Det anslås at 45 millioner mennesker i USA bruker kontaktlinser. Disse små linsene kan utgjøre en enorm forskjell i livskvaliteten for brukerne, men det er viktig å håndtere dem trygt. Feil omsorg kan forårsake alle slags problemer, inkludert alvorlige infeksjoner.
Enten du har hatt kontakter i flere år, eller skal til å bruke dem for første gang, her er de sikreste måtene å sette inn, fjerne og ta vare på linsene dine.
Slik setter du i kontaktlinser
Trinnvise instruksjoner
- Vask først hendene grundig og tørk dem godt.
- Åpne kontaktlinservesken og bruk fingertuppen til å sette den første kontaktlinsen i den ikke-dominerende hånden din.
- Skyll linsen med kontaktlinseløsning. Bruk aldri vanlig vann.
- Sett linsen på toppen av pekepinnen eller langfingeren til din dominerende hånd.
- Kontroller at linsen ikke er skadet og at riktig side vender opp. Kantene på linsen skal vende opp for å danne en bolle, ikke vippe ut. Hvis den er innsiden ut, vipp den forsiktig. Hvis linsen er skadet, ikke bruk den.
- Se i speilet og hold øverste og nedre øyelokk åpent med hånden som ikke holder linsen.
- Se foran deg eller opp mot taket og legg linsen i øyet.
- Lukk øyet sakte, og rull deretter øyet rundt, eller trykk forsiktig på øyelokket for å få linsen på plass. Objektivet skal føles behagelig, og du skal kunne se tydelig etter å ha blinket noen ganger. Hvis det ikke er behagelig, ta forsiktig ut linsen, skyll den og prøv igjen.
- Gjenta med det andre objektivet.
Er det forskjell på å sette inn et hardt eller mykt kontaktlinser?
Den vanligste typen harde linser kalles en stiv gassgenerbar linse. Disse harde linsene lar oksygen komme til hornhinnen din. De er også mer holdbare enn myke linser, så de varer lenger. Myke linser er imidlertid et mer populært valg enn harde linser.
På ulemper er det mer sannsynlig at harde kontaktlinser forårsaker infeksjoner. De kan også være mindre behagelige enn myke linser.
Til tross for forskjellene deres, kan du legge harde og myke kontakter på samme måte ved å følge trinnene som er beskrevet ovenfor.
Hva du skal gjøre hvis et objektiv er ubehagelig
Hvis du nettopp har begynt å bruke kontaktlinser, må du vite at de kan føle seg litt ukomfortable de første dagene. Dette er mer vanlig med harde linser.
Hvis øyet ditt føles tørt når du har satt i linsen, kan du prøve å fukte dråper laget spesielt for kontakter.
Hvis et objektiv føles skrapete, vondt eller irriterer øyet etter å ha satt det inn, følg disse trinnene:
- Først må du ikke gni øynene. Dette kan skade kontaktlinsen din eller øke ubehaget.
- Vask og tørk hendene godt. Fjern deretter linsen og skyll den grundig med kontaktlinseløsning. Dette kan bli kvitt all smuss eller rusk som kan sitte fast i linsen, slik at det føles ubehagelig.
- Inspiser linsen nøye for å forsikre deg om at den ikke er revet eller skadet. Hvis det er det, kast objektivet og bruk et nytt. Hvis du ikke har noe ekstra, må du huske å følge opp øyelegen med en gang.
- Hvis linsen ikke er skadet, må du sette den forsiktig inn i øyet igjen når den er skylt grundig og renset.
- Hvis linsen ofte er ubehagelig og trinnene ovenfor ikke fungerer, eller du også har rødhet eller svie, slutter du å bruke linsene og ringe legen din.
Hvordan fjerne kontaktlinser
Trinnvise instruksjoner
- Vask hendene grundig og tørk dem godt.
- Bruk langfingeren på den dominerende hånden din til å trekke nedre øyelokk forsiktig på det ene øyet.
- Når du ser opp, bruk pekefingeren til den samme hånden for å trekke linsen forsiktig ned til den hvite delen av øyet.
- Klyp linsen med tommelen og pekefingeren og fjern den fra øyet.
- Når du har fjernet linsen, legger du den i håndflaten og våter den med kontaktløsning. Gni den forsiktig i omtrent 30 sekunder for å fjerne slim, smuss og olje.
- Skyll linsen, legg den deretter i en kontaktlinsekasse og dekk den helt med kontaktløsning.
- Gjenta med det andre øyet.
Hvordan trygt ta vare på kontaktlinser
For å holde øynene dine sunne, er det viktig å følge de riktige pleieinstruksjonene for kontaktlinsene dine. Hvis du ikke gjør det, kan det føre til en rekke øyetilstander, inkludert alvorlige infeksjoner.
I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), påvirker alvorlige øyeinfeksjoner som kan føre til blindhet, omtrent 1 av hver 500 kontaktlinsebrukere hvert år.
Den enkleste måten å redusere risikoen for øyeinfeksjoner og andre komplikasjoner på er å ta vare på linsene dine ordentlig.
Noen viktige tips for omsorg inkluderer følgende råd:
| DO sørg for at du vaske og tørke hendene grundig før du setter i eller tar ut linsene. | IKKE bruk linsene lenger enn den foreskrevne tiden. |
| DO sørg for å lagre kontaktlinser over natten i desinfisering løsning. | IKKE lagre linsene over natten i saltvann. Saltvann er utmerket til skylling, men ikke til oppbevaring av kontaktlinser. |
| DO kaste ut løsningen i linseetuiet etter at du setter inn linsene i øynene. |
IKKE bruk desinfiseringsløsningen på nytt i linsetrekket. |
| DO skylle tilfelle med saltvann etter at du setter inn linsene. | IKKE bruk vann til å rengjøre eller oppbevare linsene. |
| Bytte ut linsetrekket hver tredje måned. | DO NOT sove i linsene. |
| DO holde neglene korte for å unngå å skrape øyet. Hvis du har lange negler, må du bare bruke fingertuppene til å håndtere linsene. | Ikke gå under vann i linsene dine, inkludert svømming eller dusjing. Vann kan inneholde patogener som har potensiale til å forårsake øyeinfeksjoner. |
Hva er symptomene på en øyeinfeksjon?
Det er viktig å kjenne til symptomene som kan indikere en øyeinfeksjon. Noen av de vanligste symptomene inkluderer:
- rødhet og hevelse i øyet
- øyesmerter
- lysfølsomhet
- øye vanning
- utslipp fra øynene
- tåkesyn
- irritasjon eller en følelse av at noe er i øyet ditt.
Hvis du har noen av disse symptomene, må du følge opp med legen din med en gang.
Bunnlinjen
Å trygt sette inn og ta ut kontaktlinsene dine er avgjørende for øynens helse.
Sørg alltid for å vaske hendene før du håndterer kontaktlinsene, rengjør dem grundig med kontaktlinseløsning før du putter dem i eller etter at du har tatt dem ut, og sov aldri i dem.
Hvis du merker rødhet, hevelse eller utflod fra øynene, eller har uklart syn eller smerter i øynene, må du følge opp legen din umiddelbart.
