Hva er SHBG?
Sexhormon-bindende globulin (SHBG) er et protein produsert hovedsakelig i leveren. Det binder visse hormoner, inkludert:
- testosteron
- dihydrotestosteron (DHT)
- østradiol (et østrogen)
SHBG bærer disse hormonene i hele blodomløpet. Hormoner i denne bundne tilstanden er ikke tilgjengelige for cellene dine å bruke. Det er kroppens måte å regulere hormonnivået på.
Generelt sett, når SHBG-nivåene dine er lave, har kroppen mer ubundne kjønnshormoner tilgjengelig for bruk. Når SHBG-nivåene dine er høye, har kroppen færre gratis kjønnshormoner til rådighet.
Normale SHBG-nivåer varierer etter kjønn og alder. Men mange andre faktorer kan påvirke SHBG-nivåer og føre til at de er unormalt lave eller høye.
Les videre for å lære mer om SHBG-nivåer og utforske årsakene til at du kanskje trenger å bli testet.
Hva er normale SHBG-nivåer?
De normale områdene for SHBG-konsentrasjoner hos voksne er:
- Hanner: 10 til 57 nanomoler per liter (nmol / L)
- Hunn (ikke-gravid): 18 til 144 nmol / l
Menn har vanligvis lavere SHBG-nivå enn kvinner. Imidlertid vil en manns SHBG-nivå vanligvis øke med alderen når testosteronnivået synker.
Graviditet øker vanligvis SHBG-nivåer. De går vanligvis tilbake til det normale etter fødselen.
Husk at verdiene for normal rekkevidde kan variere fra lab til lab, avhengig av hvor testen du har utført.
Hvis SHBG-enheten din er lav, vil det føre til noen symptomer?
Hvis SHBG-nivåene dine er lave, er det potensielt flere gratis kjønnshormoner for kroppen din å bruke.
Hos menn kan overdreven gratis testosteron resultere i:
- væskeansamling
- kviser
- økt appetitt og vektøkning
- økt muskelmasse
- humørsvingninger
For mye østrogen hos menn kan forårsake:
- erektil dysfunksjon (ED)
- større brystvev
For kvinner kan for mye testosteron resultere i:
- vektøkning
- overflødig ansikts- og kroppshår
- kviser
- humøret endres
- menstruasjonsendringer
For mye østrogen kan føre til:
- uregelmessige perioder
- humørsvingninger
- oppblåsthet
- ømhet i brystet
Hva forårsaker lav SHBG og hvem er i faresonen?
Følgende gjør det mer sannsynlig for en person å utvikle lave SHBG-nivåer:
- fedme
- insulinresistens, som forekommer i diabetes type 2
- hypotyreose
- Dempende sykdom
- ikke-alkoholisk fettsykdom
- akromegali (for mye veksthormon hos voksne)
- androgen steroid bruk
Hos menn og kvinner er nivåene av SHBG høyere før puberteten enn i voksen alder, men etter at puberteten begynner, faller en persons SHBG-nivå deretter. De blir stabile i voksen alder.
Når en mann eldes, stiger SHBG-nivåene. Dette kan ha sammenheng med høyere nivåer av testosteronproduksjon i puberteten og lavere nivåer av testosteronproduksjon når en mann eldes.
Hos kvinner er det mindre tydelig hvordan aldring og overgangsalder påvirker SHBG-nivåer.
Kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan ha lave SHBG-nivåer og har en tendens til å ha insulinresistens, overvekt og overflødig androgenproduksjon.
Forskning antyder også at lave SHBG-nivåer hos voksne kvinner kan være en markør for å forutsi utviklingen av type 2-diabetes. Lave SHBG-nivåer går også sammen med å være overvektige.
Hvordan vil du vite at SHBG-nivåene dine er unormale?
SHBG-tester er vanligvis ikke en del av en rutinemessig sjekk. Legen din kan bestille det:
- hvis du har symptomer på unormalt SHBG-nivå, hypogonadisme eller annen androgenmangel
- hvis totale testosteron testresultater ikke gir et fullstendig bilde
- for å lære mer om hvorfor testosteron- eller østrogennivåene dine er for lave eller høye
Hos menn kan testen brukes til å bestemme årsaken til:
- infertilitet
- lav sexlyst
- ED
Hos kvinner kan testen bidra til å bestemme årsaken til:
- uregelmessige eller savnede menstruasjonsperioder
- infertilitet
- kviser
- overflødig ansikts- og kroppshår
For testen trekkes en blodprøve fra en blodåre i armen din. Testen måler konsentrasjonen av SHBG i blodet ditt. Blodprøven blir deretter sendt til et laboratorium for analyse, hvoretter legen din får resultatene.
Det er ingen forberedelser som trengs for denne testen. Men visse ting kan påvirke resultatene. Fortell legen din hvis du:
- ta opiater, medisiner i sentralnervesystemet, eller andre medisiner eller medisiner
- ta vitaminer, urter eller andre kosttilskudd
- har en spiseforstyrrelse eller trener for mye
Hva kan du gjøre for å øke SHBG-nivåene?
Behandling av lav SHBG avhenger av årsaken. Eventuelle underliggende forhold må adresseres.
Legen din vil forklare resultatene av SHBG-testen din og hva behandlingsalternativene dine er, hvis behandling for å løse dette er nødvendig. Du bør alltid følge legens anbefalinger.
Forskning har funnet at følgende kan øke SHBG-nivåene:
Få regelmessig trening
I en randomisert klinisk studie med stillesittende menn i alderen 40 til 75 år, økte et årelangt program med moderat aerob trening SHBG og DHT. Treningsprogrammet hadde ingen effekt på andre androgener i denne gruppen.
En storstilt studie i en valgt populasjon fant bevis på at SHBG kan økes gjennom trening. Studien så på kvinner som var postmenopausale, mest overvektige og tidligere stillesittende. Det året lange treningsintervensjonen inkluderte i gjennomsnitt 178 minutter aerob trening per uke.
Drikke kaffe
Forskning på kvinner over 60 år indikerer at det å ha to eller flere kopper koffeinfri kaffe om dagen er assosiert med høyere SHBG-konsentrasjoner.
Ta visse p-piller
I følge en metaanalyse av kvinner med PCOS, økte SHBG-nivåene etter tre måneder til ett års behandling med visse kombinerte p-piller.
Øk fiber og reduser sukker i kostholdet ditt
En 2000-studie som involverte menn mellom 40 og 70 år fant at fiberinntaket økte SHBG-nivået, mens proteininntaket senket nivåene. Imidlertid bemerker forskere av denne studien at resultatene skiller seg fra funnene i tidligere studier.
En fersk undersøkelse av kvinner som var postmenopausal, så på koblingene mellom kosthold og SHBG. Funnene indikerte at lav glykemisk belastning eller glykemisk indeks dietter med lite sukker og høy fiber kunne være assosiert med høyere SHBG-konsentrasjoner. Flere studier er nødvendig for å undersøke dette forholdet.
Gå ned i vekt
Annen forskning viser at når barn som er overvektige mister vekt, kan SHBG-nivåene stige betydelig.
Ta visse kosttilskudd
Mange urtetilskudd og kosttilskudd hevder å bidra til å senke SHBG-nivåer for å øke testosteron.
Selv om noen kan ha fortjeneste, er det vanskelig å vite det med sikkerhet. Tilskudd er ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA), så produsenter står fritt til å komme med påstander som kanskje ikke stemmer.
Noen kosttilskudd inneholder ingredienser som kan forårsake uønskede bivirkninger og samhandle med reseptbelagte medisiner eller forverre underliggende helsemessige forhold.
Du bør alltid konsultere legen din før du legger til et nytt supplement til rutinen. De kan gjennomgå produktet og diskutere risikoen for bivirkninger.
Hva er utsiktene?
SHBG-nivået ditt vil endre seg gjennom hele livet.
Hvis SHBG-konsentrasjonen din er utenfor det normale området for helseprofilen din, vil legen din gjennomgå symptomene dine for å finne den underliggende årsaken.
I noen tilfeller kan noen få livsstilsendringer være alt du trenger for å få SHBG-nivåene tilbake på sporet. Hos andre kan en kombinasjon av reseptbelagte medisiner og andre kliniske terapier være nødvendig.
Hvis ingen underliggende tilstand er funnet, vil legen din informere deg om eventuelle skritt du skal ta videre.
