Oversikt
Homeopati er en komplementær medisin. Det brukes som en alternativ og naturlig behandling for visse helsemessige forhold.
Dette inkluderer angst. Det er mange homeopatiske midler mot angst, inkludert lycopodium, pulsatilla, aconite og andre.
Det er gjort mye forskning for å avgjøre om homeopati fungerer for angst. Homeopati har blitt brukt i over to århundrer, og mange hevder at det fungerer.
Rapporter om homøopatiske midler kan imidlertid være mangelfulle, uvitenskapelige eller partiske. Av denne grunn er homeopati fortsatt en alternativ tilnærming utenfor mainstream.
Imidlertid har den noen fordeler, inkludert placebo-effekten, når den brukes som en angstbehandling. Homeopati har også få bivirkninger hvis det administreres trygt og riktig.
Hva er homeopati?
Homeopati ble oppfunnet på slutten av 1700-tallet. Det er basert på ideen "som kurer som." Med andre ord, hvis noe forårsaker en sykdom, kan det også kurere den samme sykdommen.
Enkelte stoffer fortynnes i vann for å skape homøopatiske midler. Noen av disse stoffene er til og med giftige. Selv om giftige stoffer er veldig fortynnet. De er så utvannet at når de studeres under mikroskop, er nivåene utrolig lave eller ikke påviselige.
Denne metoden trekker ut stoffets helbredende "signatur", som er ansvarlig for dens effekter.
Homøopatiske midler mot panikkanfall og angst
Hvis du har angst og ønsker å prøve homeopati til tross for begrensede vitenskapelige bevis, er det noen behandlinger du kan prøve. Merk at disse anbefalingene er laget av homeopatinæringen, og ikke mainstream leger.
Aconitum
Homeopati-utøvere anbefaler aconite for intens, plutselig angst, panikk eller frykt. Panikk kan være koblet til tidligere traumer. Symptomer på denne typen panikk inkluderer tørr hud, munntørrhet og rask hjerterytme.
Argentum nitricum
Dette anbefales noen ganger for personer med angst som skyldes usikkerhet. Dette inkluderer klaustrofobi, hypokondri, høydeskrekk eller frykt for hverdagslige ting. Usikkerhetsbasert angst kan være ledsaget av fordøyelsesforstyrrelser, som diaré, og godterier.
Arsenicum album
Dette antas å være angst på grunn av frykt for ensomhet, mørke eller å være ufullkommen. Personer med denne typen angst frykter å være alene og kan lindre angst gjennom kontroll eller kritikk av andre. De kan også føle seg kalde ofte.
Calcarea carbonica
De som trenger kalkdannelse kan være lik de som kan ha nytte av arsenikum. De utvikler frykt for å bryte ut av enhver sikker rutine. Angsten forverres når planene endres, og de viser vanskeligheter med å "gå med strømmen."
Gelsemium
Dette er for mennesker som er utsatt for angst på grunn av utilstrekkelighet. Mennesker med denne typen angst er ofte redde og vaklende. De kan oppleve agorafobi, unngå folkemengder eller offentlig tale og være sårbare for besvimelse. De ønsker ofte også ensomhet og unngår presserende press fra andre mennesker.
Ignatia
Homeopater anbefaler ignatia for de som opplever angst fra sorg eller tap. Mennesker som passer til denne beskrivelsen er ofte veldig følsomme og utsatt for humørsvingninger, og beveger seg fra latter til tårer. Ignatia anbefales også for depresjon.
Kali arsenicosum
Dette er for angst som er helsebasert. Forholdene inkluderer hypokondri, overdreven stell og til og med frykt for hjerteinfarkt. Personer med helsebasert angst kan ha racetanker og problemer med å sove. De kan også frykte død eller dø. De kan være utsatt for å føle seg kalde og sårbare for panikkanfall.
Kali phophoricum
Dette er spionering for de som er sårbare for stress eller blir overveldet. Angsten deres stammer fra å ha for mye å gjøre eller ambisjoner som er skremmende. Deres angst har en tendens til å ta en fysisk toll på dem også.
Lycopodium
I likhet med gelsemium foreslås lycopodium for personer som mangler selvtillit. Selv om de frykter å snakke offentlig og har sceneskrekk, skjuler de det godt. De kan dekke til det med å snakke høyt eller for ofte.
fosfor
Homøopatisk fosfor antas å være bra for sosiale mennesker med angst. Når de er engstelige eller irriterte, blir tankene spredt, og de har vanskelig for å fokusere eller få ting gjort. Deres angst kan være knyttet til et behov for godkjenning i sosiale kretser eller fra romantiske partnere.
Pulsatilla
Dette er for mennesker med barnlig angst. De kan trenge mye trygghet og støtte fra andre for å føle seg bedre.
silica
Silica er omtrent som gelsemium og lycopodium. Det er for folk som frykter å oppleve nye ting, snakke foran mennesker og få mye oppmerksomhet. De har en tendens til å bli arbeidsnarkomane for å berolige frykten.
stramonium
Dette er for angst som også inkluderer natteskrekk, mareritt eller mørke tanker mens du er våken. Mennesker med denne typen angst er ofte redd for mørket eller å være alene og er spesielt redd av tanker om monstre eller mystiske figurer. Fantasiene deres forverrer angsten.
Hva er forskningen på homeopatiske angstmidler?
Forskning av høy kvalitet som støtter homeopati er få og langt mellom. Dette gjelder også homeopati for angst.
Homeopati er vanskelig å studere innen medisin. Når det ser ut til å virke, tilskrives det ofte placeboeffekten. Placeboeffekten beviser ikke at det ikke var noen virkelige symptomer, snarere den vitner om sinnets kraft over kroppen.
Det er noen studier som viser at homeopati kan fungere for angst. En studie fra Homeopati fra 2012 fant at homeopatisk pulsatilla hadde anti-angst effekter på mus. Det var også like effektivt som et medisin mot angst.
Imidlertid ble denne studien bare utført på dyr. Det var også en uavhengig studie utført av et tidsskrift spesifikt for homeopatisk industri.
Til slutt kunne stoffene som ble brukt, ikke påvises å inneholde pulsatilla, men bare dens usynlige "signatur."
Det er også studier som motbeviser homeopati for angst sammenlignet med en placebo. Dette inkluderer en studie fra 2012 på mennesker. På grunn av variabiliteten i disse studiene, anbefales ikke homøopati å prøve homeopati av legene.
Dette er spesielt tilfelle for mer alvorlige angstlidelser. Til syvende og sist trengs mer - og bedre - forskning.
Verdens helseorganisasjon (WHO) ga faktisk en advarsel mot å bruke homeopati for alvorlige sykdommer. Homeopati bør ikke erstatte det legen din forteller deg å gjøre. Det kan brukes som et supplement til andre tilnærminger.
Noen former for angst er mer alvorlige enn andre. For mild angst og stress kan imidlertid homeopati være et naturlig middel som hjelper deg.
Er det noen bivirkninger ved bruk av homeopati?
Når homeopatiske angstmidler er laget riktig, bør de ikke inneholde molekyler av stoffene de er merket for. Ellers er nivåene ekstremt lave.
Selv når de inneholder giftige ingredienser, er de fortynnet nok til å være helt sikre. Husk imidlertid at US Food and Drug Administration ikke regulerer homeopatiske tilskudd.
Det er mange selskaper som lager og selger disse virkemidlene. Kjøp bare fra selskaper du stoler på eller som har godt omdømme.
Mange homeopatiske tilskudd inneholder giftige ingredienser. Hvis de ikke er skikkelig laget og utvannet, kan de forårsake alvorlige bivirkninger, for eksempel i dette tilfellet i 2009. Homeopatiske stoffer som arsen og akonitt, for eksempel, er dødelige hvis de konsumeres når de ikke blir fortynnet.
Dette er god grunn til å komme fra oppriktige produsenter og snakke med en godkjent homeopati-utøver. Hvis du opplever noen merkelige bivirkninger, må du avslutte bruken umiddelbart og se legen din.
Andre naturlige behandlinger mot angst
Utover homeopatiske midler, er det andre naturlige midler mot angst eller panikkanfall du kan prøve. Noen har mer forskning som støtter dem enn homeopati.
- Vitaminer. A-, C-, D-, E- og B-vitaminkomplekser kan helhetlig lindre angst på lang sikt.
- Mineraler. Mineraler (spesielt magnesium) kan hjelpe, ifølge en studie fra 2015.
- Kosttilskudd. Omega-3-fettsyrer, visse aminosyrer og visse nevrotransmittere som 5-HTP kan hjelpe.
- Urter. Sitronmelisse, bacopa, pasjonsblomst og mer har blitt undersøkt for angst.
- Meditasjon og avslapning. Lær mindfulness-baserte strategier for stressmestring for å takle angst. Det er betydelig forskning som støtter bruken.
Takeaway
Homeopati er et relativt trygt alternativ å utforske for naturlig å lindre angsten. Det kan også fungere i en klype for panikkanfall. Det er få bivirkninger, og det kan være nok å behandle mild angst.
Homøopatiske midler har vært brukt i lang tid for å behandle angst hos noen mennesker. Fordi forskning er blandet, anbefales imidlertid ikke disse rettsmidlene av leger som er vanlig.
Hvis de hjelper angsten din, er det mulig det bare er placeboeffekten. Likevel kan dette være nyttig. Hvis homeopati fungerer for deg, kan du gjerne fortsette å bruke den.
Ikke bruk homeopati som en førstelinje tilnærming mot mer alvorlige former for angst. Legemidler og medisiner med sterkere forskning for å støtte dem er sikrere alternativer å utforske.
Hvis angsten din ikke forbedres med homeopati, eller du opplever bivirkninger, må du slutte å bruke den helt. Kontakt legen din så snart du kan.
