Hva er en menstruasjonskopp?
En menstruasjonskopp er et type gjenbrukbart feminint hygieneprodukt. Det er en liten, fleksibel traktformet kopp laget av gummi eller silikon som du setter inn i skjeden din for å fange og samle periodevæske.
Kopper kan inneholde mer blod enn andre metoder, noe som fører til at mange kvinner bruker dem som et miljøvennlig alternativ til tamponger. Og avhengig av flyt, kan du bruke en kopp i opptil 12 timer.
Tilgjengelige merker av gjenbrukbare kopper inkluderer Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup og Lily Cup. Det er også noen få engangskopper på markedet, for eksempel i stedet for Softcup.
Fortsett å lese for å lære mer om hvordan du setter inn og fjerner en menstruasjonskopp, hvordan du rengjør den og mer.
Hvordan bruke en menstruasjonskopp
Hvis du er interessert i å bruke en menstruasjonskopp, snakk med gynekologen din. Selv om du kan kjøpe noen av merkene på nettet eller i de fleste butikker, må du først finne ut hvilken størrelse du trenger. De fleste menstruasjonsboksmerker selger små og store versjoner.
For å finne ut riktig menstruasjonsstørrelse for deg, bør du og legen din vurdere:
- din alder
- lengde på livmorhalsen
- om du har en sterk flyt eller ikke
- fasthet og fleksibilitet i koppen
- koppekapasitet
- styrken av bekkenbunnsmuskulaturen
- hvis du har født vaginalt
Mindre menstruasjonsbeger anbefales vanligvis for kvinner yngre enn 30 år som ikke har levert vaginalt. Større størrelser anbefales ofte for kvinner som er over 30 år gamle, har født vaginalt eller har en tyngre periode.
Før du legger i menstruasjonskoppen
Når du bruker en menstruasjonskopp for første gang, kan det føles ubehagelig. Men å "smøre" koppen din kan bidra til å gjøre prosessen jevn. Før du legger i koppen din, smør du kanten med vann eller et vannbasert glidemiddel (smøremiddel). En våt menstruasjonskopp er mye enklere å sette inn.
Slik legger du i menstruasjonskoppen
Hvis du kan legge i en tampong, bør du synes det er relativt enkelt å sette inn en menstruasjonskopp. Bare følg disse trinnene for å bruke en kopp:
- Vask hendene grundig.
- Påfør vann eller en vannbasert glidemiddel på kanten av koppen.
- Brett menstruasjonskoppen lett i to, hold den i den ene hånden med kanten opp.
- Sett koppen, kanten opp, i skjeden din, som du ville gjort en tampong uten applikator. Den skal sitte noen centimeter under livmorhalsen.
- Når koppen er i skjeden din, roter du den. Det vil åpne seg for å lage en lufttett pakning som stopper lekkasjer.
Du skal ikke kjenne menstruasjonskoppen din hvis du har satt inn koppen riktig. Du skal også kunne bevege deg, hoppe, sitte, stå og gjøre andre hverdagsaktiviteter uten at koppen din faller ut. Hvis du har problemer med å sette i koppen din, snakk med legen din.
Når du skal ta ut menstruasjonskoppen
Du kan bruke en menstruasjonskopp i 6 til 12 timer, avhengig av om du har stor flyt eller ikke. Dette betyr at du kan bruke en kopp til beskyttelse over natten.
Du bør alltid fjerne menstruasjonskoppen med 12-timersmerket. Hvis den blir full før da, må du tømme den foran planen for å unngå lekkasjer.
Slik tar du ut menstruasjonskoppen
Følg disse trinnene for å ta ut en menstruasjonsbeger:
- Vask hendene grundig.
- Plasser pekefingeren og tommelen i skjeden. Trekk skaftets stilk forsiktig til du kommer til basen.
- Klyp basen for å frigjøre tetningen og dra ned for å fjerne koppen.
- Når den er ute, tøm koppen i vasken eller på toalettet.
Cup ettervern
Gjenbrukbare menstruasjonsbeger skal vaskes og tørkes rent før de settes inn igjen i skjeden din. Koppen din skal tømmes minst to ganger om dagen.
Gjenbrukbare menstruasjonskopper er holdbare og kan vare i 6 måneder til 10 år med forsiktig omhu. Kast engangskopper etter fjerning.
Hva er fordelene ved å bruke menstruasjonsbeger?
En menstruasjonskopp
- er rimelig
- er tryggere enn tamponger
- rommer mer blod enn pads eller tamponger
- er bedre for miljøet enn dyner eller tamponger
- kan ikke føles under sex (noen merker)
- kan bæres med en IUD
Mange kvinner velger å bruke menstruasjonsbeger fordi:
- De er budsjettvennlige. Du betaler en engangspris for en gjenbrukbar menstruasjonskopp, i motsetning til tamponger eller pads, som kontinuerlig må kjøpes og kan koste oppover $ 100 i året.
- Menstruasjonsbeger er tryggere. Fordi menstruasjonsbeger samler i stedet for å absorbere blod, risikerer du ikke å få toksisk sjokk syndrom (TSS), en sjelden bakteriell infeksjon forbundet med tampongbruk.
- Menstruasjonsbeger holder mer blod. En menstruasjonskopp kan inneholde omtrent en til to gram menstruasjonsstrøm. Tamponger derimot kan bare holde opptil en tredjedel av en unse.
- De er miljøvennlige. Gjenbrukbare menstruasjonskopper kan vare lenge, noe som betyr at du ikke bidrar med mer avfall til miljøet.
- Du kan ha sex. De fleste gjenbrukbare koppene må tas ut før du har sex, men de myke engangsbrukene kan holde seg i mens du blir intim. Ikke bare vil partneren din ikke føle koppen, du trenger heller ikke å bekymre deg for lekkasjer.
- Du kan bruke en kopp med en IUD. Noen selskaper hevder at en menstruasjonsbeger kunne fjerne en IUD, men en studie fra 2012 debunkerte den troen. Hvis du er bekymret, kan du ta kontakt med legen din om bruk av en menstruasjonskopp.
Hva er ulempene ved å bruke menstruasjonsbeger?
En menstruasjonskopp
- kan være rotete
- kan være vanskelig å sette inn eller fjerne
- kan være tøft å finne riktig passform
- kan forårsake en allergisk reaksjon
- kan forårsake irritasjon av skjeden
Menstruasjonsbeger kan være et rimelig og miljøvennlig alternativ, men du må fortsatt huske på noen få ting:
- Fjerning av kopper kan være rotete. Du kan finne deg selv på et sted eller stilling som gjør det vanskelig eller vanskelig å fjerne koppen din. Det betyr at du kanskje ikke kan unngå søl underveis i prosessen.
- De kan være tøffe å sette inn eller fjerne. Du kan oppleve at du ikke får riktig brett når du legger i menstruasjonskoppen. Eller du kan ha vanskelig for å klemme basen for å trekke koppen ned og ut.
- Det kan være vanskelig å finne riktig passform. Menstruasjonsbeger er ikke alle i størrelse, så du kan synes det er vanskelig å finne riktig passform. Det betyr at du kanskje må prøve noen få merker før du finner den perfekte for deg og skjeden din.
- Du kan være allergisk mot materialet. De fleste menstruasjonsbeger er laget av latexfrie materialer, noe som gjør det til et flott alternativ for personer med latexallergier. Men for noen mennesker er det en sjanse for at silikon eller gummimateriale kan forårsake en allergisk reaksjon.
- Det kan forårsake vaginal irritasjon. En menstruasjonskopp kan irritere skjeden din hvis koppen ikke blir rengjort og ivaretatt ordentlig. Det kan også føre til ubehag hvis du setter i koppen uten smøring.
- Det kan være en økt sjanse for infeksjon. Vask menstruasjonskoppen veldig godt. Skyll og la det tørke. Ikke bruk en engangs menstruasjon. Vask hendene etter.
Hvor mye koster det?
Menstruasjonsbeger er mer kostnadseffektive enn tamponger og pads. Du kan betale i gjennomsnitt 20 til 40 dollar for en kopp og ikke trenger å kjøpe en til i minst seks måneder. Tamponger og puter kan koste et gjennomsnitt på mellom $ 50 og $ 150 i året, avhengig av hvor lang og tung periode din er og hvor ofte du har perioden.
Som tamponger og pupper, dekkes ikke menstruasjonsbeger av forsikringsplaner eller Medicaid, så bruk av en kopp ville være en utgifte for lommen.
Hvordan velge riktig feminint hygieneprodukt for deg
For mange kvinner er bruk av en menstruasjon en ikke-brainer. Før du bytter, må du forsikre deg om at du vet hva du trenger i et feminint hygieneprodukt:
- Vil en kopp koste deg mindre?
- Er det enklere å bruke?
- Vil du ha sex i perioden?
Hvis du svarte ja på disse spørsmålene, er menstruasjonskoppen riktig for deg. Men hvis du fremdeles er usikker, snakk med gynekologen om alternativene dine og hvilket menstruasjonsprodukt som kanskje fungerer best for deg.
