Hvis du kjøper noe gjennom en lenke på denne siden, kan det hende vi tjener en liten provisjon. Hvordan dette fungerer.
Vi har korrigert de ansiktskartene for akne du ser på nettet
Er det gjentagende kvise som forteller deg noe? I henhold til eldgamle kinesiske og ayurvediske teknikker kan det kanskje - men det er lite eller ingen vitenskapelige bevis som underbygger ideen om at kviser i øret er forårsaket av nyrespørsmål eller kinnebetennelse på grunn av leveren din.
Så skuffet som vi er over å høre det, er vi også innstilt på å rette opp påstandene og lage et ansiktskart basert på bevis og vitenskap. Ta en titt på hvordan du behandler returnerende kviser basert på eksterne, målbare livsstilsfaktorer.
Kviser rundt hårfestet? Se på hårpleien din
Del på Pinterest
Kviser som omgir hårfestet på pannen, deler også navnet "pomade acne". Pomader er i tykke, ofte mineralbaserte hårprodukter. Denne ingrediensen forhindrer den naturlige oljen eller taljen i hårsekkene våre. Den blokkeringen er det som skaper en kvise.
Hvis du rutinemessig finner deg selv med kviser langs hårfestet, er det beste å gjøre å slutte å bruke pomaden, vaske ansiktet etter påføring, eller være flittig med å bruke en avklarende sjampo. Det er også produkter på markedet som er ikkekomogen (nonclogging).
Prøv Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) for en dyp rens. Når du bruker hårspray eller tørr sjampo, beskytt huden din med hånden eller en vaskeklut.
Prøv dette for hårfeste kviser
- Bruk ikke-komomogene produkter som ikke inneholder kakaosmør, fargelegging, tjære osv.
- Prøv en avklarende sjampo for å rense porene og fjerne ethvert produkt.
- Beskytt ansiktet med hånden eller en vaskeklut når du bruker spray eller tørrsjampo.
Kviser på kinnene dine? Sjekk telefonen og putevarene dine
Del på Pinterest
Det er ikke bare avføring. Du har sannsynligvis spor av E. coli og andre bakterier også på telefonen din. Og når du holder telefonen i ansiktet ditt, sprer du bakteriene til huden din, og kan føre til mer kviser. Vedvarende kviser på den ene siden av ansiktene dine har en tendens til å skyldes skitne telefoner, putevar og andre vaner som å berøre ansiktet ditt.
Å rense smarttelefonen regelmessig med et desinfiserende tørkemiddel kan bidra til å minimere utbruddene. Hvis du ofte er på telefonen for arbeid, kan du vurdere å kjøpe et Bluetooth-headset. Bytt ut putevar minst en gang i uken. For de som vil bytte putevar hver dag, fungerer en pakke med billige T-skjorter, som Hanes Men's 7-pack ($ 19), like effektivt.
Prøv dette for kviser kviser
- Tørk ned smarttelefonen før hver bruk.
- Ikke ta med deg telefonen på do.
- Bytt ut putetrekket minst en gang i uken.
Kviser på kjevelinjen din? Det er sannsynligvis hormonelt
Del på Pinterest
Her er ansiktskartlegging faktisk nøyaktig. Kviser i kinn og kjeve er ofte forårsaket av svingninger i hormoner, noe som betyr en forstyrrelse av det endokrine systemet. Det er vanligvis et resultat av overflødig androgener, som overstimulerer oljekjertlene og tetter porene. Hormoner kan bølge i løpet av en menstruasjonssyklus (en uke før perioden) eller kan skyldes en bytte eller starte med prevensjonsmedisiner.
Ubalanse i hormon kan også være relatert til kosthold. Du har kanskje hørt hvordan kosthold påvirker kviser, men studier viser at det er en svak korrelasjon.
I stedet tror noen forskere at tarmhelsen påvirker kviser fordi det endrer hormonnivået - spesielt hvis du spiser mat med høyt karbohydrater eller meieri med tilsatt hormoner. Ta en titt på kostholdet ditt og se om å kutte ned sukker, hvitt brød, bearbeidet mat og meieri vil bidra til å redusere kviser.
Hudlegen din kan også være med på å lage og tilpasse en strategi for å bekjempe envis akne. For eksempel, mens tradisjonelle kviser reseptbelagte kurer kan hjelpe regelmessige oppblussinger, er det spesifikke formuleringer av p-piller og aktuelle salver som hjelper også.
Prøv dette for kjeve og hake kviser
- Evaluer kostholdet ditt på nytt for å se om du trenger å spise mindre bearbeidet mat eller meieri.
- Undersøk matvaremerker og sjekk om de tilfører hormoner i maten.
- Besøk en hudlege for aktuelle behandlinger for å hjelpe envis akne.
Kviser på pannen og nesen? Tenk olje
Del på Pinterest
Hvis du får utbrudd i T-sonen, tenk olje og stress. En storstilt studie av 160 mannlige ungdomsskoleelever i Singapore fant at høyt stress ikke har noen effekt på oljeproduksjonen, men det kan gjøre kviser mer alvorlig.
En annen studie, publisert i det samme non-profit tidsskriftet Acta Dermato, fant at folk som våknet slitne også hadde større sannsynlighet for kviser.
Så det høres ut som stress og søvn starter en ond sirkel med kviser. Hvis du merker et mønster, kan du prøve å meditere før du legger deg eller praktisere god søvnhygiene. Å lytte til musikk eller trene (selv i ett minutt) er også naturlige måter å lindre stress på.
Og husk å unngå å berøre pannen. Den gjennomsnittlige personen berører ansiktet hundrevis av ganger per dag, og sprer oljer og skitt direkte i porene. Hvis du har fet hud, kan apotek salisylsyre vaske seg som Neutrogena Oil-Free Acne Wash for å redusere fettet. Men det er også viktig å kjøpe produkter etter din hudtype.
Nøkkel til ansiktskartlegging
Denne moderne versjonen av ansiktskartlegging kan være et nyttig utgangspunkt for å avklare årsaken til utbruddene dine. Men det er ikke en løsning som passer til alle størrelser. Hvis du vil prøve reseptfritt eller hjemmemiddel først, kan du prøve å bruke Differin ($ 11,39) og en vask med benzoylperoksyd hver dag.
Noen pore-rensende syrer fungerer også bra som tonere hvis du vil beholde din nåværende ansiktsvask. Prøv å innlemme mandelsyre, som denne toner fra Makeup Artist's Choice ($ 10,50), eller glykolsyre, som Pixi Glow Tonic ($ 9,99), i rutinen din.
Hvis det ikke hjelper å endre livsstil og rutine, snakk med hudlegen din om å lage et behandlingsopplegg for å roe ned kviser og redusere sjansen for arrdannelse.
Dr. Morgan Rabach er en Board-sertifisert hudlege som eier en privat praksis, og er en klinisk instruktør ved Institutt for dermatologi ved Mount Sinai Hospital. Hun ble uteksaminert fra Brown University og fikk sin medisinske grad fra New York University School of Medicine. Følg hennes praksis på Instagram.
