Som en omsorgsperson for noen med ikke-småcellet lungekreft (NSCLC), spiller du en av de viktigste rollene i din kjære liv. Ikke bare er du der følelsesmessig på lang sikt, men din rolle som omsorgsperson gir deg også ansvaret for de daglige oppgavene. På toppen av alt det, må du fremdeles klare å ta vare på deg selv.
Å ta inn alt det nyvunne ansvaret ditt kan være stressende med det første. Å identifisere de viktigste trinnene i omsorg kan hjelpe deg med å holde deg organisert.
Tilnærming NSCLC-behandling som et team
Omsorg for noen med NSCLC innebærer ofte å være involvert i kreftbehandling. Dette kan omfatte:
- å føre din kjære til deres avtaler
- ledsager din kjære når de møter leger, sykepleiere og laboratorieteknikere
- sørge for at din kjære tar anbefalte og foreskrevne medisiner
- hjelpe din kjære med å slutte å røyke hvis de røyker
Du må også holde deg oppdatert på dine kjære symptomer for tegn på videre progresjon. Eksempler inkluderer pustevansker, hoste opp blod og utilsiktet vekttap.
Gi fysisk hjelp
Når NSCLC utvikler seg, kan daglige oppgaver bli stadig mer utfordrende for din kjære. Du må kanskje hjelpe dem med å spise, bade og kle seg. De kan også trenge hjelp til å gå på do og gå rundt.
Nøkkelen er å la din kjære vite at du er der for å hjelpe når de ber deg om det. Ikke anta at en kreftdiagnose automatisk betyr at din kjære har mistet all uavhengighet. Dette kan øke følelsen av depresjon og lav egenverd.
Tilbyr følelsesmessig støtte
Kreft skaper en emosjonell berg- og dalbane for både deg og din kjære. Dette er kanskje spesielt sant med NSCLC, ettersom utsiktene ofte er uforutsigbare. Din kjære vil sannsynligvis ha sin del av oppturer og nedturer. De kan til og med bli deprimerte.
Din rolle som omsorgsperson er ikke nødvendigvis å prøve å muntre opp din kjære eller gjøre dem “lykkelige” igjen. I stedet kan du tilby støtte ved å bare lytte uten skjønn.
Det er også nyttig å oppmuntre til så mye sosialisering som mulig. Ta din kjære ut på turer. Oppfordre dem til å komme sammen med vennene sine hvis de føler seg opp til det. Hvis din kjære er mer komfortabel innendørs, tilbyr du å arrangere et lite samvær hjemme. Over tid kan din kjære oppleve et løft i humøret. I tillegg kan du også ha fordel av å være rundt andre mennesker.
Hjelp med økonomi
Bortsett fra de daglige oppgavene du vil hjelpe deg med, kan din kjære også trenge at du hjelper dem med bredere oppgaver som økonomi. Dette inkluderer ikke bare pengestyring, men også planlegging for mulig omsorg for livsløp.
Avhengig av hvilken fase av NSCLC din kjære er, kan det hende at de ikke lenger kan ta beslutninger på egenhånd. Det kan hende du må konsultere både en finansiell rådgiver og en advokat for å få hjelp.
Ikke glem å ta vare på deg selv
Omsorg er et stort offer, og det er lett å bli fanget opp i å sørge for at alle dine kjære behov blir oppfylt. Du kan til og med ende opp med å forsømme dine egne behov. Du kan hoppe over måltider fra tid til annen, forsømme din egen legehjelp eller til og med trekke deg fra aktiviteter du en gang likte fordi du ikke har nok tid.
Det er mye å si at du ikke kan ta godt vare på andre med mindre du først tar vare på deg selv. Forsømmelse av dine egne behov kan ikke bare gjøre deg til ulempe, men også påvirke omsorgsevnen.
Du kan investere i litt egenomsorg med noen av følgende mål:
- Sett en timer for dine egne måltider. Dette sikrer at du ikke glemmer å spise.
- Godta ekstra hjelp fra venner og familie. Selv om dine venner eller familie kanskje ikke kjenner din kjære så godt som deg, er det oppgaver du kan delegere, for eksempel matlaging, rengjøring og dagligvarehandel. Delegering av slike tilsynelatende små oppgaver kan frigjøre mer tid og stress enn du kanskje skjønner.
- Ta kontakt med en venn eller familiemedlem hver dag. Det er ikke sikkert at du har tid til en lunsjdato, men en enkel tekstutveksling, telefonsamtale eller e-post kan hjelpe deg med å holde kontakten og samtidig øke humøret.
- Tren daglig. Selv en kort spasertur eller yogastrekninger kan gjøre en forskjell.
- Lag din egen plass. Dette kan være et eget rom å lese og slappe av i, eller til og med en del av en større plass i hjemmet som du kan kalle din egen. Se på dette rommet som din egen personlige retrett som du kan gjøre hva du vil i.
Utforsk profesjonell støtte
Mens støttegrupper ofte diskuteres som terapeutiske alternativer for de med NSCLC, er det tilgjengelige alternativer for omsorgspersoner også. Du kan synes det er nyttig å få kontakt med andre omsorgspersoner som gjennomgår lignende opplevelser. Disse forbindelsene kan opprettes i online grupper, så vel som tradisjonelle møter. Du kan til og med finne en-til-en-støtte med en terapeut som er nyttig. Nøkkelen er å sørge for at stemmen din blir hørt og at kampene dine blir validert.
