Ankelsmerter Når Du Går: Forhold Og Skader

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Oversikt

Ankelen din er en sammensatt gruppe av bein, sener, leddbånd og brusk. Den støtter vekten din mens du står, går og løper. Det er ganske vanlig at skader eller forhold påvirker ankelen din, og dette kan føre til smerter mens du går.

Hva kan forårsake generelle ankelsmerter når du går?

De fleste ankelsmerter er forårsaket av en skade på ankelen under fysisk aktivitet. Det er noen få forhold som kan forårsake ankelsmerter når du går.

Forhold

Noen forhold som kan forårsake vondt i ankelen eller foten når du legger vekten på ankelen inkluderer:

• Gikt. Gikt er en type leddgikt. Det oppstår når urinsyre ikke løses opp i blodet slik det er ment. I stedet krystalliserer det, samler seg i leddene dine og forårsaker smerter. Du kan først merke smerter i stortåen som deretter kan bevege seg til ankelen, hælen og andre ledd.
• Slitasjegikt. Slitasjegikt er den vanligste formen for leddgikt. Det er forårsaket av en nedbryting av brusk i leddene. Dette kan være årsaken til ankelsmerter, spesielt hvis du er eldre, overvektig eller tidligere har skadet ankelen.
• Perifer nevropati. Skader på perifere nervene kan forårsake smerter i anklene mens du går. Nerveskader kan være forårsaket av svulster, traumer, infeksjoner eller sykdom.

skader

Ankelskader kan oppstå under alle slags aktiviteter, selv bare gåing. Skader som ofte resulterer i ankelsmerter inkluderer:

• Blåmerker. Hvis du har støpt ankelen hardt, for eksempel fra et treff eller et spark, kan det føre til smerter mens du går. Vanligvis vil smerter fra denne typen traumer forsvinne i løpet av to til tre uker.
• Forstu eller sil. Forstuinger og belastninger oppstår fra en skade på det mykere vevet i ankelen. Dette kan være et anstrengt leddbånd eller en sene. Vanligvis vil en forstuing eller belastning leges om noen uker.
• Brudd eller brudd. Hvis et bein er brukket eller brukket, vil du sannsynligvis ha sterke smerter når du går. Pauser er vanligvis ledsaget av hevelse, rødhet eller tap av følelse i tærne. Ankelbrudd kan ta uker eller måneder å helbrede fullstendig og krever vanligvis lege. Pauser kan også sette scenen for leddgikt senere i livet.

Hva forårsaker smerter på baksiden av ankelen eller hælen når du går?

Smerter på baksiden av ankelen, som ligner på smerter i noen del av ankelen, kan være forårsaket av brudd, brudd, forstuing eller belastning. Imidlertid er det noen spesifikke forhold som er mer sannsynlig å forårsake smerter på baksiden av ankelen eller hælen.

Achilles senebrudd

Achilles senebrudd oppstår vanligvis hvis du er aktiv eller deltar i en kraftig idrett. Det oppstår når akillessenen din blir revet eller brist. Det er mest sannsynlig på grunn av en skade som å falle eller tråkke ved et uhell i et hull mens du går eller løper på ujevn grunn.

Symptomene inkluderer:

• leggesmerter
• smerter og hevelse i nærheten av hælen
• manglende evne til å bære vekt på tærne

Å forhindre brudd kan innebære:

• kjører på mykere, flate overflater
• unngå raske økninger i treningsintensitet
• tøyning før du trener

Hælbursitt

En bursa er en lomme og smøremiddel som fungerer som en pute rundt et ledd. Det er en bursa som beskytter baksiden av ankelen og hælen. Det hjelper til med å beskytte akillessenen din. Det kan sprekke av overforbruk eller anstrengende aktivitet.

Symptomene inkluderer:

• smerter i hælen
• smerter når du står på tærne
• hoven eller rød hud på baksiden av hælen

Behandlingen inkluderer:

• unngå smertefulle aktiviteter
• is eller kalde komprimerer
• reseptfrie smerte medisiner som ibuprofen (Advil, Motrin) eller acetaminophen (Tylenol)

Achilles tendinitt

Sammen med et brudd er Achilles senebetennelse forårsaket av en skade på akillessenen. Overforbruk eller intens belastning kan føre til at båndet som kobler leggmuskelen og hælbenet til å strekke seg, noe som resulterer i senebetennelse.

Symptomene inkluderer:

• stivhet
• ømhet
• milde eller sterke smerter i ryggen på ankelen og leggen

Behandling inkluderer hvile og egenomsorg, for eksempel heving og varme eller kalde komprimeringer.

Hva er utsiktene?

Hvis du har ekstreme vondt i ankelen når du går, bør du søke medisinsk hjelp. Det er sannsynlig at du kan ha skadet ankelen eller akillessenen.

Hvis smertene er mindre og du kan huske å vri ankelen eller snuble, kan det hende du har en forstuing. Disse vil vanligvis leges i løpet av en til to uker med is, høyde og riktig hvile. Snakk med legen din hvis smertene ikke avtar eller hvis du er bekymret.