Takket være deres legendariske massasjer er spa-dagene kjent for sine avslappende og glødende opplevelser. Ikke bare føler du deg som en sølepøl etterpå, men hvis du fikk ansiktsmassasje, er huden din sannsynligvis forynget og glødende.
Du trenger ikke å vente til helgen for å få de samme fordelene. En ansiktsmassasje hjemme kan fungere ganske bra med å bli kvitt puffiness og la deg se rød og levende ut. I tillegg er det også en utmerket stressavlastning og stemningsheis.
Vi valgte de fem beste videoene fra internett som dekket kunsten for DIY ansiktsmassasje. Husk at uansett hvilken massasje du ender opp med å velge, så husk at det ikke er svaret på alle hudproblemene dine. En gjennomgang fra 2014 fant ut at ansiktsmassasjer er positive og lovende, men at de fortsatt må studeres med flere mennesker for en betydelig konklusjon.
Men poenget med ansiktsmassasje handler mindre om vitenskapen og mer om deg. Hør det fra oss: Disse ansiktsmassasjene er trøstende AF.
1. For nybegynnere, finn ut hvilke oljer du vil bruke
Hvis du er helt ny i ansiktsmassasje, er Abigail James 'video et flott sted å starte. Hun gir råd om hvordan du kan velge og bruke de beste massasjeoljene (hun anbefaler plantebaserte oljer uten syntetiske stoffer), samt hvordan du utfører massasjen på deg selv.
2. Legg til et verktøy for å få 5 minutter til å fly
Jade-rulling har vært en vanlig praksis i Kina i århundrer og har nylig blitt mer vanlig i andre land. Og med god grunn: En studie fra 2018 fant at det er økt blodstrøm i huden 10 minutter etter en fem minutters ansiktsmassasje. Dette kan hjelpe flere næringsstoffer til å komme inn i huden din.
Denne videoen av Gothamista vil lære deg hvordan du får fordelene med ansiktsmassasje pluss de ekstra fordelene fra jade-rulling, slik at du virkelig kan sørge for at serumene trenger inn i huden din.
3. Ikke glem nakke- og brystområdet
Få blodet som strømmer til disse områdene for å lindre spenningen. Denne videoen av Learn How to Massage utvider ansiktsmassasjen til nakke og øvre brystområde også. Og det er en bonus: nakken og brystet, som er like utsatt for solens UV-stråler, er ofte forsømte hudpleieområder. I tillegg vil den beroligende bakgrunnsmusikken føle deg avslappet før du begynner å trene på deg selv.
4. Gjør det til et ritual for avslapning
Denne avslappende og informative videoen fra oxfordjasmine vil lære deg hvordan du kan gi deg selv spalike ansiktsmassasje for kvalitetsdrenering. Hun fokuserer spesielt på trykkpunkter for å frigjøre spenninger i pannen og rundt øynene. Det er en ideell tutorial for deg som vil føle deg oppkvikket første om morgenen.
5. For eksperter, bruk en oppstrammende krem for å dempe rynker
Shiseido er en merkevare for japansk hudpleie, så det er ikke overraskende at den raske videoen deres gir en profesjonell grunning om hvordan du kan massere huden din med den oppstrammende masken (du kan bruke hvilken som helst fuktighetsgivende krem). Josephine Wong lærer deg spesifikt hvordan du rydder opp i huden mens du mykner opp rynker rundt pannen, øynene, haken og kjevelinjen.
Du trenger ikke å utføre disse ansiktsmassasjene nøyaktig slik videoene instruerer. Tanken er å utvikle en komfortabel rutine som passer og beroliger deg. Og fordelene med en ansiktsmassasje, spesielt hvis du gjør det mens du renser ansiktet, kan gjøre underverker for å fjerne og rense porene dine.
Hvis du synes fem minutter med ansiktsmassering er kjedelig og tidkrevende, gjør du det ett minutt. Du kan også gjøre massering til en del av renserutinen din eller gjøre det mens du er i dusjen.
Emily Gadd er en forfatter og redaktør som bor i San Francisco. Hun bruker fritiden på å lytte til musikk, se på film, kaste bort livet på internett og gå på konserter.
