Akupunktur og ryggsmerter
Ryggsmerter (spesielt korsryggsmerter) er et vanlig kronisk smerteproblem. Akupunktur er en gammel kinesisk fysioterapi som har blitt en populær og godt undersøkt metode for å håndtere denne smerten.
Hvordan akupunktur hjelper ryggsmerter
Akupunktur er en tradisjonell terapi basert på ideen om energikraft i kroppen.
Behandlingen består av å sette inn nåler på forskjellige trykkpunkter på kroppen og gjennom huden. Nåler er ikke ment å forårsake smerte, skade eller ubehag.
En profesjonell akupunktør vil målrette energi (eller “qi” i kinesisk medisin) for behandling. Disse kalles også meridianer, hvor noen er spesielt fordelaktig for smertefulle nerver og muskler i ryggen.
Det er noen få qi-meridianer som en akupunktør kan fokusere på for ryggsmerter.
Noen akupunkturpunkter for korsryggsmerter er:
- bak på knærne peker
- fotpunkter
- nedre del av ryggen
- hånd poeng
- hoftepunkter
- mage poeng
Poeng for øvre ryggsmerter (også kalt thorax ryggsmerter) er vanligvis forskjellige. Disse finnes på hodet, nakken, skuldrene og korsryggen.
Ved å stimulere disse punktene stimuleres også deler av nervesystemet for å lindre smerter. Akupunktur kan også gi smertelindring fra andre lignende nevromuskulære problemer som det ikke kan være for mange alternativer for smertestillende midler på.
Disse inkluderer:
- hodepine
- fibromyalgi
- muskel-skjelettsmerter
- utvinning etter operasjonen
- isjias
- TMJ (temporomandibular joint disorder)
Støttes akupunktur av vitenskap?
Det er ikke helt forstått hvordan akupunktur fungerer. Men det er noen måter akupunktur antas å virke for ryggsmerter:
- Stimulerer nervesystemet. Triggerpunkter stimulert av akupunktur kan frigjøre kjemikalier fra ryggmargen, muskler og hjerne. Noen av disse kan være naturlig smertelindrende.
- Slipper opioidlignende kjemikalier produsert i kroppen. På samme linje som teorien ovenfor, kan akupunktur frigjøre smertelindrende kjemikalier. Disse forekommer naturlig i kroppen og har lignende egenskaper som opioid smertestillende. (Hydrokodon eller morfin er eksempler.)
- Slipper nevrotransmittere. Dette er hormoner som sender meldinger som regulerer av / på-mekanismene til forskjellige nerveender. Akupunktur kan stimulere noen som stenger av smerte.
- Utløser elektromagnetiske impulser i kroppen. Disse impulsene kan bidra til å øke kroppens måte å håndtere smerter på, inkludert frigjøring av endorfiner.
Uansett hvordan det fungerer, viser studier på akupunktur for behandling av ryggsmerter gode resultater med svært liten risiko for bivirkninger.
Noen undersøkelser fra 2012 involverte gjennomgang av nesten 20 000 mennesker med kroniske smerter. De fikk autentiske akupunkturbehandlinger, falske behandlinger eller ingen akupunktur i det hele tatt. De som fikk ekte akupunktur opplevde 50 prosent forbedring i kroniske smerteproblemer.
To lignende anmeldelser fra 2013 viste sterk fordel for akupunktur som vellykket terapi. Disse var spesielt for kroniske korsryggsmerter.
En av disse studiene uttrykte løfte om at akupunktur kunne være bedre enn de fleste smertestillende medisiner. Den andre studien avslørte at suksess avhenger av visse begrensninger for hvordan terapi administreres.
Hva du bør vite om ryggsmerter og akupunktur
Akupunktur er en sikker prosedyre og terapi når du ser en profesjonell sertifisert akupunktør.
Unngå å motta akupunktur fra noen som ikke er kvalifisert eller sertifisert. Det hjelper å gjøre bakgrunnsundersøkelser på en utøver. Eller snakk med noen du stoler på som har sett en akupunktør for ryggsmerter. Spør dem om utøvere de vil anbefale eller henvise til.
Personer som har fått akupunktur rapporterer noen ganger sårhet, blåmerker og mindre blødninger på punkteringssteder. Disse problemene bør oppklares og forsvinne om noen dager. Det utgjør heller liten eller ingen risiko for generell helse.
Hvis du er gravid, kan visse typer akupunktur stimulere fødsel og fødsel. Snakk med akupunktøren om graviditeten på forhånd.
Hvis du tar blodfortynnende eller har en blødningsforstyrrelse, utgjør akupunktur en del helserisiko. Sørg for å diskutere problemene og medisinene dine med akupunktøren før behandlingen. Blødning kan skje under behandlingen, selv om dette er sjelden.
Nålene må være sterile og engangsbruk. Men sørg for å holde punkteringssteder rene etter hver økt for å forhindre infeksjonsfare. Risikoen for infeksjon er liten hvis du ser en godt trent fagperson.
Hvordan få akupunktur for ryggsmerter
Hvis du vil prøve akupunktur for lindring av ryggsmerter, kan det være lurt å snakke med din fastlege først. Sørg for å diskutere om akupunktur vil være best for deg.
Det er også spørsmålet om kostnad. En enkelt økt kan variere fra $ 60 til $ 130, og mange helseforsikringsplaner dekker det ikke.
Før du setter opp en avtale, må du også sørge for at du kontakter en profesjonell lisensiert i staten. En akupunktør skal ha riktig opplæring, lisensiering og sertifisering for å administrere sikre behandlinger. Hver stat har et helsetilsyn som overvåker og registrerer akupunkturpraksis.
Det er måter å bruke internett på for å finne en kvalifisert og sertifisert akupunktør i ditt område. En måte er å sjekke den nasjonale sertifiseringskommisjonen for akupunktur og orientalsk medisin (NCCAOM).
Husk imidlertid at en akupunkturbehandling ikke gir en kur for ryggsmerter. Selv om lettelse er angivelig vellykket, er det sannsynlig at du vil trenge langvarig behandling. Akupunktur tar ofte mange behandlinger over tid for å oppnå best mulig resultat.
Selv om den første økten var vellykket, kan du forvente å planlegge flere avtaler. Forvent også at smerter vanligvis kan og kommer tilbake. Hvis det gjør det, må du planlegge en ny serie økter.
De fleste investerer kanskje i en ukentlig økt til de opplever forbedring. Etterpå begynner de å planlegge økter lenger fra hverandre, for eksempel annenhver uke og deretter månedlig.
Bunnlinjen
Akupunktur kan være en vellykket go-terapi for kroniske ryggsmerter. Det kan gjelde enten nedre eller øvre ryggsmerter.
Forskning viser at det kan være nyttig for mange mennesker. Det kan til og med være bedre for ryggsmerter enn visse medisiner.
Effekten av akupunktur støttes av forskning, og en kvalifisert, godt trent fagperson kan gi sikker behandling.
Likevel er det ikke sikkert at akupunktur er for alle. Snakk med legen din og akupunktøren om akupunktur er riktig for deg.
