Hva er hampefrøolje?
Hamp er medlem av plantene arter av Cannabis sativa. Du har kanskje hørt denne planten referert til som marihuana, men dette er egentlig en annen rekke Cannabis sativa.
Hampefrøolje er en klar grønn olje laget av kaldpressende hampfrø. Det er forskjellig fra cannabidiol (CBD), som er et ekstrakt produsert av hampblomster og blader.
Hampefrøolje inneholder vanligvis ikke den kjemiske tetrahydrocannabinol (THC), som gir den høye forbundet med bruk av marihuana.
Hampefrøolje sies å ha mange helsemessige fordeler, blant dem at den beskytter håret mot skader. Les videre for å finne ut mer.
Mulige fordeler med hampefrøolje for håret
Det er ikke mye klinisk forskning på fordelene ved å bruke hampefrøolje i håret ditt. Tilhengere av praksisen antyder at forskning på andre lignende oljer som gagner hår, også kan gjelde hampefrøolje.
I følge en forskningsartikkel fra 2015 kan for eksempel visse oljer - for eksempel kokosnøttolje - spille en rolle i å beskytte hår mot skader ved:
- forhindrer at for mye vann blir absorbert av håret
- hjelper til med å forhindre penetrering av visse stoffer i hårsekkene
- forhindre brudd på håret ved å forbedre smøring av skaftet.
- forhindre brudd på håret ved å redusere kjemmen til vått hår
Noen mener at disse også kan gjelde hampefrøolje.
Omega-3, omega-6 og antioksidanter for hår
Omega-3 og omega-6 fettsyrer anses å være bra for håret når det tas som et oralt tilskudd. Hampefrøolje har rikelig med begge deler.
For eksempel fant en 2015-studie forbedring i hårdiameter og hårtetthet hos deltakere som tok oralt tilskudd omega-3 og omega-6 i løpet av et halvt år.
Forskere på studien oppdaget også at omega-3 og omega-6 fettsyrer i kombinasjon med antioksidanter forhindret håravfall hos deltakere som tok dem.
Hva er i hampolje?
Hampefrøolje har 3: 1-forhold mellom omega-6 og omega-3-essensielle fettsyrer. Den inneholder også mindre mengder av tre andre flerumettede fettsyrer: oljesyre, stearidonsyre og gamma-linolensyre.
En spiseskje med hampefrøolje inneholder 14 gram fett, 1,5 gram mettet fett og 12,5 gram flerumettet fett.
Hampefrøolje inkluderer også:
- antioksidanter, for eksempel vitamin E
- karoten
- fytosteroler
- fosfolipider
- klorofyll
Sammen med beskjedne mengder jern og sink inneholder hampefrøolje også en rekke mineraler, inkludert:
- kalsium
- magnesium
- svovel
- kalium
- fosfor
Takeaway
Selv om det ikke er spesifikk klinisk forskning for å støtte deres påstander, antyder talsmenn for å bruke hampefrøolje til hår, enten de brukes lokalt eller tatt som et supplement, at oljen vil
- fukte håret
- stimulere hårvekst
- styrke håret
Disse forslagene er basert på anekdotisk bevis og forskning på lignende oljer som ser ut til å være gunstige for håret.
