Helse og velvære berører oss alle annerledes. Dette er en persons historie
Samfunnet vårt er fylt med meldinger, både åpenlyst og skjult, som får mødre til å føle seg utilstrekkelige - uansett hvor hardt vi jobber. Dette gjelder spesielt i dagens digitale landskap der vi stadig blir bombardert med bilder som fremkaller "perfeksjon" på alle livsområder - hjem, arbeid, kropp.
Jeg er sannsynligvis ansvarlig for noen av disse bildene. Som en blogger og innholdsskapende på heltid er jeg en del av en generasjon som lager lykkelige bilder som bare viser høydepunktene i livene våre. Likevel vil jeg være den første til å innrømme at selv om sosiale medier ikke alltid er falske, er de fullstendig kuratert. Og det enorme presset det skaper for å være en "perfekt mamma" er skadelig for helse og lykke.
Del på Pinterest
Det er ikke noe som perfeksjon i morsrollen. Det er ingen perfekt mor akkurat som om det ikke er noe perfekt barn eller perfekt ektemann eller perfekt familie eller perfekt ekteskap. Jo tidligere vi innser og omfavner denne veldig viktige sannheten, jo raskere frigjør vi oss fra urealistiske forventninger som kan dempe vår glede og fjerne vår følelse av egenverd.
Da jeg først ble mor for 13 år siden, strebet jeg etter å være den perfekte mammaen jeg så på TV mens jeg vokste opp på 80- og 90-tallet. Jeg ønsket å være den vakre, grasiøse, alltid tålmodige mammaen som gjør alt godt og riktig uten å ofre kvinnedommen sin.
Jeg så på det ideelle morsrollen som noe du oppnår bare ved å jobbe hardt, akkurat som å komme inn på et godt college eller bli ansatt til drømmejobben.
Men i virkeligheten var morsrollen langt fra det jeg så for meg som en ung jente.
To år etter morsrollen fant jeg meg deprimert, isolert, ensom og koblet fra meg selv og andre. Jeg hadde babyer under to år og hadde ikke sovet i mer enn to til tre timer om natten på måneder.
Den første datteren min begynte å vise tegn på utviklingsforsinkelser (hun ble senere diagnostisert med en genetisk lidelse), og min spedbarnsdatter trengte meg døgnet rundt.
Jeg var for redd for å be om hjelp, fordi jeg på en tåpelig måte kjøpte ideen om at det å be om hjelp betyr at jeg er en dårlig og mangelfull mor. Jeg prøvde å være alt for alle og gjemme meg bak masken til en perfekt mor som har alt sammen. Etter hvert traff jeg steinbunn og fikk diagnosen postpartum depresjon.
På dette tidspunktet ble jeg tvunget til å begynne på nytt og lære hva moderskapet egentlig innebærer. Jeg måtte også gjenvinne identiteten min som mor - ikke etter hva andre sier, men i henhold til hva som er best og realistisk for meg selv og mine barn.
Jeg var så heldig å få rask medisinsk behandling og til slutt overvinne denne ødeleggende lidelsen ved hjelp av antidepressiva, familiestøtte og egenomsorg. Det tok mange måneder med samtaleterapi, lesing, forskning, journalføring, refleksjon og meditasjon for endelig å innse at forestillingen om den perfekte moren var en myte. Jeg trengte å gi slipp på dette destruktive idealet hvis jeg ønsket å bli en mor som virkelig ble oppfylt og til stede for barna mine.
Del på Pinterest
Å gi slipp på perfeksjon kan ta lengre tid for noen enn andre. Det avhenger virkelig av vår personlighet, familiebakgrunn og ønske om å endre. En ting som likevel er sikker, er det faktum at når du slipper perfeksjonen, begynner du å sette pris på kaoset og rotet i morsrollen. Øynene dine endelig åpner seg for all skjønnheten som ligger i ufullkommenhet og du begynner på en ny reise med oppmerksomt foreldre.
Å være en oppmerksom foreldre er mye enklere enn vi tror. Det betyr ganske enkelt at vi er fullstendig klar over hva vi gjør i det øyeblikket. Vi blir fullstendig til stede og fullstendig bevisste de daglige øyeblikkene i stedet for å distrahere oss med den neste oppgaven eller ansvaret. Dette hjelper oss med å sette pris på og engasjere oss i enkle morselskaper som å spille spill, se på en film eller lage mat sammen som familie i stedet for å alltid rengjøre eller tilberede et Pinterest-verdig måltid.
Å være en oppmerksom foreldre betyr at vi ikke lenger bruker tiden vår på å stresse over hva som ikke gjøres, og i stedet skifter fokuset til det vi kan gjøre for oss selv og våre kjære i det øyeblikket, uansett hvor det måtte være.
Som foreldre er det uvurderlig å sette realistiske forventninger og mål for oss selv så vel som våre barn. Å omfavne livets rot og kaos er til fordel for hele familien ved å lære dem prosessen der vi aksepterer oss selv og våre kjære helhjertet. Vi blir mer kjærlige, empatiske, aksepterer og tilgir. Det er viktig å være ansvarlig for våre daglige handlinger selvfølgelig, men vi må først huske å omfavne alle sider av morsrollen, inkludert det dårlige og det stygge.
Del på Pinterest
Angela er skaper og forfatter av den populære livsstilsbloggen Mommy Diary. Hun har en MA og BA i engelsk og visuell kunst og over 15 år med undervisning og skriving. Da hun befant seg som en isolert og deprimert mor til to, søkte hun ekte tilknytning til andre mødre og henvendte seg til blogger. Siden den gang har den personlige bloggen hennes blitt et populært livsstedsmål der hun inspirerer og påvirker foreldre over hele verden med historiefortelling og kreativt innhold. Hun er en fast bidragsyter for DAG, foreldre og The Huffington Post, og har inngått samarbeid med en rekke nasjonale merkevarer for babyer, familie og livsstil. Hun bor i Sør-California med mannen sin, tre barn, og jobber med sin første bok.
