Når noen du bryr deg om har Parkinsons sykdom, ser du første gang effektene tilstanden kan ha på noen. Symptomer som stive bevegelser, dårlig balanse og skjelving blir en del av deres daglige liv, og disse symptomene kan forverres etter hvert som sykdommen utvikler seg.
Din kjære trenger ekstra hjelp og støtte for å være aktiv og bevare livskvaliteten deres. Du kan hjelpe deg på flere måter - fra å tilby et vennlig øre når de trenger å snakke, til å kjøre dem til legeavtaler.
Her er åtte av de beste måtene å hjelpe noen du elsker å håndtere Parkinsons sykdom.
1. Lær alt du kan om sykdommen
Parkinsons sykdom er en bevegelsesforstyrrelse. Hvis du er en omsorgsperson for noen som bor med Parkinson, er du sannsynligvis kjent med noen av symptomene på sykdommen. Men vet du hva som forårsaker symptomene, hvordan tilstanden utvikler seg, eller hvilke behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere den? Parkinson viser seg ikke på samme måte hos alle.
For å være den beste allierte for din kjære, lær så mye du kan om Parkinsons sykdom. Undersøk på anerkjente nettsteder som Parkinsons Foundation, eller les bøker om tilstanden. Tag med for medisinske avtaler og still legen spørsmål. Hvis du er godt informert, har du en bedre ide om hva du kan forvente deg og hvordan du kan være mest mulig hjelp.
2. Frivillig til å hjelpe
Hverdagens ansvar som shopping, matlaging og rengjøring blir mye vanskeligere når du har en bevegelsesforstyrrelse. Noen ganger trenger personer med Parkinson hjelp med disse og andre oppgaver, men de kan være for stolte eller flaue til å be om det. Gå inn og tilbud om å løpe ærend, tilberede måltider, kjøre til medisinske avtaler, hente medisiner i medisinbutikken og hjelpe til med andre daglige oppgaver de har problemer med på egen hånd.
3. Bli aktiv
Trening er viktig for alle, men det er spesielt nyttig for personer med Parkinsons sykdom. Forskning finner at trening hjelper hjernen til å bruke dopamin - et kjemisk stoff som er involvert i bevegelse - mer effektivt. Trening forbedrer styrke, balanse, hukommelse og livskvalitet hos mennesker med denne tilstanden. Hvis vennen din eller din kjære ikke holder seg aktiv, oppmuntre dem til å komme seg i bevegelse ved å ta en tur sammen hver dag. Eller registrere deg på en dans- eller yogaklasse sammen; begge disse treningsprogrammene er nyttige for å forbedre koordinasjonen.
4. Hjelp dem til å føle seg normale
En sykdom som Parkinson kan forstyrre normaliteten i noens liv. Fordi folk kan fokusere så mye på sykdommen og dens symptomer, kan din kjære begynne å miste selvfølelsen. Når du snakker med din kjære, ikke husk dem hele tiden at de har en kronisk sykdom. Snakk om andre ting - som favorittfilmen eller boka deres.
5. Kom deg ut av huset
En kronisk sykdom som Parkinson kan være veldig isolerende og ensom. Hvis din venn eller familiemedlem ikke kommer ut mye, ta dem ut. Gå på middag eller en film. Vær forberedt på å lage noen overnattingssteder - som å velge en restaurant eller teater som har en rampe eller heis. Og vær klar til å justere planene dine hvis personen ikke føler seg godt nok til å gå ut.
6. Lytt
Det kan være intenst opprivende og frustrerende å leve med en tilstand som er både degenerativ og uforutsigbar. Angst og depresjon er vanlig hos personer med Parkinsons sykdom. Noen ganger kan det bare være en fantastisk gave å tilby en skulder å gråte på eller et vennlig øre. Oppfordre din kjære til å snakke om følelsene sine, og la dem få vite at du lytter.
7. Se etter forverrede symptomer
Parkinsons symptomer utvikler seg over tid. Vær oppmerksom på eventuelle endringer i din elskede gangsevne, koordinasjon, balanse, tretthet og tale. Se også for endringer i humøret. Opptil 50 prosent av personer med Parkinson opplever depresjon på et tidspunkt i løpet av sykdommen. Uten behandling kan depresjon føre til raskere fysiske fall. Oppfordre din kjære til å få hjelp fra en utdannet psykisk helsepersonell hvis de er triste. Forsikre deg om at de gjør avtalen - og hold den. Ta med dem hvis de trenger hjelp til å komme til legen eller terapeutkontoret.
8. Vær tålmodig
Parkinson kan påvirke din kjære evne til å gå raskt, og å snakke tydelig og høyt nok til å bli hørt. En logoped kan lære dem øvelser for å forbedre volumet og styrken til stemmen deres, og en fysioterapeut kan hjelpe med bevegelsesferdighetene sine.
Når du har en samtale eller går et sted med dem, må du være tålmodig. Det kan ta dem lengre tid enn vanlig å svare deg. Smil og lytt. Match tempoet ditt til deres. Ikke forhast dem. Hvis det blir for vanskelig å gå, må du oppfordre dem til å bruke en rullator eller rullestol. Hvis det er en utfordring å snakke, kan du bruke andre former for kommunikasjon - som meldinger via en online plattform eller e-post.
