Oversikt
Schisandra chinensis (frukt med fem smaker) er en fruktbærende vintreet. Det er lilla-røde bær beskrives som å ha fem smaker: søtt, salt, bitter, skarp og sur. Frøene fra Schisandra bær inneholder lignaner. Dette er stoffer som kan ha gunstige effekter på helsen.
Schisandra brukes vanligvis ikke som mat. Men det har blitt brukt til medisinske formål i hele Asia og Russland i generasjoner.
I tradisjonell kinesisk medisin blir Schisandra ansett som fordelaktig for qi, livskraften eller energien som ligger i alle levende ting. Det antas å ha en positiv innvirkning på flere meridianer, eller stier, i kroppen, inkludert hjerte, lunger og nyrer.
Hva er formene for Schisandra?
Schisandrins A, B og C er bioaktive kjemiske forbindelser. De er hentet fra bærene fra Schisandra-planten. Disse kan anbefales deg av en medisinsk fagperson, og kan tas i pulverform, pille eller flytende form.
Schisandra kan også kjøpes som tørkede hele bær eller som juice.
Schisandra er også tilgjengelig som et supplement i flere former. Disse inkluderer tørket pulver, piller, ekstrakter og eliksirer. Tilskudd inkluderer vanligvis en anbefalt dosering på emballasjen du kan følge.
Hva er fordelene?
Schisandra brukes til en lang rekke helserelaterte problemer. Det er noen vitenskapelige data fra dyre- og humane studier som indikerer at Schisandra kan ha en positiv effekt på flere tilstander og sykdommer. Disse inkluderer:
Alzheimers sykdom
En studie fra 2017 fant at Schisandrin B hadde en gunstig, positiv effekt på Alzheimers sykdom. Forskere slo fast at dette var forårsaket av Schisandrin Bs evne til å blokkere dannelse av overskytende amyloid beta-peptider i hjernen. Disse peptidene er en av komponentene som er ansvarlige for å danne amyloid plakk, et stoff som finnes i hjernen til mennesker med Alzheimers sykdom.
En annen studie indikerer at Schisandrin B kan være effektiv mot både Alzheimers og Parkinsons sykdom. Dette skyldes den antiinflammatoriske, nevrobeskyttende effekten på mikrogliale celler i hjernen.
Leversykdom
En dyreundersøkelse fra 2013 fant at pollen ekstrahert fra Schisandra-planten hadde en sterk antioksidant effekt mot giftig skade som ble indusert i musene. Schisandrin C var effektivt mot leverskade hos personer med både akutt og kronisk hepatitt, en leversykdom.
Ikke-alkoholisk fet leversykdom (NAFLD) kan være et resultat av en rekke leversykdommer, for eksempel hepatitt og skrumplever. Det er mer fettsyrer og leverbetennelse i NAFLD. Forskere fant at Schisandrin B reduserte disse fettsyrene hos mus. Det fungerte også som et antioksidant og antiinflammatorisk middel.
Ytterligere studier er nødvendig hos mennesker før dosering og varighet kan sorteres ut.
Overgangsalder
En studie fra 2016 analyserte effektene av Schisandra-ekstrakt på kvinner med menopausale symptomer. Studien fulgte 36 kvinner i overgangsalderen i ett år. Forskere slo fast at Schisandra er effektiv til å lindre noen symptomer på overgangsalder. Disse symptomene inkluderer hetetokter, svette og hjertebank.
Depresjon
En annen nylig dyrestudie fant at Schisandra-ekstraktet hadde en antidepressiv effekt på mus. Ytterligere musestudier, drevet av samme forsker, styrket dette funnet. Schisandra og dens potensielle effekt på depresjon har imidlertid ikke blitt grundig studert hos mennesker.
Understreke
Schisandra kan ha adaptogene egenskaper. Dette betyr at den er i stand til å hjelpe kroppen å motstå effekten av angst og stress, samt styrke kroppens forsvar mot sykdom.
Er det noen bivirkninger og risikoer?
Det er viktig å ikke overskride den anbefalte doseringen av Schisandra gitt av helsepersonellet, eller som det vises på etiketten.
For høye doser kan føre til symptomer på gastrisk lidelse, for eksempel halsbrann. Av denne grunn kan det hende at Schisandra ikke passer for personer med tilstander som magesår, gastroøsofageal refluks (GERD) eller hyperklorhydria (høy magesyre). Schisandra kan også forårsake redusert matlyst.
Schisandra passer kanskje ikke for gravide eller ammende kvinner. Diskuter bruken med legen din før du begynner å ta den.
Det kan også forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, for eksempel kløe eller hudutslett.
Takeaway
Schisandra har en lang historie med medisinsk bruk i hele Asia og Russland. Det kan være effektivt mot flere sykdommer, inkludert hepatitt og Alzheimers sykdom.
Selv om det er flere dyreforsøk som har funnet det å være gunstig for depresjon, må disse funnene undersøkes nærmere gjennom humane studier før det kan anbefales for dette formålet.
Schisandra er ikke passende for alle. Gravide eller ammende kvinner og personer med magesykdommer som GERD bør ikke ta Schisandra uten legens godkjenning. For å unngå bivirkninger er det viktig å ikke bruke overfor dette stoffet.
