For det første er det viktig å forstå at en kvinnes menstruasjonssyklus ikke er den samme som hennes periode. Den faktiske tiden som en kvinne blør er kjent som menstruasjon, men menstruasjonssyklusen er hele tiden fra en periode til den neste.
Selv om det er utbredt at en kvinnes menstruasjonssyklus varer 28 dager, er det bare et gjennomsnitt.
Noen kvinnesykluser er mye lengre, fra 29 til 35 dager, mens andre kan være kortere. Situasjoner som reise, vektsvingninger, følelser og medisiner kan alle påvirke når en kvinnes periode også oppstår.
Så kommentarer om hvordan kvinner "alltid er på sin tid i måneden" blir ikke verdsatt.
Hver periode er som enhver kvinne - unik for individet.
Lær forskjellen mellom spotting og perioder.
Myte 2: Smerten fra en periode er "akkurat som" alt du har opplevd
Del på Pinterest
Smertene vi får i løpet av en periode er reelle. Vi snakker ikke om hodepine eller støt i skarpe hjørner. Noen av oss må ta av jobben og krølle oss i sengen, i håp om at klemmekrampene vil avta fordi det er så ille.
Denne tilstanden har til og med et medisinsk navn: dysmenoré.
Faktisk har rundt 20 prosent av kvinnene dysmenoré som er alvorlig nok til å forstyrre deres daglige aktiviteter. Denne tilstanden påvirker vår konsentrasjonsevne, gjør oss mer engstelige og kan gjøre oss direkte ubehagelige. Det er heller ikke noe du har opplevd før.
Prøv disse hjemmemidlene for menstruasjonssmerter.
Myte 3: Det er OK å avvise følelsene våre når vi er i perioden
Del på Pinterest
Det er en veldig ekte fysisk forandring i en kvinnes kropp i løpet av denne tiden. I dagene frem til en kvinnes begynnelse - da hun er "PMSing" - stuper nivåene av østrogen, mens nivåene av progesteron øker kraftig.
Østrogen er knyttet til serotonin, det "lykkelige hormonet", og progesteron er knyttet til den delen av hjernen som forårsaker frykt, angst og depresjon. Effektene av hormoner på humøret er kompliserte, og selv om progesteron kan deprimere noen følelser, har det en stemningsbalanserende effekt.
Det kan være fristende å avskrive tilsynelatende drastiske stemningsendringer som "bare hormoner", men stemningsendringer forårsaket av hormoner er fremdeles reelle. Det kan skje på en mer månedlig basis for oss, men det ugyldiggjør ikke følelsene våre.
Myte 4: Hormoner definerer kvinner
Del på Pinterest
Når vi snakker om hormoner, har kvinner blitt anklaget for å være “hormonelle” i lang tid. Noen menn har til og med likestilt følelsene våre med hysteri, som om det er en sykdom, for å forklare kvinnelig atferd, men nyhetsglimt: Alle har hormoner, og ingen liker at de blir rotet med. Til og med menn.
Bare se på denne studien om prevensjon av menn, som ble avbrutt fordi deltakerne ikke kunne håndtere prevensjons bivirkninger av kviser, injeksjonssmerter og emosjonelle lidelser.
Kvinner aksepterer de samme bivirkningene med prevensjonen deres, selv om de påvirker vår generelle velvære negativt.
Myte 5: Periodeblod er skittent blod
Del på Pinterest
Periodeblod er ikke avvist kroppsvæsker eller kroppens måte å skylle ut giftstoffer på. Tenk på det som utviklet vaginal sekresjon - det er litt blod, livmorvev, slimhinner og bakterier.
Men det endrer ikke om vi kan ha sex eller ikke, og det betyr ikke at forholdene er mindre enn ideelle der nede.
Periodeblod er veldig forskjellig fra blod som beveger seg kontinuerlig gjennom venene. Det er faktisk mindre konsentrert blod. Den har færre blodceller enn vanlig blod.
Myte 6: Bare kvinner får perioder
Del på Pinterest
Ikke hver kvinne får sin periode, og ikke alle kvinner som får en periode anser seg som en kvinne. Transkjønnede menn kan fortsatt få perioder, akkurat som transkjønnede kvinner kanskje ikke har perioder.
Menstruasjon er ikke alltid bare et "kvinnes" problem. Det er et menneskelig spørsmål.
Myte 7: Perioder er et personlig problem
Del på Pinterest
Perioder er en humanitær krise. I 2014 erklærte FN at menstruasjonshygiene var et folkehelsespørsmål.
Mange mennesker har ikke tilgang til riktig hygiene, ressurser og støtte de trenger i sine perioder. I India savner jenter skole 1 til 2 dager hver måned på grunn av perioder, noe som kan påvirke utdannelsen og fremtiden deres drastisk.
Myte 8: Perioder er skammelige
Del på Pinterest
Hvis vi slutter å tenke at perioder er grove, skammelige og skitne, ville det kanskje ikke være en humanitær krise. Men sannheten er at vi har en lang historie med forlegenhet å overvinne. Det er så inngrodd i vår oppførsel at det ikke hjelper å bli sprengt for å ha vår periode.
Vi burde ikke trenge å føle at vi trenger å hviske om å trenge en tampong eller skjule en tampong i ermet. Perioder er ikke noe utenom det vanlige, og snakker heller ikke om dem.
La oss gjøre vårt for å endre denne syklusen og grøfte stigmaet. Tross alt er perioder og balansen mellom hormoner det som hjelper oss å holde oss unge!
Seriøst er perioder en del av kroppens svar på å bremse aldring og til og med redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Les nå om syv ting du trenger å vite om perioder.
Chaunie Brusie, BSN, er en registrert sykepleier med erfaring innen arbeid og levering, kritisk pleie og langvarig pleie. Hun bor i Michigan med sin mann og fire små barn, og er forfatteren av boken "Tiny Blue Lines."
