Hva er utsatt onani?
Utsatt onani er uvanlig. De fleste rapporter om utsatt onani fokuserer på menn eller personer med peniser.
Denne typen onani oppstår når du ligger med ansiktet ned på brystet og onanerer. Du kan presse penis mot en madrass, pute eller gulvet. Du kan også koppe penis og testikler og stikke i hendene.
Noe forskning antyder at hyppig utsatt onani kan føre til seksuell dysfunksjon og andre komplikasjoner. Når dette skjer, er det kjent som traumatisk masturbatorisk syndrom.
Les videre for å lære mer om hvordan utsatt onani kan påvirke kroppen din, og om nødvendig, hvordan du kan praktisere en mer naturlig teknikk.
Hvordan kan utsatt onani påvirke sensasjonen?
Den nedovervendte stillingen for utsatt onani legger et stort press på penis. Det legger også press på vitale nerver som finnes ved bunnen av penis.
Dette presset er ofte mer intenst enn sensasjoner som føles under partner sex eller onani med ansiktet opp. Hvis du ofte onanerer på denne måten, kan duften av andre sensasjoner bli sløv.
Dette kan gjøre både sex og typisk onani mindre behagelig. Når du ikke kan oppnå pressnivået eller følelsen du forventer for orgasme, kan du oppleve at du ikke klarer å få orgasme på noen annen måte.
Hvordan kan utsatt onani påvirke seksuell funksjon?
Hyppig utsatt onani kan dumme kroppen din til opphisselse og glede. For eksempel kan det hende at du ikke klarer å få eller opprettholde ereksjon. Dette kan skje når du driver med forspill, oralsex eller penetrerende sex.
Til syvende og sist kan hyppig utsatt onani forårsake en fullstendig manglende evne til å nå orgasme fra andre former for sex og onani. En forsinket orgasme er også mulig. Dette skjer når du tar betydelig lengre tid på å nå orgasme enn du ønsker eller skulle forvente. Andre seksuelle dysfunksjoner kan også oppstå.
Psykiske og emosjonelle elementer kan påvirke seksuell funksjon, så vel som din evne til å få en orgasme. Hvis du tidvis ikke klarer å få ereksjon eller orgasme, kan du begynne å bekymre deg for evnene dine i fremtiden. Dette kan påvirke ytelsen din og kan føre til større dysfunksjon.
Hva om du ikke har en penis?
Selv om de fleste beretninger om utsatt onani refererer til peniser, er utsatt vaginal eller klitoris onani også mulig.
Denne typen utsatt onani kan også ha negative effekter. Det økte trykket på klitoris kan gjøre sensasjoner fra vaginal eller oral sex mindre behagelige. Du kan til og med oppleve at press fra håndstimulering ikke er nok til å nå orgasme.
Utsatt onani kan være mer vanlig hos personer med peniser fordi kjønnsorganene stort sett er på utsiden av kroppen. Det gjør det lettere å manipulere i utsatt posisjon. Denne forskjellen i anatomi kan forklare hvorfor færre kvinner rapporterer problemer med denne typen onani.
Tegn som har utsatt onani kan ha innvirkning på din seksuelle helse
Det er ikke tydelig at utsatt onani er ansvarlig for seksuelle helseproblemer. Problemer med seksuell funksjon kan skje uansett hvilken type onani du foretrekker.
Imidlertid antyder noen rapporter at utsatt onani kan påvirke din seksuelle helse. Dette kan være spesielt sant hos mennesker som ofte onanerer på denne måten.
Dessverre eksisterer veldig lite forskning for utsatt onani. De fleste studier er basert på anekdotiske rapporter.
Utsatt onani kan ha innvirkning på din seksuelle helse hvis du:
- Kan ikke orgasme på noen annen måte. Hvis du bare kan orgasme med denne typen onani, kan det være lurt å oppsøke legen din eller en sexterapeut. Typisk onani bør være mulig i flere stillinger.
- Unngå annen seksuell aktivitet. Hvis du unngår samleie eller andre seksuelle aktiviteter, kan utsatt onani påvirke din seksuelle helse. Sunn seksuell funksjon inkluderer vanligvis flere aktiviteter.
- Kan ikke opprettholde ereksjon. Vanskeligheter med å få eller opprettholde ereksjon er alltid en bekymring. Utsatt onani kan påvirke din evne til å få eller være hard.
- Opplev forsinket orgasme. Hvis vaginal, anal eller oral sex ikke får deg til orgasme på samme tid som utsatt onani, og det forårsaker deg nød, kan det være et problem. Tapet av følelse knyttet til hyppig utsatt onani kan gjøre orgasmen vanskeligere.
Hva du kan gjøre
Hvis du ofte onanerer mens du ligger ansiktet ned og har bekymringer for din seksuelle helse, snakk med legen din. De kan være i stand til å jobbe direkte med deg eller henvise deg til en sexterapeut.
Sammen kan du og leverandøren din utvikle en pleieplan for å redusere risikoen for komplikasjoner. Din pleieplan kan omfatte følgende trinn:
1. Avstå fra denne typen onani
Gå kald kalkun og gi opp å onanere helt i en periode. En uke er en minimumsanbefaling. Det kan være lurt å sikte i tre uker eller lenger.
Denne "pausen" kan hjelpe deg med å tilbakestille dine sensasjonsforventninger. Det kan bidra til å gjenopprette dem til et mer normalt nivå. Dette kan bidra til å gjøre typisk onani, så vel som andre typer seksuell aktivitet, lystbetont.
2. Reduser den totale onani-frekvensen
I en rapport onanerte mennesker som rapporterte seksuell dysfunksjon daglig i mange år. Gjentatt, hyppig onani kan gjøre deg mindre følsom. Å avstå eller redusere antall ganger du onanerer hver uke kan bidra til å forbedre seksuell funksjon.
Hvis du for tiden onanerer daglig, kutt til ikke mer enn to eller tre ganger per uke. Sjeldnere kan være nyttig når du begynner å bryte vanen.
Å redusere hvor ofte du onanerer kan også bidra til å bygge seksuell spenning, noe som kan føre til større tilfredshet senere.
Etter to til tre måneder kan du øke frekvensen hvis du ønsker det. Start imidlertid på nytt hvis du kommer tilbake til utsatt onani.
3. Når du onanerer, kan du variere teknikk for å kondere kroppen din til å reagere på andre typer stimulering
Du kan omskolere kroppen din for å svare på andre former for stimulering og onani. Dette kan ta litt tid, men det vil være verdt innsatsen hvis du kan redusere risikoen for potensielle komplikasjoner.
Prøv ansiktet opp onani i hånden. Dette er en veldig typisk posisjon for onani. Hvis du foretrekker handlingen med å skyve, kan du flytte hoftene slik at penis beveger seg inn og ut av hånden din i stedet for å bevege hånden.
Du kan også utforske med en vibrator. Denne metoden kan tilby mer sensasjon enn en hånd alene. Prøv å onanere med et smøremiddel, eller bruk ikke det hvis du vanligvis gjør det.
Målet med denne strategien er å forhindre at kroppen din blir vant til en annen onani-teknikk. Som en bonus kan du ende opp med å finne flere måter du liker å onanere på, noe som kan gjøre det lettere å avslutte utsatt onani.
Hva er utsiktene?
Onani er en vane som er født av repetisjon. Onani er også en sunn, lystbetont og morsom del av seksualiteten. Hvis det blir et problem, kan du finne måter å rette det på og utvikle et sunnere forhold til denne aktiviteten.
Hvis du har en partner og bekymrer deg for hvilken innvirkning denne prosessen kan ha på intimitet, er nøkkelen å være åpen. Snakk med partneren din om bekymringen din. Uttrykk hvordan du føler deg og hvordan du leter etter hjelp. Du og partneren din kan kanskje samarbeide for å finne forskjellige teknikker som gjør deg komfortabel.
Det er mulig å slutte å bruke utsatt onani og finne andre teknikker - det tar bare tid og krefter. Vær tålmodig med deg selv, og hold en åpen kommunikasjonslinje med legen din om fremgangen din.
