Oversikt
Magesmerter og forstoppelse går ofte hånd i hånd. Magesmerter er et symptom som ofte presenteres med forstoppelse. Forstoppelse oppstår når du har vanskeligheter eller ikke er i stand til å få en avføring.
Vanlige symptomer på forstoppelse kan være:
- har mindre enn tre avføring i løpet av en uke, eller sjeldnere enn normalt
- magesmerter med eller uten oppblåsthet
- avføring som er hard, klumpet og tørr
- manglende evne til å tømme tarmen helt
- følelsen av at det er noe som blokkerer avføringen din
- føler behov for å trykke på magen for å hjelpe med å tømme tarmen
- anstrenger seg for å få en avføring
Symptomene på magesmerter når de er relatert til forstoppelse kan omfatte:
- oppblåsthet
- liten eller ingen appetitt
- kramper
- generell magepine
Forstoppelse som inkluderer magesmerter er vanlig. I de fleste tilfeller er det forårsaket av gassoppbygging i magen eller av behovet for å få en avføring. Mild eller moderat magesmerter og forstoppelse sammen er vanligvis ikke grunn til bekymring.
Hva er årsakene?
Årsakene til magesmerter og forstoppelse er varierte. Noen brede årsaker inkluderer livsstilen din, medisiner du tar og medisinske forhold. Innenfor hvert av disse segmentene er det flere ting som kan føre til magesmerter og forstoppelse.
Livsstil og hverdagslige årsaker
Livsstilsårsaker kan omfatte:
- ikke spiser nok mat med fiber, som grønnsaker, frukt eller frokostblandinger
- endring i rutinen eller spisevanene dine, for eksempel slanking
- understreke
- ikke drikker nok vann til å holde avføringen myk og fremme bevegelse gjennom tarmen
- ikke får nok fysisk aktivitet
- reise
- aldring
- ignorerer behovet for å få en avføring
medisiner
Medisiner som kan forårsake magesmerter og forstoppelse kan omfatte:
- jerntilskudd
- kalsiumtilskudd
- diuretika
- smertestillende medisiner eller narkotika
- medisiner mot anfall
- medisiner for å kontrollere muskelspasmer
- antacida
- noen antidepressiva
Helsetilstander
Helsemessige forhold som kan forårsake magesmerter og forstoppelse kan omfatte:
- inflammatorisk tarmsykdom
- irritabel tarm-syndrom
- divertikulitt
- svangerskap
- diabetes
- hypotyreose
- multippel sklerose
- Parkinsons sykdom
- ryggmargsskader
- hjerneskader
- angst
- depresjon
- anal fissure, eller rive
- tarmhindring
- kreft i tykktarmen eller endetarmen
- hjerneslag
- svekkede bekkenmuskler
Behandling av magesmerter og forstoppelse
Behandling mot magesmerter og forstoppelse varierer avhengig av årsaken. Mest behandling vil variere fra endringer i livsstil eller kosthold til medisiner. I noen kroniske tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for blokkeringer, tårer i anus eller tilstander som andre behandlinger ikke kan hjelpe.
Livsstilsbehandlinger
- Øk gradvis mengden fiberrike matvarer i kostholdet ditt. Spis fersk frukt og grønnsaker, fullkornsbrød og fullkornsbrød.
- Øk mengden vann du drikker hver dag. Her er hvor mye du bør sikte på å drikke hver dag.
- Øk mengden fysisk aktivitet du får hver dag.
- Ikke la avføring eller forhast med avføring. Gå på do så snart som mulig når du føler trang. Ta deg tid til å la alt avføringen passere.
medisiner
- Avføringsmidler og sentralstimulerende midler. Disse kan bidra til å bevege og myke avføring mens de oppmuntrer en avføring. Handle avføringsmidler her.
- Mineralolje eller andre smøremidler. Disse kan myke avføring og hjelpe den til å passere lettere. Handle mineralolje her.
- Fibertilskudd. Handle fibertilskudd her.
- Klyster. Kameraer kan myke avføringen og oppmuntre til avføring. Slik administrerer du en.
- Avføringsmyknere. Disse kan myke avføringen slik at den kan passere. Handle avføringsmyknere her.
- Stikkpiller. Slik bruker du et rektalt stikkpiller. Her kan du kjøpe rektale stikkpiller på nettet.
- Reseptbelagte medisiner. Foreskrevne medisiner kan fungere på en rekke måter. De fleste trekker mer vann inn i tarmen og stimulerer tarmens muskler for å fremme en avføring.
Les mer om forskjellene mellom avføringsmyknere og avføringsmidler.
Andre behandlinger
- Kirurgi. Kirurgi kan behandle blokkeringer, tårer, svulster eller andre strukturelle årsaker til forstoppelse.
- Styrking eller trening av bekkenmuskulaturen. Du kan trene bekkenmuskulaturen til å slappe av og trekke seg sammen til rett tid for å hjelpe med avføring.
Når du skal oppsøke legen din
Mange ganger kan du behandle forstoppelse på egen hånd ved å bruke medisin uten medisin eller gjøre endringer i livsstil. Hvis forstoppelsen din ikke klarer å skje med vanlige hjemmemidler, må du kontakte legen din.
Se også legen din hvis du har symptomer på en potensielt alvorligere tilstand. Disse symptomene inkluderer:
- blødning fra endetarmen
- blod i avføring
- ekstrem utmattelse som varer lenge
- uforklarlig vekttap
- har kronisk forstoppelse (varer to til tre måneder)
- endringer i tarmvanene dine som er plutselige og uforklarlige
- alvorlige magesmerter
- magen er øm å røre
Hva er utsiktene?
Magesmerter og forstoppelse er vanlige symptomer. En rekke livsstils- og medisinske årsaker kan føre til disse symptomene. Hvis symptomene ikke retter seg opp eller blir verre, er det viktig at du ser legen din. Legen din vil arbeide for å finne og behandle den underliggende årsaken.
Hvis magesmerter og forstoppelse er forårsaket av medisiner eller en medisinsk tilstand, vil legen gi behandlingsalternativer for å rydde opp i din nåværende forstoppelse. De kan også hjelpe deg med å forhindre fremtidige problemer.
Du kan ofte forhindre magesmerter og forstoppelse ved å ta sunne livsstilsvalg:
- Drikk rikelig med væske.
- Spis et kosthold som inneholder fiberrike matvarer.
- Få regelmessig fysisk aktivitet.
