Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Når det gjelder menstruasjon, er det mange myter rundt perioder.
Fra å tiltrekke haier (ikke en ting) til å bli gravid i løpet av perioden (det er fullt mulig), er den beste måten å bekjempe feilinformasjon å snakke om.
Så om du er på vei til stranden eller tilbringer en dag ved bassenget, her er hva du trenger å vite om din periode og vann.
Det flyter kanskje ikke så mye, men det stopper faktisk ikke
Selv om det kan virke som det, stopper ikke perioden virkelig mens du er i vannet.
I stedet kan du oppleve en reduksjon i strømning på grunn av vanntrykket. Din periode skjer fremdeles; det flyter bare ikke ut av kroppen din i samme takt.
Med andre ord: Du trenger fortsatt beskyttelse for å forhindre lekkasje
Bare fordi perioden ikke er så aktiv mens du er i vannet, betyr ikke det at den kommer til å stoppe helt - spesielt hvis du ofte beveger deg inn og ut av vannet.
Hvis du er bekymret for at noen legger merke til at du er i perioden (ikke at menstruasjon er noe å skamme seg over!), Prøv å ikke stresse. Du trenger definitivt ikke å unngå vannet helt.
Du har imidlertid noen forskjellige alternativer
Det er mange sikre og effektive alternativer for å forhindre lekkasje når du er i vannet på din periode. Det viktigste du må vurdere er din egen komfort.
Enten du bruker tamponger eller noe annet, å endre uansett menstruasjonsprodukt rett før du reiser er en fin måte å forhindre lekkasjer.
tamponger
Tamponger er et flott alternativ for å styre perioden mens du svømmer.
Ikke bare er de diskre og enkle å bruke, det eneste du virkelig trenger å bekymre deg for er å skjule strengene i badedrakten.
Bare sørg for å bytte tampong ofte, bruk lavest mulig absorpsjon og vask hendene før bruk.
I sjeldne tilfeller kan ikke å gjøre det føre til giftig sjokk syndrom (TSS). Det kan være livstruende hvis det ikke blir behandlet. Det er best å ikke risikere det!
Menstruasjonsbeger
Menstruasjonsbeger er et annet flott alternativ for bading på din periode.
De anses generelt som tryggere enn tamponger. I tillegg samler de mer blod enn tamponger eller pupper.
Mange er gjenbrukbare, noe som alltid er en bonus.
Dessverre er ikke menstruasjonskopper alltid de enkleste å bruke, men det blir lettere med trening.
Bare sørg for at du skifter menstruasjonsbeger hver 6. til 12. time, avhengig av flyt, og bruk alltid god hygiene.
Menstruasjonsskiver
Selv om menstruasjonsskiver ikke er like populære, er de fortsatt et effektivt alternativ for å forhindre lekkasjer i løpet av perioden.
I likhet med menstruasjonsbeger, samler disse platene periodisk blod kontra absorpsjon (aka tamponger).
Mange mennesker synes at menstruasjonsskiver er mer behagelige enn kopper eller tamponger, noe som gjør dem til et flott alternativ for alle med en aktiv livsstil.
Menstruasjonsplater har imidlertid mange av de samme ulempene som menstruasjonsbeger.
De er ikke alltid like enkle å sette inn (spesielt først). De fleste menstruasjonsplater er ikke gjenbrukbare, noe som betyr at du må ta med en sikkerhetskopi eller to.
Periodevennlig badetøy
Takket være teknologi (og noen veldig kule selskaper) har det vært en bølge i periodevennlig undertøy og badetøy som gjør svømming på din periode til en lek.
I stedet for å bekymre deg for et eget produkt, har svømmetøy fra perioden innebygd lekkasjebeskyttelse. Flere selskaper, som Ruby Love, tilbyr periodevennlig badetøy.
Eller du kan velge et par periodevennlige undertøy fra Thinx, som har kjønnsnøytralt menstruasjonsundertøy som kan brukes under favorittbadet ditt.
Ulempen med periodevennlige klær er imidlertid at det kan bli dyrt. I tillegg anbefales det ikke alltid for tunge strømmer. Du må også bekymre deg for å vaske den etter hver bruk.
Du kan alltid bruke et annet alternativ - som tamponger eller en menstruasjonskopp - som din viktigste form for beskyttelse og stole på periodevennlige bunner som sikkerhetskopi.
Men dyner og foringer er ingen ting
Det er ikke slik at du ikke kan bruke dyner eller foringer i vannet i løpet av perioden, men det anbefales vanligvis ikke.
Disse produktene er bygget for å absorbere væske, så de skal ikke bare absorbere perioden. De kommer også til å absorbere vannet rundt deg.
Oversettelse? Ting kommer nok til å bli ubehagelig.
Pluss at klisteret ikke alltid holder seg godt til badedraktstoff, slik at du også risikerer å miste en pute eller en foring i vannet.
Men hvis du er i et bindemiddel, er det ingen regel som sier at du ikke kan bruke en pute i vannet. Bare sørg for å ta ekstra skritt for å sikre det, og endre det ofte.
Mens vi er her, er det noen få andre myter å gi slipp på
Myte nr. 1: Alle vil vite at du er i perioden
Bortsett fra at de ikke vil gjøre det. Periodeprodukter fungerer ganske så bra, så ingen vil vite det med mindre du vil at de skal vite det.
Myte nr. 2: Du kommer til å lekke i vannet
Se, det kan skje, men sjansene er tynne.
Selv om du lekker i vannet, kommer det til å spre seg i en mye større vannmasse - så sjansene for at noen legger merke til det er smarte til ingen.
Myte nr. 3: Svømming på din periode er usanitær
I motsetning til den vanlige troen, er kjemikaliene som brukes i offentlige bassenger faktisk der for å holde ting rent. De hjelper til med å forhindre overføring av blodbårne sykdommer, så du er god.
Myte nr. 4: Perioder tiltrekker haier
Haier har virkelig god luktesans, så de plukker på mer enn bare blod i vannet.
De føler også urin og andre kroppslige væsker - som de ikke er i - som vil avskrekke selv den mest nysgjerrige haien fra å prøve å lage deg en ettermiddagsnacks.
Fortsatt bekymret? Det er ikke noe som tyder på at perioder øker sannsynligheten for et haiangrep, så du er virkelig i det klare.
Bonus: Svømming kan faktisk hjelpe til med å lindre alle PMS-relaterte kramper
Trenger du fortsatt å overbevise før du hopper i vannet på din periode?
En studie fra 2018 så på 70 personer som opplever PMS og konkluderte med at svømming (omtrent som enhver aerob trening) reduserte mange av deres fysiske og psykologiske symptomer betydelig.
Dette betyr at selv om du kanskje ikke er interessert i en supertung treningsøkt i løpet av perioden, kan du være med på litt lett fysisk aktivitet være akkurat det du trenger for å finne lettelse.
Bunnlinjen
Selv om det ikke alltid er den beste følelsen i verden å ha din periode, er det ingen grunn til at den sidelinjer deg.
Enten perioden dukket opp på ferie eller vennene dine inviterte deg på en improvisert bassengetur, det er flere alternativer for å administrere perioden mens du fortsatt nyter vannet.
Gjøre hva som gjør deg lykkelig. Hvis det innebærer å bli våt, så dykk videre!
Jandra Sutton er en forfatter, frilansjournalist og gründer som brenner for å hjelpe mennesker til å leve fulle, lykkelige og kreative liv. På fritiden liker hun nerding out, Krav Maga, og alt som har med iskrem å gjøre. Du kan følge henne på Twitter og Instagram.
