På grunn av lange sikkerhetslinjer, forsinkelser og avbestillinger av fly, trafikk og store folkemengder, kan reise under noen omstendigheter være stressende. Legg en skjoldbrusk-tilstand i blandingen, og reisen blir så mye mer komplisert.
Hypotyreose trenger ikke å forstyrre reiseplanene dine. Du trenger bare å planlegge fremover.
Få en sjekk
Rundt fire til seks uker før du reiser, sjekk inn hos legen din eller endokrinologen. Forsikre deg om at hypotyreoidismen din er under god kontroll, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å bli syk mens du er på ferie. Spør om du trenger vaksinasjoner hvis du skal reise til et annet land. Få skriftlige instruksjoner om hvordan du håndterer helseproblemer som kan oppstå mens du er borte.
Planlegg turen rundt helsen din
Bestill flyvninger til tider når du har det beste - enten det er om morgenen eller tidlig på ettermiddagen. Unngå høye reisetider når flyplasser og togstasjoner er mest overfylt. Før du reiser, identifiser sykehuset og legekontoret nærmest hotellet. Og mens du er borte, kan du planlegge hvilepauser hele dagen for å unngå å bli utmattet.
Ta med ekstra skjoldbruskemedisin
Hvis du trenger levotyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) for å holde nivået av skjoldbruskhormon i et normalt område, må du ta det hver dag. Ta med deg nok til å vare hele turen - pluss noen ekstra piller i tilfelle du blir sittende fast på destinasjonen på grunn av flyavlysning eller dårlig vær.
Pakk medisinen i den originale beholderen, og legg den i bærevesken. På den måten, hvis bagasjen din er tapt, vil du ikke være uten medisinen din.
Følg den vanlige doseringsplanen din. Det kan hende du må tilpasse deg en tidsforskjell, men prøv å ta medisinen din til samme tid på dagen som du gjorde hjemme.
Pakk resepten
Ta med deg en kopi av resepten. Dette er spesielt viktig hvis du reiser til utlandet. Noen land krever at du viser resept for å ta inn medisin. Du trenger også resept hvis du mister medisinen og må fylle den på et lokalt apotek.
Sjekk for medisinering begrensninger på din destinasjon
Før du reiser til en utenlandstur, sjekk med den amerikanske ambassaden eller konsulatet for å forsikre deg om at landet du besøker vil tillate deg å ta med medisinene du tar. Noen land har begrensninger på hvilke medisiner de besøkende kan ta inn.
Ta med legen din kontaktinformasjon
Ta med legens telefonnummer og e-postadresse, i tilfelle du trenger bekreftelse på et utenlandsk apotek for å fylle ut resepten. Legg igjen en kopi av legens kontaktinformasjon og forsikringsplannummeret hos en venn eller familiemedlem. Det er også en god ide å ta med et brev fra legen din som forklarer tilstanden din og medisinen du tar for å behandle den.
Undersøk helseforsikringsplanen din
Finn ut hvilke reisetjenester helseforsikringsplanen din inkluderer. Hvis du for eksempel trenger å besøke lege eller gå til sykehuset mens du er borte, vil det dekke kostnadene? Hvis ikke, kan det være lurt å vurdere å kjøpe tilleggsreiser for helseforsikring. Se på en plan som inkluderer evakueringsforsikring, som vil betale for transporten din hjemover hvis du blir alvorlig syk. Det kan også være lurt å vurdere å kjøpe reiseavbestillingsforsikring, som refunderer deg kostnadene for ferien din hvis du blir for syk til å reise.
Bruk et medisinsk varslingsarmbånd
Før du drar, logg deg på med et medisinsk varslingsfirma. De vil gi deg et kjede eller et armbånd, og et lommebokkort med navn, helsemessige forhold og et avgiftsfritt nummer som helsepersonell på din destinasjon kan ringe for å lære mer om din medisinske situasjon. Et medisinsk varslingsmerke kan redde livet ditt hvis du er bevisstløs og ikke klarer å forklare tilstanden din for leger og ambulansepersonell.
Hold deg hydrert
Drikk ekstra vann i løpet av dagen, både mens du er på flyet og når du ankommer destinasjonen. Unngå mat og drikke som kan dehydrere deg, som salt snacks, brus og kaffe. Å holde seg hydrert kan forhindre forstoppelse, noe som allerede er et problem hos personer med hypotyreose.
Vær komfortabel
Når du reiser, vil du være mye på føttene - og du sitter mye. Bruk løse, behagelige klær og lavhælte sko. Stå opp en gang i timen og gå rundt for å strekke beina. Å holde seg aktiv vil bidra til å forhindre at blodpropp dannes i beina.
Hvis du blir litt tørket ut, tar du med deg en fuktighetsgivende fuktighetskrem for å rehydrere huden din. Bruk den hver morgen når du kommer ut av dusjen eller badekaret, for å holde fuktighet i huden din.
Takeaway
Husk: Selv om reiseplanlegging og prepping med hypotyreose i tankene kan ta noen ekstra skritt, må du ikke la det forhindre deg i å ta en tur. Faktisk kan forhåndsplanlegging lette eventuelle bekymringer du har om å reise med tilstanden din.
