Forbedre Helse-IQ: Gjør Kaldt Vær Deg Syk?

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 11:22

Er det en sammenheng?

Gjør kaldt vær deg syk? I århundrer har denne myten ført til at bestemødre insisterer på at barna sitter borte fra trekk, holder på hatten i kaldt vær og unngår å gå ut med vått hår.

Men hvis dette er en myte, hvorfor toppes forkjølelse og influensa om vinteren? Svarene er sammensatte og fascinerende.

Den skyldige

Når det gjelder smittsomme sykdommer, gjør bakterier deg syk, ikke kaldt vær i seg selv. Du må komme i kontakt med neshorn for å bli forkjølet. Og du må smittes med influensavirus for å få influensa.

Rhinovirus topper seg om våren og høsten, og influensavirus topper om vinteren.

Selv om forkjølelsen ikke kan være den eneste grunnen, er det en sammenheng mellom å bli avkjølt og bli syk: kald luft kan bidra til forhold som fører til sykdom.

Virus og immunforsvaret

Noen virus er faktisk mer sannsynlig å spre seg i kaldt vær. Rhinovirus (årsaken til forkjølelse) gjentas bedre ved kjøligere temperaturer, for eksempel de som finnes i nesen (33 ° til 35 ° Celsius) sammenlignet med kroppens kjernetemperatur (33 ° til 37 ° Celsius).

En studie fant imidlertid at immunsystemceller initierer et mer robust antiviralt forsvar ved lungetemperatur kontra nesehulen temperatur. Dette kan bety at kroppen ikke kan bekjempe viruset i tillegg hvis temperaturen i nese og øvre luftvei senkes av miljømessig forkjølelse.

Noen studier hevder at influensavirus er mest stabilt i kjølige, tørre temperaturer. Andre studier viser imidlertid at sykdommen også er utbredt i fuktig, varmt klima. Andre faktorer som antydes som potensielt påvirker immunrespons inkluderer plutselige temperaturendringer eller påvirkningen av mørke og lyssykluser.

Men bunnlinjen er at kulde ikke forårsaker sykdom, selv om vær eller andre faktorer kan svekke din evne til å bekjempe sykdom.

Sentralvarme

Kald luft tvinger deg inne der det er varmt. Tørr luft forbundet med sentralvarme gjør det enkelt for forkjølelses- og influensavirus å komme inn i de tørre nesegangene dine.

Men tankene om denne teorien er riktig er delte.

Innendørs fuktighet og ventilasjon

Tørr inneluft i seg selv blir ikke syk. Men det kan spille en rolle i å la aerosoldråper fra en nys overleve og blomstre.

Forskere ved Tianjin University i Kina fant at studenter i sovesaler med dårlig ventilasjon fikk mer forkjølelse.

I tillegg fant forskere ved Virginia Tech at god ventilasjon, så vel som høy relativ fuktighet innendørs, gjør influensa-viruset inaktivt.

Det store utendørs

Tørr utendørs, målt med absolutt fuktighet, kan også være knyttet til influensautbrudd. I følge National Institutes of Health (NIH), lar tørr vinterluft influensaviruset overleve og overføre seg selv.

Ytterligere NIH-forskning tyder på at belegget av et influensavirus blir tøffere ved temperaturer nær frysepunktet, noe som gjør dem mer aktive, mer spenstige og lettere å overføre om vinteren.

Flere ledetråder til hvorfor du snuser

Det er sannsynlig at det å være ute i kaldt vær hemmer slim og nesehåres evne til å utføre sykdomsmidler ut av nesen.

Det er også sannsynlig at når du kommer tilbake i et rom med lukkede vinduer og folk snuser, er det mer sannsynlig at du blir utsatt for bakterier.

Når folk kommer tilbake til høyskole, skole, jobb og barnehage om høsten, finner virus ideelle forhold å hoppe fra en vert til en annen, før kaldt vær til og med setter i gang.

Farene ved hypotermi

Hypotermi er en nødsituasjon som krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Denne tilstanden oppstår når kroppen din mister for mye varme. Det kan være resultat av eksponering for ekstremt kaldt vær og elementer.

Eksponering for kalde temperaturer kan føre til at turgåere, hjemløse, de veldig unge og de aller gamle begynner å skjelve, bli forvirrede og til og med miste bevisstheten.

Hvis du er i kaldt vær og møter noen av følgende forhold, vil du raskt møte en medisinsk nødsituasjon:

• å bli utsatt for mye vind eller regn
• blir svettbløt
• å være nedsenket i vann

Hvis kroppen din mister for mye varme, bli varm og få hjelp.

Kaldt vær og astmatikere

Hvis du liker å løpe, men har en historie med astma eller øvre luftveisforhold, kan kaldt vær skape problemer. Varm opp gradvis før du treffer fullt utendørs og bruk en nakkehopp over munnen for å varme opp luften i lungene.

Planlegg også ruten slik at du unngår sannsynlige triggere for astmaen din, for eksempel bladforbrenning eller skorsteinsrøyk.

Implikasjoner av myten

Folk som virkelig tror at kaldt vær forårsaker smittsomme sykdommer, vil kanskje ikke forstå hvordan bakterier påvirker kroppen. Selv om det av andre grunner er viktig å beskytte mot ekstreme temperaturer, er de ikke årsaken til sykdom.

Forskning ved George Washington University fant at små barn har større sannsynlighet for at kaldt vær forårsaker sykdom. Dette betyr at barn kanskje ikke forstår den beste måten å forhindre at de blir syke av forkjølelse og influensa.

Å vite hvordan bakterier fungerer kan hjelpe helsepedagoger å undervise i effektiv forebygging av forkjølelse og influensa, for eksempel å fremme god håndhygiene.