Oversikt
En viralfeber er enhver feber som skjer som et resultat av en virusinfeksjon. Virus er små bakterier som sprer seg lett fra person til person.
Når du får en viral tilstand, for eksempel forkjølelse eller influensa, reagerer immunforsvaret ditt ved å gå i overdrive. En del av denne responsen innebærer ofte å øke kroppens temperatur for å gjøre det mindre gjestfritt for viruset og andre bakterier.
De fleste menneskers vanlige kroppstemperatur er rundt 37 ° C. Alt 1 grad eller mer over dette regnes som feber.
I motsetning til bakterieinfeksjoner, reagerer ikke virussykdommer på antibiotika. I stedet må de ganske enkelt løpe kursen sin. Dette kan ta alt fra et par dager til en uke eller lenger, avhengig av infeksjonstype.
Mens viruset går, er det flere ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine. Les videre for å lære mer.
Vet når du skal se legen din
Feber er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Men når de er høye nok, kan de utgjøre noen helserisiko.
For barn
En høy feber kan være farligere for et lite barn enn en voksen. Her skal du ringe legens lege:
- Barn i alderen 0 til 3 måneder: Rektal temperatur er 38 ° C eller høyere.
- Barn i alderen 3 til 6 måneder: Rektal temperatur er over 39 ° C og de er irritable eller søvnige.
- Barn i alderen 6 til 24 måneder: Rektal temperatur er over 102 ° F (39 ° C) som varer i mer enn et døgn. Hvis de har andre symptomer, som utslett, hoste eller diaré, kan det være lurt å ringe før.
For barn over 2 år, ring legen din hvis de har feber som gjentatte ganger stiger over 40 ° C. Søk også lege dersom barnet ditt har feber og:
- De virker uvanlig slapp og irritabel eller har andre alvorlige symptomer.
- Feberen varer lenger enn tre dager.
- Feberen svarer ikke på medisiner.
- De opprettholder ikke øyekontakt med deg.
- De kan ikke holde væsker nede.
For voksne
Feber kan også være risikabelt for voksne i noen tilfeller. Kontakt legen din for en feber som er 39 ° C eller høyere som ikke svarer på medisiner eller varer lenger enn tre dager. Søk også behandling hvis feber er ledsaget av:
- alvorlig hodepine
- utslett
- følsomhet for sterkt lys
- stiv nakke
- hyppig oppkast
- problemer med å puste
- brystsmerter eller magesmerter
- kramper eller anfall
Drikk væsker
En viral feber gjør kroppen din mye varmere enn vanlig. Dette får kroppen til å svette i et forsøk på å kjøle seg ned. Men dette fører til væsketap, som kan forårsake dehydrering.
Prøv å drikke så mye du kan når du har en virusfeber for å fylle på tapt væske. Det trenger ikke være bare vann, heller. Noe av følgende kan gi hydrering:
- juice
- sportsdrikker
- buljonger
- supper
- koffeinfri te
Babyer og småbarn kan ha fordel av en spesialformulert drink med elektrolytter, for eksempel Pedialyte. Du kan kjøpe disse drinkene i en lokal matbutikk eller online. Du kan også lage din egen elektrolyttdrikk hjemme.
Få mye hvile
En viralfeber er et tegn på at kroppen din jobber hardt for å bekjempe en infeksjon. Skjær deg litt slakk ved å hvile så mye som mulig. Selv om du ikke kan tilbringe dagen i sengen, kan du prøve å unngå så mye fysisk aktivitet som mulig. Sikt på åtte til ni timer eller mer søvn per natt. I løpet av dagen, ta det rolig.
Det er også best å sette treningsrutinen midlertidig. Å anstrenge deg selv kan øke temperaturen ytterligere.
Ta medisin uten medisin
OTC-feberreduserende midler er den enkleste måten å håndtere feber på. I tillegg til å redusere feberen midlertidig, vil de hjelpe deg med å føle deg litt mindre ukomfortabel og mer som deg selv.
Bare sørg for at du fortsetter å få rikelig med hvile, selv om du føler deg bedre i noen timer etter at du har tatt et OTC-stoff.
Vanlige OTC-feberreduserende midler inkluderer:
- acetaminophen (Tylenol, Children's Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Children's Advil, Motrin)
- aspirin
- naproxen (Aleve)
Før du henvender deg til OTC-feberreduserende midler, må du huske denne sikkerhetsinformasjonen:
- Gi aldri aspirin til barn. Det kan øke risikoen for Reyes syndrom, en sjelden, men veldig alvorlig tilstand.
- Ikke ta mer enn det produsenten anbefaler. Dette kan føre til mageblødning, leverskade eller nyreproblemer.
- Skriv ned tiden når du tar OTC-medisiner, slik at du kan forsikre deg om at du ikke tar for mye i løpet av et døgn.
Prøv urtemedisiner
Noen ganger prøver folk urtemedisiner for å behandle feber. Husk at disse tilskuddene har vist seg å forbedre feber hos dyr. Det er ingen pålitelige bevis på at de fungerer hos mennesker. Deres sikkerhet hos barn er ofte uklar eller ukjent. Det er best å unngå disse rettsmidlene hos barn.
Det er også viktig å merke seg at Food and Drug Administration ikke overvåker kvaliteten på tilskudd som de gjør for medisiner. Snakk med legen din før du prøver noen kosttilskudd. Følg produsentens instruksjoner.
Moringa
Moringa er en tropisk plante som har en rekke ernæringsmessige og medisinske fordeler. Nesten alle plantens deler inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og antibakterielle midler. En studie fra 2014 fant at moringa bark reduserte feber hos kaniner.
Mer forskning er nødvendig for å bestemme hvordan denne planten kan redusere feber hos mennesker. Noe forskning antyder at det kan være skånsomere på leveren enn medisin uten medisiner som acetaminophen.
Ikke bruk moringa hvis du:
- er gravid
- ta medisiner som er underlag av cytokrom P450, for eksempel lovastatin (Altoprev), fexofenadin (Allegra) eller ketoconazol (Nizoral)
I en tilfelle rapporterer forbruk av moringa blader til en sjelden sykdom i hud og slimhinner kalt Stevens-Johnson syndrom (SJS). Dette antyder at personer med risiko for å utvikle SJS bør unngå å bruke moringa. Dette var imidlertid det første rapporterte tilfellet, og reaksjonen bør anses som ekstremt sjelden.
Kudzu rot
Kudzu rot er en urt som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Det har betennelsesdempende egenskaper og kan bidra til å redusere smerter. En studie fra 2012 antyder også at det reduserte feber hos rotter, men menneskelige studier er nødvendige for å evaluere dette riktig.
Unngå å bruke kudzu-rot hvis du:
- ta tamoxifen
- har hormonfølsom kreft, for eksempel ER-positiv brystkreft
- ta methotrexate (Rasuvo)
Hvis du tar diabetesmedisiner, snakk med legen din før du prøver kudzu-rot. Det kan føre til lavt blodsukker, som krever endring i medisiner.
Du kan finne kudzu-rot i form av et pulver, kapsel eller flytende ekstrakt på nettet.
Hold deg kjølig
Du kan hjelpe deg med å kjøle ned kroppen ved å omgi den med kjøligere temperaturer. Forsikre deg om at du ikke overdriv. Hvis du begynner å skjelve, må du stoppe umiddelbart. Skjelving kan føre til at feberen din stiger.
Ting du kan gjøre for å trygt avkjøle deg, inkluderer følgende:
- Sitt i et bad med lunkent vann, som vil føles kjølig når du har feber. (Kaldt vann vil faktisk føre til at kroppen din varmes opp i stedet for å kjøle seg ned.)
- Gi deg et svampbad med lunkent vann.
- Bruk lette pyjamas eller klær.
- Forsøk å unngå å bruke for mange ekstra tepper når du har frysninger.
- Drikk rikelig med kaldt vann eller romtemperert vann.
- Spis popsicles.
- Bruk en vifte for å holde luften sirkulerende.
Bunnlinjen
En viralfeber er vanligvis ingenting å bekymre seg for. Hos både barn og voksne løser de fleste virus seg selv og er en del av helbredelsesprosessen. Men hvis du merker uvanlige symptomer, eller feber ikke forsvinner etter et døgn, er det best å ringe legen din.
