Svette er hvordan kroppen regulerer temperaturen. Til tross for at alle svetter, kan det å gjøre deg med svette hender som ikke stopper deg gjøre deg selvbevisst.
Avhengig av rutinen din, kan det å hilse andre med et håndtrykk være en hverdagslig hendelse. Mennesker som ikke opplever svette hender har ingen problemer med å strekke ut hendene. Men hvis hendene dine er klamme og våte, kan noe så enkelt som å håndhilse angst.
Hvis du har hyppige svette hender eller overdreven svette i andre deler av kroppen din som ikke er forårsaket av høyere temperaturer, kan du ha hyperhidrose. Dette er en tilstand preget av svette uten åpenbar grunn. Svette kan suge gjennom klærne og forstyrre det sosiale livet ditt. Det kan være et frustrerende problem, men det er måter å få svette under kontroll.
Årsaker til svette hender
Ved hyperhidrose utløser overaktive svettekjertler overdreven svette. Denne responsen har ingenting å gjøre med innetemperatur eller utetemperatur eller fysisk aktivitet. Det har ikke noe å si om temperaturen er behagelig eller om du ikke beveger deg, hendene dine kan svette voldsomt.
Noen mennesker trekker opp mild svette i hånden som en mindre bekymring. Selv om denne tilstanden ikke alltid indikerer et alvorlig problem og kan oppstå i familier, er overdreven svette noen ganger et symptom på en underliggende tilstand, for eksempel:
- diabetes
- overgangsalder / hetetokter
- lavt blodsukker
- overaktiv skjoldbrusk
- hjerteinfarkt
- problemer i nervesystemet
- infeksjoner
Når svette er forårsaket av et underliggende problem, kan du ha andre symptomer. Kontakt lege hvis svette er ledsaget av frysninger, brystsmerter, kvalme, svimmelhet eller feber. Også avtale med lege dersom svette forverres eller begynner å avbryte rutinen din.
Hjelpemidler for svette hender
Hvis svette hender ikke fortjener en tur til legen din, kan flere triks og hjemmemidler redusere svette betydelig.
1. Antiperspiranter
Antiperspiranter er ofte forbundet med svette under armene, men disse er også effektive for å stoppe svette i forskjellige områder av kroppen, inkludert hendene. Hvis du har problemer med overdreven svette, må du bruke antiperspirant på hendene for å redusere fuktighet og klamhet. Start med et antiperspirant med regelmessig styrke, og bytt deretter til et antiperspirant med klinisk styrke hvis du ikke får de ønskede resultatene. Antiperspiranter fungerer best når du påfører dem om natten fordi det gir hendene mer tid til å absorbere dem. Disse produktene fungerer ved å signalisere kroppen din for å slutte å svette. Eksempler inkluderer:
- Visst Dri
- Grad
- Hemmelig
- Mitchem
Hvis disse ikke fungerer, snakk med legen din om reseptbelagt antiperspirant.
2. natron
Natron er en rask og billig måte å redusere svette hender på. De fleste har en boks med natron på kjøkkenet eller på badet. Effektiviteten av natron ved rengjøring og bleking av tenner er velkjent, men du er kanskje ikke klar over hvordan natron fungerer som et antiperspirant og deodorant. Fordi natron er basisk, kan det redusere svette og få svette til å fordampe raskt. Bland et par teskje natron med vann for å lage en pasta. Gni pastaen over hendene i omtrent fem minutter, og vask deretter hendene. Her er to alternativer:
- Natrium bikarbonat
- Arm & Hammer
3. Eple cider eddik
Hvis du har hyperhidrose, kan organisk eplecidereddik holde svette håndflatene tørre ved å balansere pH-nivåene i kroppen din. Du kan tørke håndflatene med eplecidereddik. La den ligge på natten for best effekt. Det kan også være lurt å inkludere 2 ss i det daglige kostholdet ditt. Det smaker bedre med honning og vann eller med en fruktjuice. Her er noen merkevarealternativer:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. salvieblader
Å legge salvieblader i maten eller nippe til salviete kan gi lindring av svette i hånden. Du kan også ta med tørket salvie i tøyfolie (posen) i lommen, og legge hånden rundt den for å absorbere og forhindre svette. Salvieens snerpende egenskap eliminerer overflødig hudolje og forhindrer svette. Denne egenskapen kan også redusere lukt forårsaket av svette. For best resultat legger du en håndfull salvieblader i vann og suger hendene i blandingen i omtrent 20 minutter. Et annet alternativ er å drikke salvie-te. Siden salvie er en urt, må du snakke med legen din før du drikker denne teen for å sikre at den ikke samvirker med medisiner du bruker. Du kan prøve:
- Marmara
- Grense
Du har sannsynligvis allerede minst en vare på kjøkkenet eller badet ditt som kan slutte å svette i sporene! Hvis du opplever overdreven svette, snakk med legen din. De kan foreslå andre alternativer hvis tilstanden din ikke svarer på hjemmemidlene.
