Akneutsatt Hud: Tørr Vs. Fet, Hudpleierutine, Kosthold Og Flere Tips

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Å ta vare på kviser som er utsatt for kviser, handler om mer enn bare å skli på flekker-busting-produkter.

Det kan også innebære livsstilsendringer - den første er ofte en ny og forbedret hudpleierutine.

Les videre for noen eksperttips om alt fra plukking og popping til effektive kliniske behandlinger.

Det avhenger av type kviser

Den enkleste måten å dele opp kviser er i ikke-inflammatoriske og inflammatoriske typer.

noninflammatory

Ikke-inflammatorisk kviser refererer til tilstoppede porer som vises som hudormer eller hvithårete.

Det er den mildeste typen og er lett å få øye på. Blackheads har et mørkt utseende og kan virke noe flatt mot huden. Whiteheads er små hudfargede humper.

inflammatorisk

Alt med rødt eller mer robust utseende er i det vesentlige klassifisert som inflammatorisk kviser.

Dette kan variere fra papler og pustler til de mer alvorlige knuter og cyster.

Papler er små røde humper, mens pustler er små humper som inneholder pus. Papler blir ofte til pustler.

Så er det den dypere, mer smertefulle kviser.

Disse betente bulene er vanligvis større enn vanlig kvise og føles som om de er under huden.

Det avhenger også av hudtypen din

Det er vanlig å koble fet hud til kviser. Tross alt er overflødig olje en kjent bidragsyter til utbrudd.

Men tørre hudtyper kan fremdeles oppleve kviser av flere årsaker, enten det skyldes miljøfaktorer eller dårlig hudpleierutine som irriterer huden og tetter porene.

Dr. Yoram Harth, styresertifisert hudlege og medisinsk direktør for MDacne, sier at det er en enkel måte å finne frem hudtypen din.

Vask først ansiktet med en mild "baby" -såpe. Klapp det tørt forsiktig. Ikke bruk hudpleieprodukter.

Et par timer senere, undersøk huden din. Hvis den er skinnende, har du fet hud. Hvis det virker flassende, grovt eller rødt, har du tørr hud.

Kombinasjonshud vil fremstå tørr på kinnene og skinnende på pannen, nesen og haken (T-sone).

"Normal" hud, i mellomtiden, vil ha en sunn glød uten synlige problemer.

Husk at det er mulig å være utsatt for kviser uten å ha tørr eller fet hud.

"De aller fleste mennesker har hatt kviser en gang i løpet av levetiden," bemerker hudlege Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.

Generelle tips og triks

Å behandle kviser innebærer ikke bare å prøve produkt etter produkt. Det omfatter forsiktig rensing og noen enkle livsstilsendringer. Oh, og prøv å ikke plukke på det.

Vask to ganger om dagen og etter svette

Det anbefales å vaske ansiktet når du våkner og før du legger deg.

Å gjøre det mer enn to ganger om dagen, med mindre du er spesielt svett, kan irritere huden.

Vær forsiktig; ikke skrubbe eller bruk tøffe eksfolianter

Dette er hudlege Dr. Brooke Bair sitt beste råd.

"Kviser er ikke et 'skitt'-problem," sier hun, "så skrubbe hardere og bruke harde eksfolianter hjelper ikke og kan bare føre til mer rødhet og irritasjon."

Ingen plukking eller popping

Det er super fristende å poppe den kvisen. Men å gjøre det kan føre til arrdannelse.

Den kan også overføre bakterier til andre porer og få det som var en liten kvise til å bli dyp, betent kviser.

Men hvis du må … gjøre det trygt

Det er en skikkelig sprettmetode, offisielt kjent som utvinning.

Bruk en varm komprim for å åpne porene, og bruk rene Q-tips for å skyve forsiktig ned på hver side av hudormen eller whitehead.

Det er best å ikke prøve dette med dypere kviser som pustler.

Vask rutinemessig alt som kommer i kontakt med huden din

Sengetøy, sminkebørster og til og med telefonskjerm kan alle havnen som kan tette porene dine.

For å unngå å tette porene dine, anbefaler American Academy of Dermatology å bytte ark ukentlig og putevar to eller tre ganger i uken.

Ideelt sett bør du rengjøre sminkeverktøy hver dag. Men hvis det ikke er mulig, kan du prøve å vaske dem en gang i uken i stedet.

Telefoner kan tørkes med en spesiell rengjøringsmiddel en eller to ganger om dagen.

Velg for ikke-mottogene produkter

Noncomeogenic er en etikett du sannsynligvis har sett ganske mye på hudpleieprodukter.

Noen ganger går det under navnet oljefri, ikke-aknegen eller "vil ikke tette porene." Hvert produkt som brukes på akneutsatte områder, skal ha etikettene "oljefri, ikke-bekreftet."

Du skulle tro at noen produkter merket med dette bare vil hjelpe hud med kviser, ikke sant? Dessverre ikke.

Det er best å sjekke hele ingredienslisten før du bruker. Unngå noe som inneholder potensielle irritanter, som alkohol eller duft.

Gjennomgå hårpleierutinen din

Hårpleieformler - fra sjampo og balsam til generiske stylingprodukter - kan forårsake utbrudd i områder som pannen og nakken.

Forsøk å unngå produkter som inneholder oljer. Hvis du mistenker at hårrutinen er din skyldige kviser, kan du bytte den opp for å se om det er noen forbedring.

Olje i selve håret kan også overføres til huden. Prøv å holde håret ditt fra ansiktet ditt så mye som mulig, spesielt om natten.

Hold deg hydrert

Å holde huden hydrert kan bidra til å bekjempe overflødig olje som fører til kviser. Imidlertid er det begrenset forskning for å sikkerhetskopiere dette.

Fortsatt er det ingen skade i å holde seg til 8 × 8-regelen (drikke åtte 8-unse glass om dagen).

Pass på kosthold og supplement krav

På nettet finner du mange tilleggsselgende merker som påstår å forvise kviser.

Men med mindre du er alvorlig mangelfull i et bestemt næringsstoff, er det lite som tyder på at de hjelper huden mye.

Det samme gjelder kostholdsråd. For eksempel har bare en liten mengde forskning funnet en kobling mellom kosthold og kviser.

Det er best å ikke kutte ut et spesifikt næringsstoff eller hele matvaregruppen uten spesialist råd.

Grunnleggende hudpleierutine

En hudpleierutine som ikke passer for din hudtype eller bekymringer kan ende opp med å forårsake flere problemer.

Her er hvert trinn du bør vurdere å ta når du håndterer kviserutsatt hud.

Du kan finne mange av disse produktene i din lokale apotek. Noen er mer spesialiserte og finnes hos andre forhandlere, så de kan være dyrere. Bruk disse anbefalingene som generelle retningslinjer for hva du skal se etter.

Og husk: Jo mer lett produkt, desto bedre er det for porene dine.

Ingredienser å se etter

• Salisylsyre fungerer for å fjerne porene og redusere betennelse. Det er ideelt for hudormer og hvithårete, men kan også hjelpe pustler til å forsvinne raskere. Prøv Stridex-pads (butikk her) eller Clinique's Acne Solutions-klinisk rydningsgel (shop her).
• Benzoylperoksid dreper bakterier som forårsaker kviser og fungerer derfor best på inflammatorisk kviser. La Roche-Posays Effaclar Duo kviserbehandling (butikk her) og Paula's Choice Clear daglig behandling (butikk her) er høyt rangert.
• Retinoider eksfolierer hudens overflate og fjerner blant annet de døde hudcellene som tetter porene. De hjelper også med å stoppe betennelse og er grunnleggende for alle former for kviser. Hvis du begynner, kan du prøve Differins adapalenengel (handle her). Dermatologen din kan også foreskrive sterkere retinoider.

Morgen

1. Rengjøringsmiddel. Rensing av huden om morgenen kan være en god del av et kviseregime. Fete hudtyper kan prøve Cetaphils oljefjerning av skumvask (handle her). Velg Differins Daily Deep Cleanser (butikk her) hvis du har tørr eller sensitiv hud.
2. Toner. Bruk en toner for å bli kvitt overflødig olje som kan bidra til utbrudd. Murads klargjørende toner (butikk her) er designet spesielt for kviser som er utsatt for kviser, mens Skinceuticals utjevningstoner (butikk her) har en beroligende, alkoholfri formel.
3. Fuktighetskrem. Enten hudfargen din er tørr eller fet, vil en fuktighetskrem holde huden hydrert. CeraVes ansikts fuktighetsgivende lotion (butikk her) vil ikke tette porene. For ultrahydrering, prøv Neutrogena's Hydro Boost vanngel (butikk her).
4. Solkrem. Noen kviser kan øke hudens følsomhet for sollys. Beskytt den med et bredt spekter, SPF 30 solkrem. To populære alternativer er La Roche-Posays Anthelios XL ultralette solkrem (butikk her) og Tizos 2 ansiktsmineral solkrem (butikk her).
5. Sminke. Selv om dette ikke er et viktig skritt, kan sminke raskt dekke kviser og gjenværende rødhet. Både Clinique Anti-Blemish Solutions-stiftelsen (butikk her) og Eucerin DermoPurifyer dekselpinne (butikk her) inneholder utbrytningsbekjempende salisylsyre.

Kveld

1. Sminkefjerner. Hvis du har valgt å bruke sminke, vil du fjerne porene ulogget på riktig måte ved å fjerne den ordentlig. Biodermas Sensibio H2O micellar vann (butikk her) tar sikte på å berolige huden, mens Naturas tofase-sminkefjerner (butikk her) er skånsom og fuktighetsgivende.
2. Rengjøringsmiddel. Dagens hendelser kan etterlate mye skitt på overflaten av huden. Kvitt deg med den før du legger deg med ArtNaturals 'avklarende ansiktsvask (butikk her) eller Avene's Antirougeurs renselotion (butikk her).
3. Spotbehandling. Å bruke en flekkbehandling etter rensing kan gjøre det mulig for ingrediensene å jobbe seg dypt inn i huden. I tillegg til å behandle eksisterende kviser, kan disse produktene målrette mot arrdannelse og stoppe nye utbrudd. Prøv Peter Thomas Roths akne-clearing gel (butikk her) eller RENs ikke-tørkende akne-behandling (butikk her).

Etter behov

• Exfoliant. Eksfolier en eller to ganger i uken for å fjerne døde hudceller som kan blokkere porene og føre til utbrudd. Hvis du ikke har mye tid, kan du bruke Nip + Fabs Glycolic Fix-renseputer (butikk her). Prøv alternativt Drunk Elephants TLC Framboos glykolske nattserum (butikk her).
• Masker. En velformulert ansiktsmaske, som Sunday Riley's svovelakebehandlingsmaske (butikk her) eller GlamGlows Supermud-rensebehandling (butikk her), kan bidra til å bekjempe oljeaktighet og urenheter, hydrat tørr hud og redusere rødhet. Bruk opptil tre ganger i uken for å oppnå optimale resultater.

Når du skal se en hudlege om kviser

Mild kviser kan vanligvis behandles ved hjelp av produkter som ikke er benyttet.

Hvis det ikke blir bedre, kan du vurdere å avtale en styresertifisert hudlege.

Dette er også tilfelle for kviser som er klassifisert som moderat eller alvorlig, for eksempel cystisk kviser, eller kviser som gjør huden din arr. Disse typene krever reseptbelagte medisiner.

Ved din første avtale blir du bedt om å utdype din sykehistorie og det nåværende hudpleieregimet.

Dermatologen din vil deretter undersøke huden din for å finne ut om du har kviser, og hvis du gjør det, hvilken type og karakter det er.

Du vil sannsynligvis forlate med resept på medisiner - enten aktuelle, muntlige eller begge deler - og noen livsstilsanbefalinger. Du kan også bli bedt om å vurdere visse prosedyrer for å berolige huden og minimere arrdannelse.

Vær forberedt på å gå tilbake for regelmessige oppfølginger, da hudlegen din vil se hvordan huden din utvikler seg og oppdatere behandlingsplanen din deretter.

Kliniske behandlingsalternativer

Dermatologer bruker en rekke behandlinger for å bekjempe kviser. Disse er delt inn i reseptbelagte medisiner og kontorets prosedyrer.

medisinering

Som Tonkovic-Capin forklarer, inkluderer disse:

• reseptbelagte aktuelle antibiotika
• et kort kurs med orale antibiotika
• aktuelle retinoider

Både retinoider, som tretinoin, og antibiotika, inkludert benzoylperoksyd og tetracykliner, er ideelle for cyster og knuter.

Kviser som er relatert til hormoner kan kreve resept på p-piller (kombinasjonspiller) eller oral spironolacton (foreskrevet off-label).

Selv om hormoner ikke er mistenkt for å være en stor skyld i akne, brukes disse medisinene ofte med suksess. Derfor, hvis du har kviser, er det verdt å spørre legen din om disse vil være bra for deg.

prosedyrer

Disse kan gjennomføres på hudlege og kan være nyttige for flere former for kviser.

"Lasere og kjemiske skreller er en stor hjelp i å redusere rødhet og glatte ut huden," sier Bair.

Lasere og lysbehandlinger har også muligheten til å drepe P. acnes (bakterier som er ansvarlige for noen typer kviser), noe som gjør dem ideelle for dypere former for kviser.

Sterke kjemiske skreller er i mellomtiden designet for å behandle hudormer og papler.

Store, smertefulle cyster som ikke forbedrer seg med medisiner, kan også tappes av hudlegen din for å fremskynde helingsprosessen og redusere sjansen for arrdannelse.

Bunnlinjen

Tålmodighet er nøkkelen her. Bruk en kviserbehandling i minst en måned før du tenker på å prøve en ny. Regner med å vente i opptil 3 måneder før du ser en stor forskjell.

Ser du ikke noen forbedring? Vurder å bytte til et nytt produkt eller besøke en hudlege for personlig rådgivning.

Uansett hvilken rute du bestemmer deg for å gå ned, følg instruksjonene til en T for best mulig resultat.

Lauren Sharkey er journalist og forfatter som spesialiserer seg på kvinnesaker. Når hun ikke prøver å finne en måte å forvise migrene, kan hun bli funnet å avdekke svarene på dine lurende helsespørsmål. Hun har også skrevet en bok som profilerer unge kvinnelige aktivister over hele kloden og bygger for tiden et samfunn med slike motstandere. Fang henne på Twitter.