Gjør det?
Det er mange myter og misoppfatninger rundt onani, inkludert hvordan handlingen påvirker huden din. Noen mennesker tror at onanering kan føre til kviseutbrudd, men det er langt fra sant.
Onani forårsaker ikke kviser - i det hele tatt. Effekten på hormonnivået er bare tangentielt relatert til kviserutvikling.
Les videre for å lære hvor denne myten startet, hva som egentlig ligger bak kviser og hvordan du behandler den.
Hvor kom denne myten fra?
Pubertet er vanligvis utbruddet av både kviser og første opplevelser med onani.
I puberteten produserer kroppen din mer testosteron og andre androgener. Økningen i hormoner betyr også at kroppen din lager mer talg, et fet stoff som skilles ut fra talgkjertlene. Sebum beskytter huden din, men hvis det er for mye av det, kan porene tette igjen og kviser kan utvikle seg.
Onani påvirker derimot ikke hvor mye talg kroppen produserer. Selv om det ikke er noe forhold, sies de to å ha blitt koblet som en måte å forhindre at unge mennesker har før ekteskapelig sex.
Husk: Ansiktet ditt kan fremdeles bryte ut i kviser, uavhengig av hvor gammel du er, om eller hvor ofte du onanerer, eller om du har sex.
Men påvirker ikke onani hormonnivåene dine?
Ja - men ikke nok til å ha innvirkning på huden din. Studier har funnet at det å ha en orgasme kan føre til en veldig liten økning i testosteron hos både menn og kvinner.
Men ifølge forskningen er endringen i testosteronnivået fra klimaks ubetydelig, og den går tilbake til det normale i løpet av få minutter. Den midlertidige tilstrømningen av hormoner forårsaket av onani er så ubetydelig at det ikke kan brukes som en medisinsk "grunn" for kviserutbrudd.
Så hva forårsaker egentlig kviser?
Det hele kommer ned på tilstoppede porer. Noen ganger klarer ikke kroppen å kaste døde hudceller, slik at de blir fanget i porene dine. Dette kan føre til hvithårete, hudorme, kviser og cyster.
Kviser kan også skje på grunn av bakterier som lever på huden vår. Hvis bakterier kommer inn i porene dine, kan de bli røde og hovne. I alvorlige tilfeller kan dette føre til cyster.
Så hvor kommer bakteriene fra? Alt og hva som helst, egentlig. Det kan komme av å holde mobiltelefonen din i nærheten av ansiktet ditt, en skitten putevar, legge hodet ned på skrivebordet ditt eller mot bussvinduet og ikke vaske sminke - bare for å nevne noen.
Og ansiktet ditt er ikke det eneste stedet du kan bryte ut. Kviser kan vises på nakken, ryggen, brystet, skuldrene, armene og til og med rumpa.
Av alle hudtilstander er kviser det vanligste. Cirka 40 til 50 millioner mennesker i USA takler kviser på en gitt dag.
Hvordan kan jeg få denne kvisen til å forsvinne?
Det er mange måter du kan bekjempe kviser på, men hvor lang tid det vil ta kviser å forsvinne vil avhenge av om den er mild eller alvorlig.
Du kan bruke en over-the-counter (OTC) eksfolierende kratt for å bli kvitt hudormer, eller reseptbelagte flekkbehandlinger som inneholder benzoylperoksyd eller salisylsyre for å tømme huden.
Du kan også starte en daglig hudpleierutine mot kviser som er effektiv til å fjerne overflødig olje, fjerne porene og helbrede pletter.
Evaluer din nåværende hudpleierutine
Et godt og konsistent skjønnhetsregime vil hjelpe deg å kjempe mot zits og holde huden klar, frisk og lys.
Er du usikker på hvor du skal begynne? Her er noen tips:
Vask ansiktet to ganger om dagen. Vask huden din en gang om morgenen og en gang om natten for å holde huden fri for porøs tilstopping. Men sørg for å rense ansiktet grundig slik at du blir kvitt all skitt og oljer du plukker opp i løpet av dagen.
Rens ansiktet ditt etter hver trening. Svette kan føre til at brystet, øvre del av ryggen og skuldrene brytes ut i et rød-rosa utslett. Dette er forårsaket av en gjengroing av gjær, som kan betente porene dine. Å vaske ansiktet og kroppen etter hver trening vil bidra til å fjerne gjæren.
Eksfolier to til tre ganger i uken. Eksfolier noen ganger i uken for å bli kvitt den irriterende oppbyggingen som kommer dypt inn i porene dine og forårsaker utbrudd. Eksfoliering kan irritere huden, så se etter en skånsom skrubb som har glykolsyre, en alfahydroksysyre som fjerner død hud mens du beroliger huden din.
Invester i en toner. Toner kan krympe porene, gjenopprette hudens pH-balanse, fukte huden din, lukke og stramme porene og forhindre inngrodde hår. Du bør bruke et alkoholfritt toner rett etter at du har renset ansiktet, morgen og natt.
Se opp for ingredienser som gjør deg til breakout. Noen fuktighetskrem, solkremer og ansiktsrensemidler inneholder ingredienser som kan forverre kviser. Hold øye med for:
- parfyme
- retinol
- alkohol
- silikon
- talkum
- parabener
Her er noen hudpleieprodukter som du kan beskjedne mot pletter: du kan legge til rutinen din:
- Biore Blemish Fighting Ice Cleanser
- Ren og tydelig skummende ansiktsrens
- Biore Deep Pore Charcoal Cleanser
- Neutrogena Clear Pore Ansiktsrens / maske
Prøv OTC-behandlinger
OTC-behandlinger som masker og serum kan bidra til å eliminere envis akne ved:
- drepe betennelsesfremkallende bakterier
- fjerne overflødig olje
- påskynde ny hudcellevekst
- bli kvitt døde hudceller
Du bør se etter behandlinger som inkluderer følgende aktive ingredienser:
- bensoylperoksid
- salisylsyre
- alfa-hydroksysyrer, slik som glykolsyre
- svovel
Her er tre OTC-behandlinger å sjekke ut:
- Hvis du har å gjøre med arr, cystiske flekker eller hudormer, kan du prøve Keeva Tea Tree Oil Acne Treatment Cream.
- Hvis du vil redusere pletter og krympe porene, kan du prøve First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
- Hvis du kjemper mot hormonelle utbrudd eller kviser, kan du prøve InstaNatural Acne Face Wash med salisylsyre.
Gjør noen få livsstilsendringer
Du kan også gjøre noen få endringer for å redusere eller eliminere utbrudd av kviser.
Her er noen tips:
- Vask putetrekket en gang i uken med sensitivt hudvennlig vaskemiddel.
- Vask sengetøyet minst en gang i måneden med sensitivt hudvennlig vaskemiddel.
- Hydrat, hydrat, hydrat for å hjelpe med å spyle giftstoffer.
- Velg ikke-komprimert sminke.
- Bruk hårprodukter som ikke er oljebaserte.
- Bruk oljefri, ikke-bekreftet SPF 30 solkrem.
- Få mer søvn.
Når du skal oppsøke legen din
OTC kviser behandlinger fungerer ikke over natten. Det kan hende du må vente i opptil seks uker før du merker klare forandringer i huden din. Hvis du ikke ser noen forbedringer etter åtte uker, bør du avtale en hudlege.
Men hvis du har alvorlig kviser, cyster eller knuter, bør du se hudlegen din med en gang. De kan foreskrive sterkere akne behandlinger, drenere og trekke ut store kviser cyster, og utføre andre prosedyrer mot kviser.
