Det er på tide å bryte ut deodoranten for en alvorlig svett sesong. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor vi ikke bare belegger hele kroppen vår i tingene, har vi svarene!
For hvor ofte vi opplever det, er det faktisk mange interessante og noen ganger rare ting mange ikke vet om både svette og BO - som hva svette består av, hvordan genetikk påvirker det, eller effekten av maten vi spiser. Så før vi sparker i gang svette sesongen i året, her er 17 ting du bør vite om svette og BO.
1. Svette er kroppens måte å kjøle deg ned på
Når kroppen din begynner å føle at den er overopphetet, begynner den å svette som en måte å kontrollere temperaturen på. "Ved å fremme varmetap gjennom fordamping, hjelper svette med å regulere kroppstemperaturen vår," forklarer Adele Haimovic, MD, kirurgisk og kosmetisk hudlege.
2. Svetten din består for det meste av vann
Hva svetten din er satt sammen avhenger av hvilken kjertel svetten kommer ut av. Det er mange forskjellige typer kjertler i menneskekroppen, men generelt er det bare to viktigste som blir gjenkjent:
- Ekkrinkjertler produserer mesteparten av svetten din, spesielt den vannholdige typen. Men eccrine svette smaker ikke som vann, fordi biter av salt, protein, urea og ammoniakk blandes inn i det. Disse kjertlene er stort sett konsentrert om håndflatene, sålene, pannen og armhulen, men dekker hele kroppen.
- Apokrine kjertler er større. De ligger stort sett på armhulene, lysken og brystområdet. Det er de som oftest er assosiert med BO og produserer mer konsentrerte sekreter etter puberteten. Siden de er i nærheten av hårsekkene, lukter de vanligvis det verste. Dette er grunnen til at folk ofte sier at stresssvette lukter verre enn andre typer svette.
3. Ren svette er faktisk luktfri
Så hvorfor lukter du når du svetter? Du vil kanskje merke at lukten for det meste kommer fra gropene våre (derav hvorfor vi legger deodorant der). Dette er fordi de apokrine kjertlene produserer bakteriene som bryter ned svetten vår til "duftende" fettsyrer.
"Apokrine svette i seg selv har ingen lukt, men når bakteriene som lever på huden vår, blandes med apokrine sekreter, kan det gi en luktende lukt," sier Haimovic.
4. Ulike faktorer får de to kjertlene til å reagere
Del på Pinterest
Foruten å bare kjøle seg ned, er det mange grunner til at kroppen vår begynner å produsere svette. Nervesystemet kontrollerer svette relatert til trening og kroppstemperatur. Det utløser de ekkrine kjertlene til å svette.
Emosjonell svette, som kommer fra de apokrine kjertlene, er litt annerledes. "Det tjener ikke en temperaturregulerende funksjon, men snarere en for å bekjempe en forestående utfordring," forklarer Adam Friedman, MD, FAAD, førsteamanuensis i dermatologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tenk kamp-eller-flyrespons. Hvis du svetter når du er stresset, skyldes det at kroppen din sender et signal til svettekjertlene dine for å begynne å jobbe.
5. Krydret mat kan stimulere svettekjertlene våre
"Krydret mat som inneholder capsaicin lurer hjernen din til å tro at kroppstemperaturen øker," sier Haimovic. Dette utløser svetteproduksjon. Krydret mat er ikke det eneste du spiser eller drikker som kan få deg til å svette, heller.
Matallergier og intoleranser er ofte årsaken til svette mens du spiser. Noen mennesker opplever også "kjøttsvette." Når de spiser for mye kjøtt, bruker stoffskiftet så mye energi på å bryte det ned at kroppstemperaturen går opp.
6. Å drikke alkohol kan lure kroppen din til å tro at du trener
En annen ting som kan øke svette er å konsumere store mengder alkohol. Haimovic forklarer at alkohol kan få fart på hjertefrekvensen og utvide blodkar, noe som også oppstår under fysisk aktivitet. Denne reaksjonen, på sin side, lurer kroppen din til å tro at den trenger å kjøle seg ned ved å svette.
7. Mat som hvitløk, løk eller kål kan forverre lukt av kroppen
På toppen av stimulerende svette, kan mat også påvirke hvordan du lukter når du svetter. "Ettersom biprodukter av visse matvarer skilles ut, samhandler de med bakteriene på huden vår, og forårsaker en luktende lukt," sier Haimovic. Høye svovelnivåer i matvarer som hvitløk og løk kan forårsake dette.
Et kosthold med krysningsrike grønnsaker - som kål, brokkoli og rosenkål - kan også endre kroppslukten takket være svovelen de også inneholder.
8. Rødt kjøtt kan gjøre lukten mindre attraktiv
Del på Pinterest
Veggies kan forårsake en viss lukt, men en studie fra 2006 fant at en vegetarianer kroppslukt er mer attraktiv enn en rovdyr. Studien inkluderte 30 kvinner som snuste og dømte to uker gamle armhuleputene som ble båret av menn. De erklærte at menn på en diett uten kjøtt hadde en mer attraktiv, behagelig og mindre intens lukt, sammenlignet med de som spiste rødt kjøtt.
9. Menn svetter faktisk ikke mer enn kvinner
I det siste hadde forskere stort sett alltid konkludert med at menn svetter mer enn kvinner. Ta for eksempel denne studien fra 2010. Den konkluderte med at kvinner må jobbe hardere enn menn for å trene svette. I en nyere studie fra 2017 fant forskere imidlertid at det faktisk ikke har noe med sex å gjøre, men i stedet har med kroppsstørrelse å gjøre.
10. BO kan forverres når du nærmer deg 50
Det er ganske vanlig kunnskap at BO forårsaker mer stink etter puberteten. Men når hormonnivået svinger, kan det endre seg igjen. Forskere så på kroppslukt og aldring og oppdaget en ubehagelig gressete og fettete lukt som bare var hos personer over 40 år.
11. Antiperspiranter hindrer deg i å svette, deodorant maskerer lukten
Del på Pinterest
Folk bruker ofte deodorant som et overordnet begrep når det gjelder BO-maskering av pinner og spray. Imidlertid er det en viktig forskjell mellom deodorant og antiperspiranter. Deodoranter maskerer ganske enkelt lukten av kroppslukt, mens antiperspiranter faktisk blokkerer kjertler fra å svette, vanligvis bruker aluminium for å gjøre det.
12. Gule flekker på hvite skjorter skyldes en kjemisk reaksjon
Akkurat som den er luktfri, er svetten i seg selv også fargeløs. Når det er sagt, kan du merke at noen mennesker opplever gule flekker under armene på hvite skjorter eller på hvite laken. Dette skyldes en kjemisk reaksjon mellom svetten og antiperspiranten eller klærne. "Aluminium, en aktiv ingrediens i mange antiperspiranter, blandes med saltet i svette og fører til gule flekker," sier Haimovic.
13. Et sjeldent gen avgjør om du ikke produserer lukt under armene
Dette genet er kjent som ABCC11. En studie fra 2013 fant at bare 2 prosent av de undersøkte britiske kvinnene bærer den. Morsomt nok, av de menneskene som ikke produserer kroppslukt, sa 78 prosent at de fortsatt bruker deodorant nesten hver dag.
ABCC11 er mer utbredt hos mennesker med østasiatisk avstamming, mens de med kaukasisk og afrikansk avstamning ikke har dette genet.
14. Overraskende kan svetten din bli saltere hvis du spiser diett med lite natrium
Noen mennesker er saltere gensere enn andre. Du kan fortelle om du er en salt genser hvis øynene dine svir når svette drypper ned i den, et åpent snitt brenner når du svetter, du føler deg skitten etter en svett trening, eller du bare smaker på den. Dette kan være bundet til kostholdet ditt og fordi du drikker mye vann.
Etterfyll tapt natrium etter en intens trening med sportsdrikker, tomatsaft eller sylteagurk.
15. Genetikk kan påvirke hvor mye vi svetter
Mengden du svetter er avhengig av genetikk, både i gjennomsnitt og til det ekstreme. For eksempel er hyperhidrose en medisinsk tilstand som får noen til å svette mer enn den gjennomsnittlige personen. "Personer med hyperhidrose svetter omtrent fire ganger mer enn det som trengs for å avkjøle kroppen," forklarer Friedman. Nesten 5 prosent av amerikanerne har denne tilstanden, bemerker en anmeldelse fra 2016. Noen tilfeller skyldes genetikk.
På den helt motsatte enden av spekteret svetter personer med hypo hidrose for lite. Mens genetikk inngår i dette, kan medisiner for å behandle nerveskader og dehydrering også godskrives som en årsak.
Den siste av en genetisk svetteforstyrrelse er trimetylaminuri. Dette er når svetten din lukter fisk eller råtne egg.
16. For venstrehendte menn kan din dominerende armhule lukte mer 'maskulin'
En heteronormativ studie fra 2009 så på om lukten var identisk fra begge gropene eller ikke. Forskernes teori var at "økt bruk av en arm" ville endre luktprøvene. De testet dette ved å ha 49 hunner som snuste 24-timers gamle bomullsdyner. Undersøkelsen vurderte ikke annerledes hos høyrehendte. Men hos venstresidige ble lukten på venstre side ansett som mer maskulin og intens.
17. Du kan avgi en duft av lykke gjennom svette
I følge 2015-undersøkelser kan du produsere en viss lukt som indikerer lykke. Denne duften er da påvisbar av andre, og stimulerer også en følelse av lykke hos dem.
"Dette antyder at noen som er lykkelige, vil infusere andre i deres nærhet med lykke," sa lederforskeren, Gün Semin, i en pressemelding. "På en måte er lystesvette noe som å smile - det er smittsom."
Emily Rekstis er en skjønnhets- og livsstilsforfatter i New York som skriver for mange publikasjoner, inkludert Greatist, Racked og Self. Hvis hun ikke skriver ved datamaskinen sin, kan du sannsynligvis finne henne se på en mobbfilm, spise en burger eller lese en NYC-historiebok. Se mer av arbeidet hennes på hjemmesiden hennes, eller følg henne på Twitter.
