Innholdsfortegnelse:
- Hva er en hetetokt?
- Hvordan føles en hetetokt?
- Hva skjer i kroppen din under en hetetokt?
- Hvor lenge varer det?
- Hvor ofte skjer hetetokter?
- Konklusjon
Video: Hvordan Føles Det Som En Hetetokt: Kvalme, Hvor Lang Tid Det Varer, Og M
2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22
Hva er en hetetokt?
En hetetokt er en intens følelse av varme som plutselig kommer og ikke er forårsaket av varmt vær. Når det skjer, blir ansiktet, nakken og brystet rødt og varmt, og du vil bryte ut i en svette.
Hetetokter vil sannsynligvis skje når du er i overgangsalderen, men andre medisinske forhold kan også forårsake dem. Når hetetokter vekker deg fra søvnen, kalles de nattesvette. Her er hva du trenger å vite.
Hvordan føles en hetetokt?
Opptil 80 prosent av kvinnene i overgangsalderen får hetetokter. Likevel opplever hver person dem litt annerledes.
Generelt oversvømmer en følelse av varme plutselig ansiktet og overkroppen under en hetetid. Ansiktet og nakken din kan bli rød, som om huden din er rødmet eller du rødmer. Røde flekker kan også vises på huden din.
Andre symptomer på en hetetokt kan være:
- en rask eller ujevn hjerterytme
- kraftig svette
- svimmelhet
- rister
- en følelse av at blod suser gjennom kroppen din
- hodepine
Etter at hetetokt har gått og svetten fordamper fra kroppen din, vil du føle deg kjølt og kan begynne å skjelve.
En hetetokt som treffer om natten - kalt en nattesvette - kan vekke deg fra en god søvn.
Hva skjer i kroppen din under en hetetokt?
Overgangsalder er den viktigste årsaken til hetetokter. Under denne overgangen faller nivåene av hormonet østrogen. Denne dråpen østrogen kaster bort kroppens “termostat” - en kjertel som kalles hypothalamus ved hjernen som regulerer den indre temperaturen.
Lavere østrogennivå sender signal til hypothalamus om at du er for varm. Som svar sender hjernen din en melding til kroppen din for å avkjøle deg - akkurat som den ville gjort hvis du var ute på en varm dag:
- Blodkar nær overflaten av huden din utvides (utvides) for å frigjøre varme. Dette skaper den røde flushen du ser på huden din.
- Hjertet ditt pumper raskere.
- Svettekjertlene dine åpner seg. Svetten fordamper av huden din for å kjøle ned kroppen.
Alle disse handlingene gir deg et hetshet som du føler under en hetetokt.
Kroppstemperaturen din kan også stige flere grader under en hetetid. Dette rush av varme kan få deg til å føle deg veldig ukomfortabel.
Enkelte ting du gjør kan til og med sette av eller forverre hetetokter, inkludert:
- drikker sterk kaffe eller te
- spiser krydret mat
- føler deg stresset eller engstelig
- å være ute på en varm dag
- kjører feber
- kle seg for varmt
Noen mennesker som har eggstokkene fjernet kirurgisk går over i for tidlig ('kirurgisk') overgangsalder. De kan også utvikle hetetokter.
Andre årsaker til hetetokter skyldes ikke de samme lave østrogennivåene som forårsaker dem i overgangsalderen. Cellegift eller hormonbehandling mot kreft kan også utløse hetetokter, det samme kan alkohol og visse medisiner.
Noen få sykdommer har også blitt koblet til hetetokter, inkludert:
- overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreoidisme)
- noen nevrologiske tilstander
- noen typer kreft
- tuberkulose
Hvor lenge varer det?
Den gjennomsnittlige hetetokta varer fra 30 sekunder til 10 minutter. Alle får dem med en annen frekvens og intensitet.
Hos de fleste som opplever det i overgangsalderen, varer hetetoktene mellom 6 måneder og 2 år. Ofte vil dette symptomet stoppe når du har fullført overgangsalderen.
Opptil halvparten av kvinnene rapporterer om fortsatte hetetokter i noen år etter overgangsalderen. Noen får dem i 10 år eller mer - langt inn på 70- eller 80-tallet. Ting som gener og hormonnivå vil diktere når dette symptomet stopper.
Hvor ofte skjer hetetokter?
Hetetokter kan komme periodisk eller ofte. Noen får dem flere ganger i timen. Andre får noen få blits om dagen. Fortsatt har andre bare hetetokter en gang i uken, eller sjeldnere.
Disse hendelsene begynner vanligvis å oppstå i perimenopause - overgangstiden før overgangsalderen når eggstokkene gradvis produserer mindre østrogen. Du kan merke en pigg når du går over i overgangsalderen, som er definert som å gå ett helt år uten å få en periode. Hos de fleste kvinner vil frekvensen av hetetokter avta i løpet av få år etter overgangsalderen.
Konklusjon
Unngå triggere som krydret mat og alkohol kan bidra til å forhindre minst noen hetetokter. For å lette ubehaget når en hit blinker, må du kle deg i avtakbare lag. Ta en vifte og noen våtservietter i vesken for å kjøle deg ned når varmen blir for intens.
Hvis hetetoktene er uutholdelige eller forstyrrer dagliglivet ditt, må du oppsøke lege. Hormonbehandling, så vel som noen medisiner som ikke er hormonelt, kan bidra til å redusere frekvensen av hetetokter.
Hvis hetetoktene ser ut til å være relatert til noe annet enn overgangsalder, bør du også oppsøke lege for å bli sjekket ut.
Anbefalt:
Hvor Lang Tid Tar Det å Sovne? Gjennomsnittlig Tid Og Tips
Det kan være lett å sovne noen kvelder og unnvikende mot andre. Vi diskuterer gjennomsnittlig tid det tar en person å sovne
Hvor Lang Tid Tar Tannkjøttet å Fordøye? Hvor Lenge Det Holder I Systemet Ditt
Vi har alle hørt på et eller annet tidspunkt at hvis du svelger tyggegummi, vil det sitte i magen i syv år. Dette er ren folklore som sannsynligvis stammer fra at tyggegummi ble merket av produsenter som ufordøyelig. Så hvor lang tid tar tannkjøttet egentlig å fordøye?
Utslett Fra Puter: Behandling, Symptomer, Hvor Lang Tid Det Varer Og Bilder
Å ha på seg en sanitær- eller maxipute kan noen ganger etterlate noe uønsket bak - utslett. Dette kan føre til kløe, hevelse og rødhet. Den underliggende årsaken kan noen ganger være bakterier eller til og med materialet puten er laget av, men det er flere behandlinger tilgjengelig og måter å unngå utslett fra putene i fremtiden
Hvordan Fungerer Antibiotika? Hvor Lang Tid Tar Det å Jobbe Og Mer
Antibiotika er kraftige, livreddende medisiner som brukes til å bekjempe infeksjoner forårsaket av bakterier. De reduserer eller dreper veksten av bakterier i systemet ditt. Før antibiotika var 30 prosent av alle dødsfall forårsaket av bakterieinfeksjoner. Lær om hvordan antibiotika fungerer, hva de er laget av, bivirkninger og mer
Nyrekolikk: Symptomer, Behandlinger Og Hvor Lang Tid Det Varer
Forstå smerter i nyrekolikk, inkludert årsaker og behandlingsalternativer