Som en arbeidende mor til tre små barn, er det ingenting jeg gruer meg mer til enn å møte en dag med denne ødeleggende tilstanden. I et liv fullt av krav, er det utfordrende å finne den tid og rom som er nødvendig for å ta vare på meg selv når en migrene får det stygge hodet.
Hvis du har vært der, vet du at migrene har sin egen spesielle måte å trumfe alle andre krav livet kan stille til deg på en gitt dag. Jeg liker å tenke på dem som den ansikt, sjefete elefanten i rommet du ikke kunne overse hvis du prøvde.
Slik er det når man dukker opp for dagen …
06:58
Før jeg selv har åpnet øynene, vet jeg at hun er her. Jeg kan fortelle med det knusende, stadige trykket i hodet at ol 'Mellie er tilbake. Og ja, hun er så vanlig at hun har et navn. En elefant kan bevege seg med overraskende stealth, spesielt om natten, og dessverre er hun valgt i dag for å få sitt uvelkomne utseende.
07.00
Brukte de siste to minuttene med å ligge helt stille, og håpet mot håp om at kanskje Mellies ankomst hadde vært en drøm eller at hun, ved et eller annet mirakel av naturen, ville forlate frivillig. Intet hell.
Jeg gruer meg til å åpne øynene - jeg kjenner den uunngåelige smerten som vil følge - men jeg blir drevet av et behov for å adressere den gamle elefanten i rommet før hun bosetter seg for godt. Jeg har litt erfaring med denne typen elefanter, skjønner du. Og i løpet av årene har jeg lært noen triks for hvordan jeg skal takle dem effektivt. Mellie the Migraine kan være formidabel, men hun vil møte kampen hennes i meg.
07:02
Jeg sitter fast mellom en stein og, vel, en elefant. Hvis jeg rekker å få mitt pålitelige hodepinemedisin - som jeg holder på nattbordet mitt for akkurat denne typen situasjoner - vet jeg at det ikke kommer til å bli pent. Bare den minste bevegelse vil sannsynligvis innlede Mellies vrede.
Men hvis jeg ikke gjør det, frykter jeg opptrappingen som kan komme. Noen ganger, når jeg har valgt å bare lure istedenfor medisinering, har jeg våknet til en hel elefantfest på kraniet mitt. Disse minnene er nok til å tvinge meg til handling.
Noe så delikat stiger jeg litt. Mellie stønner. Jeg tar medisiner, vann og spiser noen få kjeks for å lette magen så raskt og med så lite bevegelse som mulig.
07:14
Mannen min kommer for å kle seg, men når han ser Mellie med meg, ytrer han ikke et ord. Han trekker ærbødig tilbake og tar med meg en kald pakke. Jeg er lydløs takknemlig.
07:42
De siste 40 minuttene var de verste. Sa jeg 40 minutter? Fordi det føltes som 40 dager.
Når du har tatt noe for en migrene, er alt du kan gjøre å håpe og vente. Kaldpakken hjelper mot ubehaget, men det er ingen bevegelser eller skift under vekten av elefanten, skjønner du. Du har ingenting mer å gjøre enn å telle sekundene som tikker inn til koret av pulserende trommer i hodet ditt.
07:46
Jeg er foreløpig glad for å si at Mellie tok agnet! Medisinene sparker inn, og hun har skiftet nok til at jeg kan reise meg lenge nok til å hjelpe barna mine til skolen. Mellie hever øyenbrynene og indikerer at hun ikke godkjenner det. Jeg stikker tungen ut mot henne og fortsetter.
08:21
Barna skal på skolen og jeg vurderer alternativene mine for frokost. Jeg kan høre Mellies svake bevegelser. Jeg kan si at hun ikke er fornøyd. Hennes illevarslende nærvær setter meg alltid av mat, men jeg tvinger ned litt ristet brød og yoghurt og prøver å distrahere meg med noen e-postmeldinger.
09:13
Mellie buster inn i stuen, kunngjør at hun ennå ikke er klar til å forlate, og krever at jeg trekker meg tilbake til mørket og stille på soverommet mitt.
11:15
Du skulle tro at en travel mamma vil glede seg over sjansen til å få en to-timers lur på dagen. Dette er ikke den slags lur. Jeg våkner tusen ganger verre. Jeg trenger å flytte. All den vekten på hodet og to absolutt stille timer senere, nakken min er stiv, kroppen min er verkende og høyre arm har sovnet.
11:17
Etter to minutters psyking, bestemmer jeg meg for det! I det ene fallet reiser jeg meg, rister den maksimale dosen meds i hånden min, siler ned vannet og tvinger ned noen kjeks.
Mellie trompeter og truer med å invitere vennene sine over. Hun sutrer, snubler sint, og ler på meg for å komme ned igjen. Jeg adlyder, men hun vil hevne seg. Dette er klimakset av hennes vrede. Jeg har fornærmet henne med bevegelsene mine, og hun knuser hodet mitt straffende som om hun hadde et poeng å bevise. Jeg ruller litt peppermynteolje på hodet som fredsoffer og sender inn.
12:06
Forsøkene på å sove i den nåværende ubehagstilstanden min har vært nytteløse, men jeg er foreløpig håpefull på at Mellie har blitt svingt av den siste runden medikamenter.
Dessverre sier reglene at jeg bare fortsetter å ligge her, det gjør jeg.
12:29
Mannen min kommer hjem fra jobb og tar med meg en fersk ispakke, en kopp te og en sandwich. Jeg er vagt sulten, noe som er et godt tegn. Og når jeg nøye konsumerer tilbudene mine, merker jeg et langt blikk i Mellies øyne - som om hun har et annet sted å være, eller kanskje hun bare er lei av å henge med meg.
Jeg kjenner det utseendet, og jeg er nesten svimmel av håp - men jeg vet av erfaring fra tidligere hvor fiffig en elefant kan være, så jeg bruker et siste triks …
15:00
Jeg har tilbrakt en hel dag med Mellie, og det er ganske nok.
Det andre jeg åpner øynene, vet jeg at kraften min har lyktes. Mellie er borte. Kall det stum flaks, kall det skjebne, kall det hva du vil, men jeg liker å kalle det seier. Oftere enn ikke ender min tid med Mellie med en gigantisk lur som den jeg nettopp har hatt. Jeg vet ikke om hun kjeder seg mens jeg er bevisstløs eller hva det er, men når du føler en elefants forestående avgang, synes jeg det er forsvarlig å bare forsegle avtalen med et solid par timers søvn.
Det er alltid litt flau å presse gjennom etter Mellies besøk, men i dag er jeg takknemlig for at hun har tatt permisjonen i tide for at jeg skal hilse barna som kommer hjem fra skolen. Senere, Mellie!
Jeg har personifisert migrene mine til en (noe) elskelig elefant, som hjelper meg å komme meg gjennom dager som disse. Men i all seriøsitet er migrene ingen spøk. De er svekkende for å si det mildt.
Og som mamma kan jeg absolutt forholde meg til alle som synes den daglige slipe er utilgivende når det gjelder å få tid til å ta vare på deg selv når en migrene treffer. Men så vanskelig som det er, å gi deg selv den omsorgen du trenger er så viktig. For meg fungerer en kombinasjon av blundring, medisiner, litt peppermynteolje og tid alene. Du kan finne noe annet gjør susen for deg.
Uansett, ønsker du å sende disse elefantene i pakking. Og hvis du har en kjær som lever med kroniske migrene, så vet at de kan bruke din kjærlighet og støtte. Når en elefant sitter på hodet hele dagen, er det nesten umulig å gjøre noe annet.
Ønsker alle med førstehåndsopplevelse å leve med migrene en elefantfri dag!
Adele Paul er redaktør for FamilyFunCanada.com, skribent og mamma. Det eneste hun elsker mer enn en frokost-date med sine besties er kl. 20.00 kosetid hjemme hos henne i Saskatoon, Canada. Finn henne på www.tuesdayisters.com.
