født med bare en nyre.
- En av nyrene dine ble fjernet (nefrektomi) for å behandle en medisinsk tilstand eller skade.
- Du har hatt en nyretransplantasjon.
- Du donerte en nyre til noen som trengte en transplantasjon.
Du kan også ha to nyrer, men bare en som fungerer, som er det samme som å ha en enkelt nyre.
En stor forskjell i resultatene av å ha en nyre knytter seg til om du ble født med bare en nyre i forhold til å ha mistet eller donert en.
For de som er født med en nyre, gjør den ensomme nyre jobben med begge nyrene fra første dag, og vokser ofte til en større og bedre fungerende nyre.
Når den ene nyren fjernes eller doneres, kompenserer den andre nyren ikke, og derfor reduseres den totale nyrefunksjonen med halvparten.
Er det noen kort- eller langvarige problemer forbundet med å leve med en nyre?
Nyrene dine spiller en rolle i å opprettholde væskebalanse i kroppen din, holde protein i blodet ditt og kontrollere blodtrykket.
Hvis nyrene dine slutter å virke, kan du:
- utvikle høyt blodtrykk (hypertensjon)
- mister protein i urinen din (proteinuria)
- holde på væske
De fleste mennesker med en enkelt nyre lever et normalt liv uten å utvikle noen lang- eller kortsiktige problemer.
Risikoen for å utvikle mildt høyt blodtrykk, væskeansamling og proteinuria er imidlertid litt høyere hvis du har en nyre i stedet for to. Dette er fordi en nyre nyre kan kompensere og gjøre opp for en nyre som har mistet en eller annen funksjon.
Siden den ikke har noen sikkerhetskopi, kan funksjonstapet til en enkelt nyre føre til proteinuria, væskeansamling eller høyt blodtrykk tidligere enn hvis du hadde to nyrer.
Beskytte den enlige nyren mot skader
Hvis du har en enkelt nyre, kan det å skade det være et stort problem fordi det ikke er en annen å kompensere. Hvis skaden er alvorlig og nyrene dine slutter å fungere fullstendig, trenger du dialyse eller en nyretransplantasjon for å overleve.
For å unngå dette er det veldig viktig å beskytte din enlige nyre mot skader. Unngå kontaktsport som kan føre til nyreskade. Disse inkluderer:
- boksing
- Fotball
- hockey
- Kampsport
- rugby
- fotball
- bryting
Hvis du spiller kontaktsport, gjør polstring og annet verneutstyr mindre nyreskader, men eliminerer ikke risikoen helt.
Andre høyrisikovirksomheter må unngås eller gjøres med ekstra forholdsregler. Disse aktivitetene inkluderer:
- fjellklatring
- vannsport som jetski eller vannski
- motorsykkel ridning
- motorsport som racing
- hesteridning
- strikkhopping
- fallskjermhopping
På lang sikt, med mindre nyren din blir skadet, er funksjonstap i den enlige nyren vanligvis veldig mild og lite synlig.
Bør du følge et spesielt kosthold?
De fleste mennesker med en enkelt nyre trenger ikke å følge et spesielt kosthold, men som mennesker med to nyrer, bør du spise et sunt balansert kosthold.
Å holde seg normalt hydrert og drikke når du er tørst er bedre enn overhydrering eller dehydrering.
Hvis du har en enkelt nyre fordi du hadde en transplantasjon, eller hvis du har en nyresykdom, kan det hende du må begrense mengden natrium, fosfor og protein i kostholdet ditt. Dette er fordi nyrene dine ikke kan fjerne dem fra blodet ditt veldig godt, så de bygger seg opp.
Det kan også hende du må begrense mengden væsker du drikker.
Snakk med helsepersonellet om ernæringsbehov og kostholdsrestriksjoner.
Betydningen av en sunn livsstil
Enten du har en eller to nyrer, bør du strebe etter å leve en sunn livsstil sammen med å spise et sunt kosthold. Dette inkluderer:
- ikke røyke
- får regelmessig trening
- opprettholde en sunn vekt
- holder seg hydrert
- begrense alkohol
- reduserer stress
Kan du drikke alkohol med bare en nyre?
Mange av kroppens organer påvirkes av alkohol inkludert nyrene. Å drikke med måte (en drink om dagen for kvinner og to drinker om dagen for menn) vil vanligvis ikke skade nyrene dine.
Alkohol øker mengden urin du produserer, men reduserer nyrens evne til å filtrere blod. Dette forstyrrer væsken og elektrolyttbalansen i kroppen din, og du blir dehydrert.
Uten nok væske i kroppen din, kan ikke cellene i organene dine, inkludert nyrene, fungere ordentlig. Etter hvert kan det føre til permanent skade.
Leveren din er også viktig for å opprettholde væske- og elektrolyttbalansen. Leverskader på grunn av overdreven alkohol forstyrrer denne balansen, noe som gjør det enda vanskeligere for nyrene å fungere korrekt.
Risikoen for nyreskade er enda høyere for tunge drikkere som også røyker.
Alkohol har denne effekten enten du har en eller to nyrer, men det kan føre til nyresvikt raskere når du bare har en fungerende nyre.
Trenger du dialyse?
Dialyse utfører nyrens funksjon ved å filtrere blodet ditt og fjerne avfall og ekstra væske. Det gjøres bare når du midlertidig eller permanent har mistet mest eller alt av nyrefunksjonen din.
I følge National Kidney Foundation, bør dialyse startes bare hvis nyrene dine har mistet 85 til 90 prosent av funksjonen. Siden du vanligvis har nesten normal nyrefunksjon når du har en nyre, trenger du ikke dialyse med mindre nyren din svikter.
Hvor ofte skal jeg oppsøke lege?
Du bør oppsøke helsepersonell minst en gang i året for å evaluere en enkelt nyre. Hvis det oppstår et problem, bør du sjekkes oftere.
To tester brukes til å evaluere nyrefunksjonen din:
- Den glomerulære filtreringshastigheten (GFR) indikerer hvor godt nyrene dine filtrerer blod. Det beregnes ved å bruke kreatininnivået i blodet ditt.
- Mengden protein i urinen din måles for å bestemme om filtrene i nyren din er skadet og lekker. Høye nivåer av protein i urinen din er et tegn på nedsatt nyrefunksjon.
Blodtrykket ditt må også måles.
Høyt blodtrykk kan være et tegn på nedsatt nyrefunksjon. Det kan også skade blodårene i nyren din, noe som kan gjøre nedsatt funksjonsevne verre.
Livsstilsendringer og medisiner kan senke blodtrykket ditt og unngå ytterligere nyreskader.
Hva med en nyretransplantasjon?
I følge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Health, har nesten 200 000 mennesker i USA en fungerende transplantert nyre.
En nyretransplantasjon gjøres bare når du ikke har noen fungerende nyrer. Risikoen for prosedyren og bivirkningene av medisinene du trenger for resten av livet ditt, oppveier den lille økningen i funksjon du får fra en nyre nyre.
Hvis din ensomme nyre blir skadet eller syk og slutter å fungere, kan du være kvalifisert for en transplantasjon.
Uansett hvor mange nyrer du startet med, får du bare én nyre i en transplantasjon. Den transplanterte nyren blir vanligvis større og jobber hardere over tid. Etter hvert vil den transplanterte nyren din fungere nesten så godt som to nyrer.
Takeaway
De fleste mennesker med en enkelt nyre lever normale, sunne liv. Enten du har en nyre eller to, er en sunn livsstil viktig for at de skal fungere godt.
Dette inkluderer å spise et sunt kosthold, få regelmessig mosjon, opprettholde en sunn vekt, begrense alkohol, holde deg hydrert og se helsepersonellet minst en gang i året.
Å unngå kontaktsport og andre aktiviteter som kan forårsake en skade, er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å få den enlige nyren til å fungere godt.
