Oversikt
Alle tømmer halsen fra tid til annen. Enten det er for å få oppmerksomhet fra noen, som en nervøs vane, eller fordi det føles som om du har noe fast i det, er det en rekke årsaker som får oss til å bli hemme.
Når halsrydding blir vedvarende, er det imidlertid viktig å finne ut hva som forårsaker det. Kronisk avklaring av halsen kan skade stemmebåndene over tid og er ofte årsaken til en underliggende tilstand. Å identifisere årsaken er nøkkelen til å dempe halsklaringen.
Les videre for å lære mer om halsklaring, hvorfor vi gjør det, og når det kan være tegn på et mer alvorlig problem.
9 årsaker til halsklaring
Kronisk svelging er ikke en diagnose alene, men snarere et symptom på en annen underliggende tilstand. Noen vanlige årsaker til kronisk halsrydding inkluderer:
1. Refluks
De fleste som klager på kronisk halsklarning har en lidelse som kalles laryngopharyngeal reflux (LPR). Det er forårsaket når materie fra magen - både surt og ikke-surt - reiser opp til halsregionen og forårsaker en ubehagelig følelse som får deg til å tømme halsen. De fleste mennesker med LPR opplever ikke andre symptomer som vanligvis følger med tilbakeløp, som halsbrann og fordøyelsesbesvær.
Behandling for LPR kan omfatte medisiner og kirurgi i noen alvorlige tilfeller. Livsstilsendringer og hjemmemidler kan også være effektive i mange tilfeller. Her er noen ting du kan prøve hjemme:
- Løft hodet på sengen din 30 grader eller mer.
- Unngå å spise eller drikke innen tre timer etter at du har ligget.
- Unngå koffein og alkohol.
- Unngå krydret, fet og sur mat.
- Følg et middelhavsdiet, som kan være like effektivt som medisiner for å løse LPR-symptomer.
- Gå ned i vekt.
- Redusere stress.
2. Postnasal drenering
En annen vanlig årsak til rydding i halsen er drypp etter fødselen. Postnasal drypp skjer når kroppen din begynner å produsere ekstra slim. Du kan føle at det drypper ned i halsen fra nesen bak. Andre symptomer kan være:
- en hoste som er verre om natten
- kvalme, som kan være forårsaket av overflødig slim som beveger seg inn i magen
- en sår, skrapete hals
- dårlig ånde
Allergier er en vanlig årsak til drypp etter fødselen. Andre årsaker inkluderer:
- et avviket septum
- kalde temperaturer
- virusinfeksjoner, som kan føre til forkjølelse eller influensa
- bihulebetennelse
- svangerskap
- endringer i været
- tørr luft
- spiser krydret mat
- visse medisiner
Behandling for drypp etter nese varierer avhengig av årsaken. For eksempel, hvis det er relatert til allergier, kan det å unngå drygen, unngå allergi eller ta medisiner, stoppe dryppet. Andre behandlinger for drypp etter fødselen kan omfatte:
- over-the-counter decongestants, for eksempel pseudoefedrin (Sudafed)
- antihistaminer, for eksempel loratadin (Claritin)
- saltvann nesespray
- sover med hodet hevet
- holder seg hydrert
- drikker varme væsker
3. Zenkers divertikulum
Selv om det er sjeldent, har spiserøret noen ganger en unormal pose som forhindrer mat i å reise til magen. Dette er kjent som Zenkers divertikulum. Tilstanden får tidvis innholdet i vesken og slimet fast i halsen.
Behandling for Zenkers divertikulum innebærer vanligvis kirurgi.
4. Kronisk motorisk lidelse
Kronisk motorisk tic lidelse innebærer korte, ukontrollerbare, krampaktig bevegelser eller foniske tics. Det begynner vanligvis før fylte 18 år og varer fra fire til seks år.
Andre symptomer på kronisk motorisk tic lidelse kan være:
- ansiktsgrimasering
- å blunke, rykke, rykke eller trekke på skuldrene
- plutselige ukontrollerbare bevegelser i bena, armene eller kroppen
- stønner og stønner
Behandlingen varierer avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer, men kan omfatte atferdsterapi og medisiner.
5. Tourette syndrom
Tourette syndrom er en nevrologisk lidelse som forårsaker både en fysisk tic og et vokalt utbrudd. Andre symptomer på Tourette syndrom kan omfatte:
- øyet blinker og piler
- nese rykende
- munnbevegelser
- hodet rykker
- grynt
- hoste
- gjenta dine egne ord eller uttrykk, eller andres
Behandling for Tourette syndrom kan omfatte nevrologisk behandling, medisiner og terapi.
6. Pediatrisk autoimmun nevropsykiatrisk lidelse med streptococcus (PANDAS)
PANDAS-lidelser vises vanligvis plutselig etter strep hals eller skarlagensfeber hos barn. I tillegg til å fjerne halsen og andre vokale tics, kan symptomer på PANDAS omfatte:
- motor tics
- tvangstanker og tvang
- humør eller irritabilitet
- panikk anfall
Behandling for PANDAS kan omfatte terapi, rådgivning og bruk av medisiner.
7. Matallergier
I noen tilfeller kan en matallergi eller følsomhet forårsake en kribling i halsen som gjør at du får det klart. Meieri er en hyppig synder, men mat som egg, ris og soya kan også forårsake sensasjonen. Behandlingen i slike tilfeller er å unngå maten som fører til symptomer.
8. En bivirkning av medisiner
Noen blodtrykksmedisiner kan føre til en kildring i halsen som bidrar til kronisk halsklarhet. Hvis du tar medisiner for blodtrykk og ofte tømmer halsen, snakk med legen din om en mulig erstatning.
9. Vane
I noen tilfeller kan det ikke være noen underliggende tilstand som forårsaker halsklaringen. I stedet kan det være en vane eller noe du ubevisst gjør når du er engstelig eller stresset.
Følgende teknikker kan hjelpe deg med å stoppe vanen:
- Drikk mer væske.
- Overvåk halsklaringen eller be noen andre om å hjelpe deg med å overvåke den.
- Finn en alternativ aktivitet, som å svelge eller tappe fingrene.
Når skal du søke hjelp for halsrydding
Hvis halsklaringen er vedvarende eller har en negativ effekt på livet ditt, må du søke behandling. Legen din vil gjøre en undersøkelse og kanskje anbefale en endoskopi for å få et bedre blikk på hva som skjer i halsen. Allergitesting kan også anbefales.
Behandling for halsrydding
Langvarig behandling for kronisk halsrydding avhenger av å bestemme den underliggende tilstanden som forårsaker den. Behandling kan omfatte livsstilsendringer, medisiner eller, i noen tilfeller, kirurgi.
Hjem rettsmidler
Hvis du merker deg selv at du tømmer halsen oftere, kan du prøve å ta det opp med noen enkle hjemmemedisiner. Når du føler trang til å tømme halsen, kan du prøve en av disse teknikkene i stedet:
- nippe til vann
- sug til sukkerfritt godteri
- svelge to ganger
- gjesp
- hoste
Hva er utsiktene?
Alle tømmer halsen innimellom. Men når det blir vedvarende, kan det være et tegn på en underliggende tilstand. Kronisk halsrydding kan også skade stemmebåndene dine over tid.
Hvis enkle hjemmemidler ikke hjelper til med å stoppe oppklaringen i halsen, må du søke behandling så raskt som mulig for å identifisere årsaken og begynne behandlingen.
