Oversikt
Mennesker som får diagnosen systolisk hjertesvikt, må ofte gjøre noen vesentlige endringer i livet. De kan også trenge å lære å stole på en vaktmester for å hjelpe til med daglige gjøremål.
Hvis du er ektefelle, partner, familiemedlem eller venn som ivaretar noen med hjertesvikt, kan du ha spørsmål om hvordan du best kan gi støtte.
Å sørge for noen med hjertesvikt kan innebære emosjonell støtte og være en god lytter. Det kan også kreve mer praktisk praktisk planlegging, som å håndtere medisiner, overvåke symptomer og vitale tegn, og oppmuntre til sunn mat og trening.
Det er to forskjellige typer kongestiv hjertesvikt - systolisk (problem med hvordan hjertet klemmer) eller diastolisk (problem med hvordan hjertet slapper av). Uansett hvilken type hjertesvikt din kjære opplever, er tipsene for å hjelpe med omsorgen deres stort sett de samme.
Advokat og lytt
Hvis du hjelper deg med å ta vare på noen med hjertesvikt, kan du be om å delta på legenes avtaler og bli inkludert i diskusjoner om behandling. Din kjære lege kan gi mye informasjon under avtaler. Du kan hjelpe deg ved å være der for å lytte og notater, slik at informasjonen blir tilgjengelig senere.
Du kan også hjelpe til å advokere for din kjære og for deg selv. Behandlingsvedtak påvirker din kjære helse så vel som din omsorgsrolle. Hvis du føler at det ikke blir behandlet et problem eller et symptom, snakk om det. Å være involvert i samtaler om symptomhåndtering kan utgjøre en stor forskjell i det lange løp.
Fremme trening og fysisk aktivitet
Avhengig av din kjære symptomer og tilstand, kan legen deres ha anbefalt at de får mer fysisk aktivitet for å håndtere hjertesvikt. Du er i den unike posisjonen å være i stand til å støtte din kjære for å få den øvelsen de trenger.
Snakk med din kjære lege om mengden og typen trening de anbefaler. Turgåing er ofte en av de tryggeste måtene å få fysisk aktivitet på. For noen mennesker er veiledede rehabiliteringsprogrammer et alternativ.
Forstå hvordan du håndterer medisiner
Hvis du hjelper din kjære med å administrere medisinene sine, kan du ta skritt for å lære om hvert medikament og hvordan det tas. Du kan spørre din kjære helseteam og farmasøyt, eller du kan lese gjennom medikamentinformasjonsbrosjyrene som følger med.
Det er også en god idé å komme med et journalføringssystem som både du og din kjære forstår. Vurder å bruke en sjekkliste for å holde oversikt over medisiner, doser og tid som er gitt.
Det kan også være lurt å føre journal som inneholder spørsmål, endringer i medisinene eller bivirkninger. Å bruke en smarttelefon-app, for eksempel My Cardiac Coach fra American Heart Association (AHA), er et annet alternativ.
Vet hvordan du overvåker symptomer
Det kan hende du må hjelpe din kjære med å overvåke symptomer som hevelse i bena, kortpustethet og vektøkning, og andre beregninger som blodtrykk og hjertefrekvens.
Hvis din kjære vekt øker med mer enn 3 pund på to dager eller 5 pund på en uke, må du varsle legen din. Ved behov kan legen til din kjære gi råd om kjøp av en blodtrykks- og pulsmåler. Sørg for å spørre om det er spesifikke problemer å passe på, slik at du vet når du skal søke hjelp om nødvendig.
Husk å passe på deg selv
Hvis du yter omsorg til en annen person, er det viktig å ta deg tid til å ta vare på deg selv. Hvis du tar deg tid til å delta i aktiviteter du liker, vil det hjelpe deg med å holde deg frisk og gi deg bedre omsorg til din kjære. Aktiviteter som trening, lesing, matlaging, strikking eller sammen med venner kan lade batteriene og hjelpe deg med å unngå utbrenthet.
Finn en støttegruppe
En kronisk tilstand har utfordringer - for den som opplever det, så vel som sine venner, familie og omsorgspersoner. Støttegrupper er en måte å føle seg knyttet til, møte andre mennesker som deler lignende opplevelser, og for å forhindre isolasjon og ensomhet.
Avhengig av hvor du bor, kan du og din kjære få kontakt med mennesker på nettet eller i det virkelige liv. AHAs støttenettverk kan hjelpe deg i gang.
Be om hjelp
Hvis du på noe tidspunkt føler deg overveldet, kan du vurdere å be venner, familie og andre mennesker i samfunnet ditt om hjelp.
Menneskene i livet ditt vil kanskje være til hjelp, men de er kanskje ikke sikre på hva du trenger. Å gi dem beskjed om at du vil ha hjelp, og hvordan de kan hjelpe, gir deg en sjanse til å gå ut når du trenger en pause. Vurder å lage en liste over enkle oppgaver som du kan delegere til noen andre, for eksempel shopping, rengjøring eller matlaging.
Hvis du trenger dekning i lengre perioder eller mer involverte oppgaver, kan du vurdere å undersøke pusterom. Du kan også vurdere å ansette noen til å hjelpe deg hjemme med jevne mellomrom.
Lær om ernæring
Å spise et hjertesunt kosthold kan utgjøre en stor forskjell i å håndtere hjertesvikt. Å lære om god ernæring er noe du og din kjære kan gjøre sammen.
Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, snakk med legen din. De kan henvise deg til en kostholdsekspert som kan hjelpe deg å forstå kostholdsanbefalingene for hjertesvikt. En kostholdsekspert kan også hjelpe med å utforme spesifikke måltider.
Når det gjelder å spise et hjertesunt kosthold, er det noen grunnleggende ting å huske på:
- Begrens visse elementer. Det er viktig å begrense natrium, mettet fett, kolesterol, rødt kjøtt og matvarer som inneholder sukker. Unngå transfett så mye som mulig.
- Velg visse matvarer oftere. Mål måltidene med fokus på næringsrik mat med lite fett, inkludert høye mengder frukt og grønnsaker, magre proteiner og fullkorn. Når du spiser meieriprodukter, velg varianter med lite fett.
Diskuter mentale og emosjonelle behov
Å gi emosjonell støtte er kritisk når du tar vare på noen med hjertesvikt. Du kan fremme deres emosjonelle velvære ved å oppmuntre dem til å snakke om hvordan de føler det.
Du kan også oppmuntre dem til å nå ut til andre venner og familie, støttegrupper eller sosiale nettverk for å føle seg mer koblet. Hvis de ser ut til å føle seg mer engstelige eller deprimerte enn vanlig, kan du snakke om de vil diskutere følelsene sine med legen sin, eller om de kan ha fordel av rådgivning.
Erkjenn deres harde arbeid
Å gjøre livsstilsendringer for å håndtere symptomene på hjertesvikt tar mye arbeid. Når du legger merke til at din kjære gjør en god jobb etter behandlingsplanen deres, trener, spiser riktig eller praktiserer andre nødvendigheter for egenomsorg, må du gi beskjed om det. Du vil oppmuntre dem og anerkjenne deres innsats.
Takeaway
Å gi omsorg og støtte til noen med hjertesvikt kan ta tid og forståelse. Husk at du ikke trenger å gjøre alt på egen hånd. Å samarbeide med legen din og kjære, koble seg til andre omsorgspersoner og lene seg på venner og familie kan gjøre en forskjell.
