Oversikt
Eksfoliering fjerner døde hudceller fra de ytre lagene i huden. Det kan være fordelaktig for å fjerne tørr eller kjedelig hud, øke blodsirkulasjonen og gjøre lysets hud lysere og forbedre.
Det er forskjellige metoder for peeling. Din hudtype skal bestemme hvilken metode du bruker og hvor ofte du pepper. For visse hudtilstander, inkludert rosacea, anbefales vanligvis ikke peeling.
Hva du skal bruke for å eksfoliere
Det er forskjellige metoder og verktøy for å eksfoliere hud. Ansiktsskrubb og børster er former for mekanisk eller fysisk peeling. Syrer og hudskall er former for kjemisk peeling.
Mekanisk
- Eksfolierende børste. Dette er vanligvis en børste som brukes i ansiktet eller kroppen for å fjerne lag med døde hudceller. Noen er designet for tørr børsting. Andre kan brukes med ansiktsrens eller kroppsvask.
- Eksfolieringssvamp. Dette er en skånsomere måte å eksfoliere hud. Du kan skumme en eksfolierende svamp med varmt vann, såpe eller kroppsvask i dusjen.
- Eksfolierende hanske. Hvis du synes det er vanskelig å ta tak i børster eller svamper, kan du bruke hanske. Skum det med såpe eller kroppsvask i dusjen. De kan være effektive for store områder som ben eller armer.
- Eksfolierende kratt. Dette kan påføres direkte på huden ved å bruke en forsiktig, sirkulær bevegelse. Du kan vaske huden din med varmt vann etter å ha påført skrubben.
Kjemisk
- Alfa-hydroksysyrer (AHA). Eksempler på AHA inkluderer glykolsyre, melkesyre, vinsyre og sitronsyrer. Disse fungerer ved å bryte sammen bindinger som holder kjedelige og døde hudceller på hudens overflate. Dette vil føre til at huden din naturlig kaster døde partikler.
- Beta-hydroksysyrer (BHA). Eksempler på BHA inkluderer beta-hydroksyl og salisylsyre. Disse kan være bedre for akneutsatt hud.
Hvordan eksfoliere huden din etter hudtype
Når du skal peeling mekanisk, er det viktig å være skånsom mot huden din. Du kan lage små, sirkulære bevegelser ved å bruke fingeren for å bruke en skrubb eller bruke eksfolieringsverktøyet du ønsker.
Hvis du bruker en børste, gjør du korte, lette slag. Eksfolier i cirka 30 sekunder og skyll deretter av med lunkent - ikke varmt vann. Unngå peeling hvis huden din har kutt, åpne sår eller er solbrent. Påfør fuktighetskrem med SPF etter peeling.
Tørr hud
Peeling er viktig for tørr eller flassende hud. Unngå mekanisk peeling på tørr hud, fordi prosessen tørker og det kan føre til mikrotær. AHA er effektive for tørr hud.
Glykolsyre vil bidra til å fjerne døde celler som sitter på overflaten av huden og stimulere til sunn hudomsetning. Følg opp med en SPF og fuktighetskrem etter bruk av glykolsyre. Det kan gjøre huden mer utsatt for solskader.
Sensitiv hud
Unngå å skrubbe eller bruke mekaniske metoder for peeling. Disse vil irritere huden din ytterligere og kan føre til rødhet.
Bruk en mild kjemisk peeling og påfør med en mild vaskeklut. Når det gjelder kviser, kan du også prøve en salisylsyrekjell på hudlegen din.
Fet hud
Fet eller tykkere hud kan dra nytte av manuell peeling og børsting. Fet hud kan ha et ekstra lag med opphopning på overflaten som manuell peeling kan fjerne. Bruk en peeling eller skrubb forsiktig i sirkulære bevegelser for best resultat.
Normal hud
Hvis huden din ikke har noen komplikasjoner, kan du velge hvilken som helst metode for peeling. Manuell og kjemisk peeling er begge trygge for denne hudtypen. Du må kanskje eksperimentere for å finne ut hvilken metode som fungerer best for huden din.
Kombinasjonshud
Kombinasjonshud kan kreve en blanding av mekanisk og kjemisk peeling. Bruk aldri begge deler på samme dag da det kan irritere huden. Hvis huden din føles tørr etter peeling, bruk en fuktighetskrem umiddelbart etter.
Peeling etter kroppsdel
Vær forsiktig når du peeling av følsomme områder i kroppen, inkludert ansiktet. Å peile disse områdene for ofte kan føre til tørrhet, rødhet og kløe.
Ansikt
Hvilken eksfoliant du bruker i ansiktet ditt, avhenger av hudtypen din. For å eksfoliere ansiktet ditt mekanisk med en skrubb, bruk forsiktig på huden med en finger. Gni i små, sirkulære bevegelser. Skyll med lunkent vann.
For en kjemisk eksfoliant som er en væske, kan du bruke en bomullspute eller vaskeklut. Arbeid med en hudlege for å finne ut hvilken type peeling som er trygg for huden din.
Armer og bein
Den enkleste måten å eksfoliere armer og ben er med en børste, svamp eller hanske. Dette kan bidra til å bli kvitt døde hudceller og stimulere sirkulasjonen. Se etter en kroppsskrubb på ditt lokale apotek eller på nettet, og skur med det i dusjen. Du kan også prøve tørr børsting.
Føtter og hender
Det er skrubb og peeling tilgjengelig for å peele føtter og hender. Du kan også bruke en pimpstein for å peele føtter.
Pubisk område
Du kan bruke en loofah eller kroppsbørste for å eksfoliere bikinilinjen og kjønnsområdet. Gjør dette alltid i en varm dusj for å myke huden først. Påfør skrubb forsiktig og vask grundig etterpå.
Hvor ofte skal du eksfoliere
Hvor ofte du skal peele av, avhenger av hudtypen din og typen peeling du bruker. Noen kjemiske eksfolianter kan være sterke, for eksempel. Generelt er peeling av hud en til to ganger i uken nok til å være effektiv for tørr hud.
Fet hud kan kreve hyppigere peeling. Unngå overdreven peeling, da det kan føre til rødhet og irritasjon. Snakk med hudlegen din hvis du trenger hjelp til å finne ut hvor ofte det er trygt for deg å peeling.
Eksfolierende fordeler
Fordelene med peeling inkluderer:
- fjerne døde hudceller
- forbedre sirkulasjonen
- oppmuntrende hudomsetning, noe som resulterer i lysere hud
- noe som gir bedre opptak av fuktighetskrem og serum
Når du skal slutte å peele
Slutt å eksfoliere hvis du merker at huden din er rød, betent, skreller eller irritert. Unngå peeling hvis du også bruker visse medisiner eller kviser, inkludert retinol og benzoylperoksyd. Det kan gjøre huden din verre eller føre til utbrudd.
