Tips for å tilfredsstille deg selv med clit stim action
Kunnskap er glede.
Og hvis du har en klitoris, jo mer du vet om det, jo flere alternativer vil du kunne utforske underveis for å oppnå tilfredshet. (Eller hvis du tar sikte på å glede noen som har en klitoris, kan du samarbeide med partneren din for å oppdage teknikkene som tar dem til prikkende by.)
Vi har nådd ut til eksperter og forskning for å sette sammen en guide for å fly solo og gi eller motta noen alvorlig tilfredsstillende klitorisstimulering. Tross alt kan det å bli opptatt med din egen kropp hjelpe deg med å chucke uønskede hemninger.
I tillegg, finn ut sannheten om klitoris anatomi. Det er mer enn bare en liten hotspot.
Få ditt eget O-spill på
Del på Pinterest
Kast ut alle tabuer eller skyld rundt onani akkurat nå.
Du blir ikke blind. Du blir ikke avhengig. Og, nei, det er ikke juks på en partner. Det handler mer enn om å føle deg bra.
Å glede seg selv har helsemessige fordeler som går utover kroppen - det kan hjelpe til å løsne skammen som påvirker tilliten til deg selv, partner i kjønn eller i et forhold.
"Det er vanskelig å vite hva du skal spørre om fra partneren din hvis du ikke vet hva du liker," sier Diana Sadat, en sexterapeut og klinisk rådgiver i Vancouver, British Columbia.
"Onani er en sjanse til å utforske hva som føles bra. Du vil kanskje merke at stimulering i runde mønstre føles bedre enn opp og ned, eller at du liker stimulering ved å bruke din indre labia over klitoris i stedet for direkte klitorisstimulering."
Begynn myk og sakte, og bruk deretter mer trykk eller hastighet når kroppen ber om det.
Litt erting deg selv kan også øke gleden og spare på håndkramper. Begynn, stopp i noen sekunder, og dykk deretter inn igjen. Gjenta om nødvendig.
Stillinger og måter å stimulere klitoris på
- "Ja, det er gnidd." Bruk hånden, fingrene eller et sexleketøy for å gli opp og ned eller frem og tilbake over klitoris og klitoris hette.
- "Steppe." En forsiktig tappebevegelse på klitoris og hette kan hjelpe deg sakte å bygge til orgasme. Hast det opp som du ønsker.
- "Sett deg i kvern." Ingen hender er nødvendige, og ingen grunn til å ta av deg klærne. (Det kan være bedre hvis du lar de jeans ligge på!) Stråle en pute og kvern bekkenet ditt for å komme deg dit.
- "Fredsklype." Bruk de to første fingrene som et fredsskilt for å klemme klitorishetten mykt og trekk forsiktig opp og ned, eller skyv fingrene frem og tilbake.
- "Omløper planeten." Bruk fingeren til å spore langsomme sirkler rundt klitoris og hette, og berør kjønnsleppene dine i prosessen.
- “Morsomme soner.” På grunn av klitoris unike form, kan du bli opphisset og til og med oppnå orgasme ved å massere andre erogene soner, på egen hånd eller sammen med klitoris. Prøv kjønnsleppene, vaginalåpningen, indre lår, perineum og anus. Ligg på magen og nå bakover for lettere tilgang til alt, inkludert klitoris. Dette er også en flott posisjon å få tak i mens du berører resten av det sexy jeget.
- "Penetrasjonsstasjon." De indre strukturene i klitoris omkranser skjedekanalen, slik at penetrering av skjeden din med fingrene eller et sexleketøy kan gi lykke. Kombiner med en av de ovennevnte eksterne stimuleringsteknikker for en dobbel glede.
- "Gode vibber." Du kan bruke et vibrerende sexleketøy for å forbedre eller praktisere enhver metode som er nevnt over. Vibratorer kan være spesielt bra for de som trenger å legge minimal bevegelse på hender eller håndledd. Bruk den laveste innstillingen først, og rev som ønsket.
Ulike teknikker kan fremkalle forskjellige typer glede, og hvordan du går for å stimulere deg selv er helt opp til deg.
Sadat har bare ett universelt tips: Gi kroppen din en sjanse til å varme opp.
"Det tar klitoris litt tid å bli vekket og for blod å begynne å renne," forklarer hun. "Så begynn å stryke rundt klitoris, ta på kjønnsleppene dine uten å gå direkte etter klitoris til du føler deg klar for den type stimulering."
Hvordan stimulerer jeg klitoris fra innsiden?
Del på Pinterest
Før vi går videre med dette stimulerende emnet, må vi avkorte det unøyaktige konseptet om at klitoris bare er en mini, ertestørrelse av penis.
Som rapportert av Atlanterhavet, er klitoris faktisk formet mer som en ønsketebein.
Men selv den sammenligningen kommer ikke i nærheten av å feire sin prakt. Klitoris full anatomi ser ut som en opp-ned-blomst med store kronblader som strekker seg inne i kroppen som omfavner skjeden. Den kan til og med bli oppreist når den blir vekket.
Så i den forbindelse må du ikke fokusere bare på det du ser og kan berøre eksternt. Hvis vi berørte peniser basert på den nevnte myten, ville vi bare berørt spissen og savnet større gleder.
Er G-stedet virkelig et annet C-sted?
Den unnvikende "G-flekken" gjemmer seg ikke i skjeden som en hemmelig enhjørning.
Forskning indikerer at det sannsynligvis er stedet der klitoris møter den fremre (skjede) skjedeveggen. Det er her klitoris pærer danner en hjerteform som klemmer kanalen.
Så for mennesker som har vaginas, handler antagelig orgasmen egentlig om klitoris, men vi kan stimulere den indirekte fra innsiden av skjeden, direkte fra utsiden av skjeden, eller begge deler.
Hvis du lurer på hvordan du finner det stedet internt uten veibeskrivelse fra Siri, er du ikke alene.
I følge Our Bodies Ourselves, bør du prøve å nå omtrent en tredjedel av veien fra vaginalåpningen og leke med en blanding av trykk og stimulering på fremre (eller øvre) vegg for å se hva som føles bra. Det kan ta litt trening og eksperimentering å finne.
Ikke bli frustrert hvis vaginal penetrering ikke får deg til å komme, selv om du har funnet det ekstra følsomme interne triggerpunktet.
I en fersk undersøkelse om den kvinnelige orgasmen, sa bare 18 prosent av amerikanske kvinner at vaginal penetrasjon alene kunne gi dem den store O. Andre respondenter i studien sa at de enten trengte direkte klisstim (ca. 37 prosent) for å få dem dit, eller at det kraftig økte deres klimatiske glede (omtrent 36 prosent).
Re-cap: Clitoral anatomi 101
- Glans klitoris. Dette er den ytre knollen vi tenker på når vi skal avbilde klitoris. Selv om det er "på størrelse med en ert," inneholder det tusenvis av nerveender.
- Klitoris hette. Vi liker alle en god hettegenser, og klitoris er ikke annerledes. Labia minora kobles til for å danne klitoris hette. Når du blir opphisset, trekkes hetten litt tilbake for å avsløre glans. Hvis du har en klitoris med hette, ikke bekymre deg, det er normalt.
- Klitorislegeme. Klitorislegemet er indre. Den kobles til glans og er suspendert fra skambenet via et leddbånd.
- Corpora cavernosa. Klitorislegemet består av to corpora cavernosa som blir oppreist under opphisselse.
- Par crura. Klitorislegemet forgrener seg for å danne to vedheng. Disse "bena" spenner rundt urinrøret og skjeden og blir oppslukt av blod når du er på.
- Vestibulære pærer. De vestibulære pærene danner en opp-ned-hjerteform, med urinrøret og vaginal kanalen ved hjertets klyving. Pærene når gjennom og bak kjønnsleppene, rundt skjedekanalen og mot anus. De hovner også opp når du er varm og plaget.
Å kjenne til alle deler av klitoris er som å sette sammen et unikt antrekk. Hver av kroppene våre og sminken nedenfor er forskjellig.
For noen mennesker gir lek med klitoris hette glede, mens for andre gir vestibulærpærene all sensasjonen. Du trenger ikke å adressere hver del, bare de som fungerer for deg.
Og det kan endre seg når du blir eldre eller utforske, og det kan være annerledes når du er sammen med en ny partner.
Klitorisstimulering for en partner eller med en partner
Hvis du er klitoris eier, ikke vær sjenert over å la være med på stimuleringene dine liker eller ikke liker. Det er heller ingen skam å få all kontakten du ønsker med din egen klit under et seksuelt møte!
Hvis du er sammen med en klitoris, ikke vær redd for å spørre om partnerens ønsker også. Ramm spørsmålet rundt hvor investert du er i å oppdage deres fornøyelsespoeng og ta deg tid til å gjøre det - uten å legge press på dem til å prestere.
Å eksperimentere (med samtykke), vokalisere (nei, du trenger ikke å være en skriker med mindre du vil), og å lytte til ønsker er alle like viktige når det gjelder å ha sex med noen.
Det stedet som føltes bra forrige uke? Det kan ha flyttet seg to centimeter til et nytt sted!
Du vet bare aldri, og det er derfor vi gir ut alle alternativene for å gi og motta klitorisstimulering.
Hvordan fokusere på klitoris under partnerspill
1. Vær hendig
Mange gjennomtrengende stillinger (enten du bruker en penis, hånd eller leketøy) gjør det mulig for enten en partners hånd, din egen hånd, eller til og med begge deler, å leke med klitoris og klitoris hette.
2. Pute rekvisitter
Slip klitoris på en kunstig plassert pute eller sammenlagte tepper mens partneren trenger gjennom skjeden din med en penis, leketøy eller fingre bakfra.
3. Møbler moro
Bruk møblene til støtte, spesielt når du vil stimulere deg selv med hånden under en penetrasjon bakfra.
Knel på en pute på gulvet og len kroppen mot madrassen slik at du ikke trenger å balansere med den ene armen. En hodegjerde eller sofabakke fungerer også bra.
4. Ri og gli
Partnerens bekken er et flott verktøy for klitorisstim. Det kan hjelpe hvis bae er i en sittende eller svakt tilbakelent stilling når du spankulerer dem og glir opp og ned, og gnir klitoris og hette på kjønnshår eller mage.
For ekstra oomph kan du eller partneren din plassere en lukket finger eller tommel under klitten. Vaginal penetrering med en penis eller leketøy er valgfritt, men kan øke moroa.
5. Vend turen
Den omvendte cowgirl-stillingen har deg til å gå rundt partneren din, vendt bort fra dem. Hvis du og partneren din begge har en klitoris, skyver du flere puter under partnerens bekken for å gjøre turen og gli bakover mens du også vipper klitoris mot deg for enkel hånd eller til og med muntlig tilgang.
Hvis partneren din har en penis, kan du velge vaginal penetrasjon. Partneren din kan også rekke en hånd rundt og stimulere klitoris, eller du kan gjøre det slik du liker best.
6. Låret høyt
Dette er en vri på den omvendte cowgirl-stillingen. I stedet for å spenne begge benene til partneren din, må du bare ta ett.
Partneren din skal bøye kneet, slik at du kan sykle opp og ned på låret. Vaginal penetrering med en penis, hender eller leketøy fungerer bra her.
7. Tunge twister
Prøv muntlig handling, med tungen forsiktig rundt klitoris og hette med en blanding av trykk.
Et lystbetont arbeid som pågår
Hvis en viss teknikk ikke får hodeplass på sky ni, alene eller med en kamerat, må du ikke stresse.
Klitorisstimulering er ikke et ritual i en størrelse som passer til alle. Bland det til du finner posisjonen, trykket og rytmen som føles bra for deg.
Muligheter for spilletid
- Endre retningen på gniddene dine.
- Legg til eller trekk fra trykket.
- Endre eller bland teknikker.
- Speed eller sakte rytmen.
- Endre antall fingre.
- Legg til eller bytt leker.
- Bytt mellom ekstern stimulering og vaginal penetrasjon.
Husk at vi bare har hatt 3D-bilder av hele klitorisstrukturen i omtrent et tiår da forskere til slutt produserte en sonografi av den. Det betyr at før 2008 ikke ble forstått mye om klitoris virkelig kule indre deler og hvordan de samhandler med resten av kjønnsområdet.
Og vi har fremdeles mye å lære om det.
Vitenskapelig forskning kan henge etter på å studere klitoris, men det er desto mer grunn til at du gjør din egen uavhengige (eller samarbeidspartnere) studie på hva som får deg av!
Jennifer Chesak er en Nashville-basert frilansbokredaktør og skriveinstruktør. Hun er også en eventyr reise, fitness og helse forfatter for flere nasjonale publikasjoner. Hun fikk sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern's Medill og jobber med sin første skjønnlitterære roman, satt i sin hjemland Nord-Dakota.
