Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er det?
En neti potte er en populær hjemmebasert behandling for nesetetthet. Hvis du opplever lunger i øvre luftveier eller blir frisk av neseoperasjoner, kan du kjøpe en neti-gryte og bruke en butikk-kjøpt eller hjemmelaget løsning for å vanne neseborene.
Denne prosedyren kan fjerne slim og midlertidig gjenopprette lett pust. En neti-pott anses som trygg så lenge du følger sikkerhetsretningslinjene og bruker enheten som anvist.
Hvordan det fungerer
En neti gryte, som ser ut som en tekanne, skyller ut slim fra nesen. Å bruke en saltoppløsning med enheten i stedet for bare vann, hjelper til med å redusere irritasjonen.
Folk har brukt neti potten for å rydde ut nesegangene i hundrevis av år.
Hvis du er overbelastet av forkjølelse eller allergier, kan det være lurt å vurdere å bruke en neti-gryte. Legen din kan til og med foreskrive en spesifikk løsning å bruke i en neti-pott hvis du er frisk fra neseoperasjoner.
For å bruke enheten, hell saltløsningen i en nesebor om gangen. Løsningen vil strømme gjennom nesehulen og komme ut av ditt andre nesebor.
fordeler
I følge en studie fra 2009 kan saltløsning:
- rens nesehulen
- fjerne betennelsesårsaker
- forbedre luftveiene til selvrensende
Bruk neti-gryten en gang om dagen hvis du har bihulebetennelse. Hvis du synes det er effektivt, kan det være lurt å prøve det to ganger om dagen mens du fortsatt har symptomer.
Du kan finne bruken av en neti-gryte så effektiv at du velger å bruke den regelmessig.
Klar til å prøve en? Kjøp en neti-pott på nettet.
Trinn-for-trinn-guide
Her er en video som illustrerer hvordan du bruker en neti-pott:
Trinn 1
Bruk neti potten i et rom med vask.
- Tilsett saltløsningen i en ren, tørr neti-gryte.
- Bøy deg over vasken og se rett ned på vasken.
- Snu hodet i en 45-graders vinkel.
- Trykk tuten fra neti-potten forsiktig inn i neseboret nærmest taket.
- Forsikre deg om at du har en tetning mellom neti-gryten og neseboret. Neti potten skal ikke berøre septum.
Steg 2
Pust gjennom munnen under dette trinnet.
- Vipp neti-gryten slik at saltløsningen når neseborene.
- Hold nettopotten tippet mens løsningen går gjennom neseborene og etterlater deg gjennom det andre neseboret.
Trinn 3
Løsningen vil renne ut fra neseboret nærmest vasken.
- Fortsett å helle løsningen i neseboret til neti-gryten er tom.
- Når du har brukt all løsningen, fjerner du neti-gryten fra neseboret og fører hodet opp.
- Pust gjennom begge neseborene for å fjerne nesen.
- Bruk et vev til å absorbere gjenværende saltvann og slim som drypper fra nesen.
Trinn 4
Gjenta trinnene ovenfor for å bruke neti-gryten på ditt andre nesebor.
Sikkerhetstips
Neti-gryter kan være en flott løsning for overbelastning, men det er viktig å være forsiktig når du prøver irrigasjon. Her er noen tips for å hjelpe deg med å bruke neti-gryten trygt:
- Bruk bare destillert vann, tappevann kokt i flere minutter og la avkjøle til en lunken temperatur eller riktig filtrert vann.
- Ikke bruk vann som er for varmt eller for kaldt. Vann som er lunken eller romtemperatur er best for din neti gryte.
- Rengjør og tørk alltid neti-gryten etter hver bruk. Vask neti potten med varmt vann og antibakteriell såpe. Tørk den grundig med et nytt papirhåndkle, eller la det lufttørke.
- Bytt ut neti-gryten din så ofte du bytter ut tannbørsten for å unngå bakterier og opphopning av mikrober.
- Slutt å bruke neti-gryten din hvis den svir neseborene, forårsaker øresmerter eller ikke forbedrer symptomene.
- Snakk med en barnelege før du bruker neti potten på et lite barn.
- Ikke bruk en neti-pott på et spedbarn.
Lage din egen løsning
Forberede en løsning for en neti potten kan gjøres hjemme.
Når du gjør det, er det viktig å bruke riktig type og temperatur på vannet. Noen vann kan bære organismer som kan være skadelige for deg.
Retningslinjer for vann
Det er flere typer vann trygt å bruke i en neti gryte:
- destillert eller sterilt vann tilgjengelig for kjøp i en butikk
- vann fra springen som har blitt kokt i flere minutter og avkjølt til en lun lun temperatur, som du kan lagre opptil et døgn på forhånd
- vann som er filtrert ved hjelp av et spesielt designet filter med en absolutt porestørrelse på 1 mikron eller mindre for å fange infeksjonsfarlige organismer
Ikke bruk overflatevann eller vann rett fra kranen i en neti gryte. Hvis du er bekymret for sikkerheten til vannet ditt, bruk alltid destillert vann.
Neti pot løsning
Følg disse trinnene for å lage din saltløsning:
- Tilsett 1 teskje kosher, sylting eller hermetisk salt i et 16 ounce glass lunkent vann.
- Legg 1/2 teskje natron i glasset.
- Rør løsningen.
Du kan lagre den gjenværende løsningen ved romtemperatur i opptil to dager.
Hvis neseborene dine svir av en eller annen grunn etter å ha brukt denne løsningen med neti-gryten, bruk halvparten av saltet når du lager en ny batch.
Bunnlinjen
Å bruke en neti-gryte er en sikker, effektiv måte å redusere lunger i øvre luftveier hjemme. Sørg for å forberede saltløsningen din på en sikker måte og rengjør neti-gryten etter hver bruk.
Du bør bare fortsette å bruke en neti-gryte hvis det lindrer symptomene dine. Hvis du synes at neti potten er ineffektiv eller hvis den irriterer nesegangene, snakk med legen din.
