Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Å varme opp lagret morsmelk før du serverer den til babyen din er et personlig valg. Mange babyer liker morsmelken varm hvis de tar den fra en flaske, siden morsmelken er varm når babyer ammer.
Oppvarming av morsmelk hjelper også konsistensen etter at den er lagret. Når morsmelk er frosset eller nedkjølt, har fettet en tendens til å skille seg i flasken. Oppvarming av morsmelk, eller i det minste bringe den til romtemperatur, kan hjelpe deg lettere å blande morsmelken tilbake til den opprinnelige konsistensen.
Les videre for å lære hvordan du skal varme opp morsmelk og sikkerhetstiltak du bør ta.
Hvordan varme morsmelk fra kjøleskapet
Slik varm morsmelk fra kjøleskapet:
- Ta morsmelk fra kjøleskapet og sett den til side.
- Varm opp vann med enten en tekanne eller mikrobølgeovn. Hell veldig varmt (ikke kokende) vann i en krus eller bolle.
- Plasser forseglet pose eller flaske morsmelk i bollen med varmt vann. Melken bør oppbevares i en forseglet beholder for oppvarming.
- La melken ligge i det varme vannet i 1-2 minutter til morsmelken når ønsket temperatur.
- Rengjør morsmelk i en flaske med rene hender, eller skru på flaskenippel hvis den allerede er i en flaske.
- Surr morsmelken (rist den aldri) for å blande inn fettet, hvis det er separert.
Før du tilbyr flasken til babyen din, må du teste morsmelkstemperaturen. Du kan gjøre dette ved å helle litt på håndleddet. Det skal være varmt, men ikke varmt.
For å unngå at bakterier kommer i melken, unngå å dyppe fingeren i flasken.
Du kan også varme opp melken ved å holde den forseglede posen eller flasken under veldig varmt rennende vann fra kranen. Dette tar lenger tid og bruker mer vann. Du kan også brenne eller skåle hånden din.
Hvordan varme morsmelk fra fryseren
For å varme frossen morsmelk, fjern den frosne morsmelken fra fryseren og sett den i kjøleskapet for å tine over natten. Følg deretter de samme instruksjonene for å varme opp morsmelk fra kjøleskapet.
Hvis du trenger melk med en gang, og alt du har er frossen melk, kan du varme morsmelken rett fra fryseren på samme måte som du vil bruke for å varme fra kjøleskapet. Den eneste forskjellen er at du trenger å oppbevare den i det varme vannet i 10-15 minutter, eller lenger.
Kan du mikrobølgeovn morsmelk?
Ikke sett morsmelk i en mikrobølgeovn. Mikrobølger varme ikke maten jevnt, så de kan lage varme steder som kan brenne babyen din.
Mikrobølger antas også å skade næringsstoffene og antistoffene i morsmelken.
Du kan imidlertid bruke en mikrobølgeovn til å varme opp vannet som brukes til å varme opp morsmelk.
Trenger du en flaskevarmer?
Noen foreldre sverger ved å bruke en flaskevarmer for å varme opp morsmelk eller formel. En flaskevarmer er en enkel prevensjon som brukes til å hjelpe deg med å varme opp en flaske.
Produsenter av flaskevarmere hevder disse enhetene varmes jevnere enn en mikrobølgeovn. Men meninger er blandet hvis de faktisk er nyttige eller enklere enn stepping morsmelk i varmt vann.
Den potensielle ulempen med en flaskevarmer er den økte sjansen for overoppheting av morsmelk og drepe gunstige næringsstoffer.
I en studie fra 2015 testet forskere hvor varme forskjellige porsjoner morsmelk kan komme i en flaskevarmer. De fant ut at melken kan komme over 26,7 ° C, noe som kan ha en negativ innvirkning på næringsverdien til melken.
Studien oppgir ikke hvilket merke flaskevarmer de brukte i testingen. Hvis du er interessert i bekvemmeligheten av en flaskevarmer, kan det lønne seg å bruke et termometer og teste morsmelkstemperaturer mens du bruker det.
Hvordan varme morsmelk i en flaskevarmer
For å varme morsmelk i en flaskevarmer, legg hele flasken i varmeområdet og følg instruksjonene i manualen.
De fleste flaskevarmere tar noen minutter å oppnå ønsket varme. Hold øye med flasken varmere slik at den ikke overopphetes, og koble fra den når den ikke er i bruk.
Kan du gjenbruke tidligere oppvarmet morsmelk?
Ikke oppvarm eller gjenopprett morsmelk som tidligere var oppvarmet.
Noen ganger koser babyer seg på maten og fullfører den ikke helt. Men etter to timer med å sitte ute, er det best å kaste ut eventuell rester av morsmelk. Dette hjelper til med å forhindre at melk går dårlig eller blir introdusert for bakterier i miljøet.
Hvor lenge kan du la morsmelken sitte ute?
Hvis babyen spiser av og på, eller hvis du er på reise, kan morsmelken ende med å sitte ute en stund. Sikkerheten for morsmelk utelatt vil variere veldig avhengig av det totale bakterienivået i miljøet.
Morsmelken er god i romtemperatur (opptil 77 ° F eller 25 ° C) for:
- Fire timer for fersk morsmelk. Etter fire timer bør du bruke, lagre eller kaste den.
- To timer for tidligere lagret og tint morsmelk. Kast ubrukt, tint morsmelk etter to timer. Ikke frys eller varm opp morsmelk som var frossen og tint.
Hold alltid morsmelk dekket med lokket eller posen med glidelås mens den sitter ute.
Minst en studie indikerer at du kan oppbevare morsmelk i en isolert kjøler med ispakker i opptil 24 timer. Bruk alltid flasker og vesker som er spesielt utviklet for å fryse morsmelk.
Hvordan bruke og lagre morsmelk
Planlegg å oppbevare morsmelk i 2 til 6 gram, avhengig av hvor mye babyen din vanligvis tar i en enkelt fôring. Det kan bidra til å redusere mengden ubrukt morsmelk du senere må kaste.
Merk alltid morsmelk med datoen den ble uttrykt, og bruk den eldste lagrede morsmelken først for å holde rotasjonen frisk.
Morsmelk kan lagres i kjøleskapet i fire dager og i fryseren i opptil 12 måneder. Etter 90 dager kan surheten i morsmelken imidlertid øke og næringsstoffene kan avta. Så for den beste kvaliteten, planlegger du å bruke frossen morsmelk innen seks måneder etter at den ble uttrykt.
Du kan blande og lagre morsmelk som ble pumpet på forskjellige dager, men alltid bruke den basert på den første, eldste datoen. Og legg aldri fersk morsmelk til allerede frossen morsmelk.
Hvis babyen din ikke liker morsmelk som tidligere var frosset, kan du prøve å kjøle morsmelk ned og jobbe raskere gjennom forsyningen.
Generelt er nedkjølt morsmelk bedre enn frossen fordi den er ferskere og næringsstoffene og antistoffene vil være mest aktuelle for babyens behov.
Frysing av morsmelk er imidlertid en god teknikk hvis du trenger å ha mye tilgjengelig, for eksempel hvis du kommer tilbake på jobb. Frossen morsmelk anses fortsatt for å ha flere næringsstoffer enn formel.
Ta bort
Oppvarming av morsmelk er en veldig vanlig praksis, men sikkerhets- og kvalitetsstandarder kan ikke garanteres på grunn av alle variablene som følger med lagring og oppvarming.
Mer forskning er nødvendig om optimal bruk av frossen morsmelk siden mange babyer er avhengige av det helt for deres næring.
Generelt sett, imidlertid, morsmelk lagrer seg godt i kjøleskap og fryser, og kan bli varmet for å hjelpe babyen å ta det lettere. Bruk alltid oppbevaringsposer eller flasker designet spesielt for morsmelk.
