Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk er ofte forbundet med få eller ingen symptomer. Mange mennesker har det i årevis uten å vite det.
Bare fordi høyt blodtrykk ofte er symptomløst, betyr ikke det at det er ufarlig. Faktisk forårsaker ukontrollert høyt blodtrykk eller hypertensjon skade på arteriene dine, spesielt de i nyrene og øynene. Høyt blodtrykk er også en risikofaktor for hjerneslag, hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære problemer.
Høyt blodtrykk er generelt en kronisk tilstand. Det er to hovedkategorier av høyt blodtrykk: sekundær hypertensjon og primær hypertensjon. De fleste har primær hypertensjon, ellers kjent som essensiell hypertensjon.
- Sekundær hypertensjon er høyt blodtrykk som er direkte resultat av en egen helsetilstand.
- Primær hypertensjon er høyt blodtrykk som ikke er et resultat av en spesifikk årsak. I stedet utvikler den seg gradvis over tid. Mange slike tilfeller tilskrives arvelige faktorer.
Typisk er den eneste måten å vite at du har hypertensjon, å få testet blodtrykket ditt.
Sjeldne symptomer og akuttsymptomer
Sjelden kan personer med kronisk høyt blodtrykk ha symptomer som:
- kjedelig hodepine
- svimmel staver
- neseblod
Når symptomer oppstår, er det vanligvis bare når blodtrykket øker plutselig og ekstremt nok til å bli betraktet som medisinsk nødsituasjon. Dette kalles en hypertensiv krise.
Hypertensiv krise er definert som en blodtrykksavlesning på 180 mg kvikksølv (mm Hg) eller over for det systoliske trykket (første nummer) eller 120 eller over for det diastoliske trykket (andre nummer). Det er ofte forårsaket av hoppemedisiner eller sekundært høyt blodtrykk.
Hvis du sjekker ditt eget blodtrykk og får en så høyt lesning, kan du vente noen minutter og deretter sjekke igjen for å forsikre deg om at den første lesningen var nøyaktig. Andre symptomer på en hypertensiv krise kan omfatte:
- alvorlig hodepine eller migrene
- alvorlig angst
- brystsmerter
- syn endres
- kortpustethet
- neseblod
Hvis du har ventet noen minutter, hvis den andre blodtrykksavlesningen fortsatt er 180 eller over, ikke vent å se om blodtrykket ditt kommer ned på egen hånd. Ring 911 eller dine lokale nødetater umiddelbart.
Akutt hypertensiv krise kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert:
- væske i lungene
- hjernehevelse eller blødning
- en tåre i aorta, kroppens viktigste arterie
- hjerneslag
- anfall hos gravide med eklampsi
Høyt blodtrykk under graviditet
I noen tilfeller kan høyt blodtrykk oppstå under graviditet. Det er flere typer lidelser i høyt blodtrykk i svangerskapet. Årsaker kan skyldes en rekke faktorer, inkludert:
- fedme
- kronisk høyt blodtrykk
- diabetes
- nyresykdom
- lupus
- in vitro fertilisering (IVF) og annen graviditetsrelatert hjelp
- å være tenåring eller være over 40 år
- bærer mer enn ett barn (f.eks. tvillinger)
- førstegangs graviditet
Hvis høyt blodtrykk oppstår under graviditet etter 20 uker, kan en tilstand kjent som preeklampsi utvikle seg. Alvorlig preeklampsi kan forårsake skade på organer og hjerne, noe som kan føre til livstruende anfall kjent som eklampsi.
Tegn og symptomer på preeklampsi inkluderer protein i urinprøver, intens hodepine og synsforandringer. Andre symptomer er magesmerter og overdreven hevelse i hender og føtter.
Høyt blodtrykk under graviditet kan føre til en for tidlig fødsel eller tidlig løsrivelse av morkaken. Det kan også kreve en keisersnitt.
I de fleste tilfeller vil blodtrykket gå tilbake til det normale etter fødselen.
Komplikasjoner og risiko for høyt blodtrykk
Over tid kan ubehandlet høyt blodtrykk forårsake hjertesykdommer og relaterte komplikasjoner som hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertesvikt.
Andre potensielle problemer er:
- synstap
- nyreskade
- erektil dysfunksjon (ED)
- væskeansamling i lungene
- minnetap
Behandling mot høyt blodtrykk
Det finnes en rekke behandlinger for høyt blodtrykk, alt fra livsstilsendringer til vekttap til medisiner. Leger vil bestemme planen basert på nivået av høyt blodtrykk og dens årsak.
Kostholdsendringer
Sunt å spise er en effektiv måte å bidra til å senke høyt blodtrykk, spesielt hvis det bare er mildt forhøyet. Det anbefales ofte å spise mat med lite natrium og salt og høyt kalium.
Kostholdsmetodene for å stoppe hypertensjon (DASH) kosthold er et eksempel på en matplan foreskrevet av leger for å holde blodtrykket i orden. Fokuset er på mat med lite natrium og lavt kolesterol som frukt, grønnsaker og fullkorn.
Noen hjerte-sunne matvarer inkluderer:
- epler, bananer og appelsiner
- brokkoli og gulrøtter
- brun ris og fullkornspasta
- belgfrukter
- fisk rik på omega-3 fete oljer
Mat å begrense er:
- mat og drikke med sukker
- rødt kjøtt
- fett og søtsaker
Det er også foreslått å ikke konsumere overflødig alkohol mens du prøver å håndtere høyt blodtrykk. Menn skal ikke ha mer enn to drinker om dagen. Kvinner skal ikke ha mer enn en drink.
Trening
Fysisk aktivitet er en annen viktig livsstilsendring for å håndtere høyt blodtrykk. Å gjøre aerobic og cardio i 30 minutter med et mål på fem ganger i uken er en enkel måte å legge til en sunn hjerterutine. Disse øvelsene får blodet til å pumpe.
Med god spising og trening kommer en sunn vekt. Riktig vektstyring hjelper med å senke kolesterolet og høyt blodtrykk. Andre risikoer forårsaket av å være overvektige er også redusert.
En annen måte å behandle høyt blodtrykk på er ved å prøve å håndtere og begrense stress. Stress vil øke blodtrykket. Prøv forskjellige metoder for stressavlastning som trening, meditasjon eller musikk.
medisinering
Det finnes en rekke medisiner som kan brukes til å behandle høyt blodtrykk hvis livsstilsendringer alene ikke hjelper. Mange tilfeller vil kreve opptil to forskjellige medisiner.
| diuretika | Diuretika, også kalt vann- eller væskepiller, vasker overflødig væske og natrium fra kroppen. Disse brukes ofte med en annen pille. |
| betablokkere | Betablokkere bremser hjerterytmen. Dette hjelper mindre blodstrøm gjennom blodkarene. |
| kalsiumkanalblokkere | Kalsiumkanalblokkere slapper av blodårene ved å blokkere kalsium fra å gå inne i celler. |
| angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere | ACE-hemmere blokkerer hormoner som øker blodtrykket. |
| alfablokkere og sentralvirkende midler | Alfablokkere slapper av blodkar og blokkerer hormoner som strammer blodkarene. Sentralvirkende midler får nervesystemet til å redusere nervesignaler som begrenser blodkarene. |
Når du skal oppsøke legen din for høyt blodtrykk
Ring legen din hvis noen av disse behandlingene ikke fungerer for å senke høyt blodtrykk. Det kan ta opptil to uker før en ny medisinering får full effekt. Ingen endring i blodtrykket ditt kan bety en annen behandling er nødvendig, eller det kan være et resultat av et annet problem som oppstår med det høye blodtrykket.
Du bør også ringe legen din hvis du opplever:
- uklart syn
- hodepine
- utmattelse
- kvalme
- forvirring
- kortpustethet
- brystsmerter
Dette kan også være symptomene på noe annet eller en bivirkning av medisinen. I dette tilfellet kan det være nødvendig å forskrive en annen medisin for å erstatte den som forårsaker ubehag.
Utsikter for høyt blodtrykk
Når du har høyt blodtrykk, forventes det at du overvåker og behandler det resten av livet. Det er en sjanse for at høyt blodtrykk går tilbake til det normale med livsstilsendringer, men det er utfordrende. Både livsstilsendringer og medisin er vanligvis nødvendig for å opprettholde et mål blodtrykk. Behandling vil også redusere sjansen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre hjertesykdomsrelaterte komplikasjoner betraktelig.
Med nøye oppmerksomhet og riktig overvåking kan du leve et sunt liv.
