Oversikt
Menstruasjon fungerer vanligvis på en månedlig syklus. Det er prosessen en kvinnes kropp gjennomgår når den forbereder seg på mulig graviditet. Under denne prosessen vil et egg bli frigjort fra eggstokkene. Hvis egget ikke blir befruktet, blir fôret i livmoren tømt gjennom skjeden under en kvinnes menstruasjon.
Din periode, også kjent som menstruasjon, varer vanligvis fra to til åtte dager.
Mange kvinner opplever symptomer i løpet av perioden. Enkelte symptomer som kramper eller humørsvingninger kan begynne før den faktiske perioden. Dette kalles ofte premenstruelt syndrom, eller PMS. De fleste kvinners menstruasjonssymptomer løser seg etter at perioden er over.
Hvor lenge varer en full menstruasjonssyklus?
Hele menstruasjonssyklusen telles fra den første dagen i den ene perioden til den første dagen av den neste. Det varer vanligvis mellom 21 og 35 dager. Det er forskjellige stadier i menstruasjonssyklusen. Disse inkluderer:
Follikelfasen
Follikelfasen starter den første dagen av menstruasjonen og slutter når eggløsningen begynner. I løpet av dette stadiet produserer eggstokkene follikler, som deretter huser egg. Dette stimulerer tykningen av livmorslimhinnen. Det er en økning i østrogen i løpet av denne tiden.
eggløsning
Det modne egget frigjøres i egglederen og deretter livmoren. Dette skjer typisk omtrent to uker fra en kvinnesyklus, eller omtrent midtveis.
Lutealfasen
Kroppen opprettholder forberedelsene til graviditet. Dette inkluderer en økning av progesteron og en liten mengde østrogen. Hvis et befruktet egg ikke implanteres i livmoren, vil denne fasen ende og menstruasjonen vil begynne. I en 28-dagers syklus avsluttes denne fasen rundt dag 22.
Menstruasjon
I løpet av dette stadiet blir det fortyknet slimhinne i livmoren i en kvinnes periode.
Hvordan kan du si om perioden din er uregelmessig
Mange kvinner vil oppleve uregelmessige perioder på et tidspunkt i livet. Det er spesielt vanlig at unge kvinner opplever svært uregelmessige perioder - inkludert veldig lange perioder - i løpet av de første årene av menstruasjon. Periodene deres vil ofte forkorte og stabilisere seg mellom ett og tre år etter at menstruasjonen begynner.
Uregelmessige perioder inkluderer perioder som er lettere, tyngre, kommer uforutsigbart eller varer lenger eller kortere enn gjennomsnittet. I følge Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, anslås det at mellom 14 til 25 prosent av kvinnene har det som er klassifisert som "uregelmessige" sykluser.
Når det er sagt, hvis periodene er mindre enn 21 dager fra hverandre eller mer enn 35 dager fra hverandre, kan det være en underliggende årsak som gjør deg mer uregelmessig. Hvis dette er tilfelle, ta en avtale med legen din.
Hva kan påvirke hvor lenge perioden varer?
Det er en rekke forskjellige faktorer som påvirker syklusen din. Når du blir eldre, for eksempel, vil perioden din bli lettere og bli mer regelmessig.
Å bruke et nytt prevensjonsmiddel, inkludert p-piller, skjederinger og IUD-er, kan gjøre deg uregelmessig med det første. Mange prevensjonsmetoder kan forårsake lange, symptomatiske perioder i de første til tre månedene etter at du begynner å ta dem, men disse jevnes ut over tid.
Andre faktorer som kan gjøre deg uregelmessig, eller forårsake endringer i menstruasjonssyklusen, inkluderer:
- ekstremt vekttap
- overdreven trening
- infeksjoner i forplantningsorganene, som bekkenbetennelsessykdom (PID)
- tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- økt stress
- endringer i kostholdet
Hvordan regulere perioden
Mange kvinner foretrekker å regulere menstruasjonssyklusen. Leger kan til og med anbefale det for kvinner hvis perioder er jevnlig uregelmessige.
Regulering av menstruasjonssyklusen fokuserer på strategier og behandlinger for å sikre at en kvinnes periode kommer innenfor en fast tidsramme og varer i en tidsramme mellom de "normale" to til åtte dager.
Den vanligste måten å regulere menstruasjonssyklusen på er gjennom p-piller, eller andre lignende hormonelle prevensjonsmidler som plasteret eller NuvaRing. Noen av disse prevensjonsmetodene vil utløse en kvinnes periode en gang i måneden, mens andre kanskje bare gir henne en periode hver tredje eller seks måned.
Andre metoder for å regulere menstruasjonssyklusen kan innebære behandling for spiseforstyrrelser som forårsaker alvorlig vekttap, eller endre kosthold og livsstil. Hvis du er i stand til å redusere stress, kan det også redusere uregelmessigheten i perioden din.
Når du skal oppsøke legen din
Mens hver kvinne er litt annerledes og hennes "normale" vil være unik, er det symptomer som indikerer at det er lurt å snakke med helsepersonellet. Disse symptomene inkluderer:
- Din periode blir uregelmessig etter at den har vært jevn og forutsigbar i lang tid.
- Periodene dine stopper plutselig i 90 dager eller mer, og du er ikke gravid.
- Du tror du kan være gravid.
- Din periode varer i mer enn åtte dager.
- Du blør mye tyngre enn vanlig.
- Du suger gjennom mer enn en tampong eller pute annenhver time.
- Du begynner plutselig å oppdage.
- Du utvikler sterke smerter i løpet av perioden.
- Periodene dine er mer enn 35 dager fra hverandre, eller mindre enn 21 dager fra hverandre.
Hvis du plutselig får feber og opplever influensalignende symptomer etter bruk av tamponger, må du øyeblikkelig oppsøke lege. Disse symptomene kan indikere en farlig komplikasjon som kalles giftig sjokk syndrom.
Ta bort
Når du spør hvor lenge perioden varer, er det lett for kvinner å ønske seg et definitivt svar. Hver kvinne er imidlertid forskjellig, og hun vil ha sitt eget normale. Å spore den unike syklusen hver måned vil hjelpe deg med å oppdage trender og mønstre, slik at du vil merke eventuelle endringer så snart de skjer.
Hvis du opplever noen plutselige endringer i perioden du ikke tror er stressrelaterte, spesielt sammen med andre nye symptomer, kan du alltid avtale tid med gynekologen din for å dobbeltsjekke.
