Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Lyst til å ta deg litt av roen til småbarna med litt te? En varm drikke kan absolutt hjelpe til med å berolige snuser, hoste og sår hals - alt mens du gir deg litt komfort.
Selv om du med små barn, må du vurdere et par ting før du bratter bare en gammel tepose i skapet ditt. Her er hva du trenger å vite om å velge og forberede te for tots, i tillegg til noen sikkerhetsproblemer du kanskje vil ta opp med barnets barnelege.
Relatert: Når kan barna begynne å drikke kaffe?
Er det trygt å gi smårollingen din?
Når du vurderer forskjellige te for å gi smårollingene dine, vil du først og fremst se på ingredienslisten. Mange te - spesielt sort og grønt bladvariant - inneholder koffein. (Det er derfor vi slitne foreldre elsker dem for oss selv, ikke sant?)
Koffein, et sentralstimulerende middel, anbefales ikke i noen mengde for barn under 12 år. Det kan forårsake alt fra søvnproblemer og nervøsitet til problemer med økt urinproduksjon og redusert natrium / kaliumnivå.
Urtete er laget av blader, røtter og frø av planter. De inneholder vanligvis ikke koffein. Du kan kjøpe dem enkeltvis som løsbladete eller i poser. Poste-te inneholder ofte mer enn en type urt, og det er derfor det er viktig å se nøye på ingredienslisten.
Noen urter, for eksempel kamille, har blitt ansett som trygge for spedbarn og små barn. Andre som rødkløver er enten farlige eller i et grått område. Les etiketter slik at du vet alt barnet ditt nipper til.
Allergier er en annen bekymring. Noen mennesker, inkludert barn, kan være allergiske mot urtene i te. Tegn på en allergisk reaksjon inkluderer problemer med å puste og hevelse i halsen, leppene, tungen og ansiktet. Skumle greier! Hvis du mistenker en mulig allergisk reaksjon eller har andre bekymringer i dette området, må du kontakte ditt barns helsepersonell.
Beste te for småbarn
Forskere deler at urtemedisiner som te som inneholder følgende, generelt er trygge for barn:
- kamille
- fenikkel
- ingefær
- mynte
Dette forutsetter at barnet ditt ikke har noen helseproblemer, som lever- eller nyresykdom.
Hvis du bestemmer deg for å lete etter te som inneholder disse urtene eller andre, må du sørge for at de ikke er blandet med ukjente ingredienser, og at teposen eksplisitt sier at den er koffeinfri.
Catnip
Catnip er ikke bare for vennene våre! Denne urten, som er en del av myntefamilien og kan brukes til å brygge kattemynte te, er spionert for sin evne til å hjelpe søvn, stress og urolig mage, blant andre fordeler. Du kan til og med bratte det i et bad for å berolige smerter og smerter.
Selv om det ikke har vært mange studier på denne urten, fant en eldre studie det trygt for barn å konsumere i små mengder. Botaniker Jim Duke, PhD, inkluderer kattemynte i sine forslag til urter til bruk i pediatri.
Handle kattemynte online.
kamille
Kamille er sett på som en beroligende urt og kan til og med ha antiinflammatoriske og antispasmodiske (tenk muskelspasmer) egenskaper, blant andre fordeler. Det hender også å være en av de vanligste urteteene du finner i butikken.
Kamille har en mild, floral smak som kommer fra urtens tusenfrydlignende blomster. Lisa Watson, en naturopatisk lege og blogger, anbefaler å steke denne te om kvelden før sengetid eller stressende hendelser for å hjelpe til med å roe smårollingen.
Vær oppmerksom: Barnet ditt kan være følsomt eller allergisk mot kamille hvis det har problemer med ragweed, krysantemum eller andre lignende planter i Compositae-familien.
Handle kamillete på nettet.
fenikkel
Fennikel brukes tradisjonelt for å hjelpe magesykeproblemer som gasssmerter eller kolikk. Det kan på samme måte komme de øvre luftveiene til gode under forkjølelse og hoste. Men pass på: Roten i seg selv har en sterk, svart-lakrislignende smak som barna kanskje ikke elsker med det første.
Noen mennesker bekymrer seg for å bruke fennikel-te og produkter, siden urten inneholder et organisk stoff som kalles estragole. De tror at estragol kan forårsake kreft - spesielt leverkreft. Imidlertid nevner minst en studie at fennikel ofte brukes i Italia hos spedbarn og barn, og at barnekreft i barn er veldig sjelden her i landet.
Handle fennikelste på nettet.
ingefær
Ingefærte har betennelsesdempende egenskaper og berømmes ofte for sin evne til å hjelpe fordøyelsen og bidra til å lindre kvalme eller bevegelsessyke. I tillegg kan denne urten hjelpe til med sirkulasjon og overbelastning. Den har en krydret smak som barna kanskje ikke liker.
Igjen, mens forskningen er begrenset, indikerer aktuell informasjon at ingefær er trygt for barn. For mye ingefær, spesielt hvis det er sterkt brygget, kan imidlertid forårsake halsbrann.
Handle ingefærte online.
Sitronbalsam
Naturopathic doctor Maggie Luther sier at sitronmelisse er et "must-have" for barn. Denne urten har - du gjettet det - en sitronsmak og brukes ofte for å øke fruktig smak av forskjellige andre te. De mulige fordelene inkluderer hjelp med søvnproblemer og angst. Sitronmelisse kan også ha antivirale egenskaper, noe som gjør den til en god slurk under kald og hostesesong.
I en studie paret forskere sitronmelisse med valerianrot for å hjelpe små barn med rastløshet og søvnvansker. De konkluderte med at disse urtene var effektive og godt tolerert av selv små barn.
Handle sitronmelisse te på nettet.
Peppermynte
Peppermynte kan hjelpe med alt fra en urolig mage (irritabel tarm, kolikk og kvalme) og stress til nesetetthet og hosteundertrykkelse. Dermed anbefaler Watson å gi denne teen til kvelden for å hjelpe dem med å hvile seg forkjølt. Det har en robust og forfriskende smak som barnet ditt allerede kan være kjent med hvis de noen gang har slikket en sukkerrør.
Det er ikke mange studier på peppermynte-te og mennesker. De som er blitt utført har ikke vist negative effekter på mennesker, men det er uklart om barn har blitt inkludert i disse studiene.
Handle peppermynte-te på nettet.
Hvordan lage te til pjokken
Du vil sannsynligvis komme over en rekke forslag angående hvor mye te som er bratt, så prøv å spørre legen din om veiledning hvis du er usikker på hvor mye som er for mye. Ellers er det ikke noen stor forskjell mellom å tilberede te til en voksen og et yngre barn. Det du vil huske er at småbarn og små barn generelt foretrekker te som er svakere og kjøligere.
Andre tips:
- Les alltid alle ingrediensene på etiketten. Noen te kan kombinere mer enn en type urt.
- Alternativt kan du vurdere å bruke en liten mengde - noen teskjeer til en spiseskje - av løst blad i en te-infusor i stedet for butikkjøpte teposer.
- Bratt bare teposen til barnet ditt i 2 til 4 minutter (maks) i kokende vann.
- Hvis du fremdeles føler at teen er for sterk, bør du vurdere å fortynne den med ekstra varmt vann.
- Vent til tevannet er romtemperatur eller bare lunket. Dette ligner på temperaturen du kanskje har siktet deg til mens du forberedte flasker da barnet ditt var baby.
- Du kan vurdere å legge en teskje eller så honning til te, men ikke tilsett for mye eller annet sukker, da sukker generelt ikke anbefales for små barn på grunn av risikoen for tannråte. Og aldri tilby honning til barn under 12 måneder på grunn av risikoen for botulisme.
- Hold deg til bare 1 til 3 kopper te per dag. For mye te (eller vann) kan føre til beruselse av vann eller overeksponering av urter.
Spott te
Hvis du bestemmer deg for å hoppe over te helt, kan du lage en hånete te for slags leketid eller generelle oppvarmingsgevinster under en forkjølelse. Natalie Monson, registrert kostholdsekspert og skaper av bloggen Super Healthy Kids, foreslår å varme opp en kopp vann i en vannkoker eller mikrobølgeovnen din, så den er varm, men ikke varm. Rør deretter inn saften av 1 middels sitron og 2 ts honning (forutsatt at barnet ditt er over 1 år), om ønskelig.
Denne drinken gir deg den samme moroa og ritualet som å drikke en varm drikke. Igjen, sørg for å teste "te" før du tilbyr den til din tot for å sikre at den ikke brenner dem.
Takeaway
Selv om du sannsynligvis vil komme over et vell av anbefalinger for urter for å gi din lille, er det fortsatt litt usikkerhet om hvordan te påvirker små barn.
Det er til og med visse te som markedsføres som te for småbarn, for eksempel Secrets of Tea's Toddler Magic Fruit. Når det er sagt, er det en god ide å konsultere barnets barnelege før du tilbyr te - uansett om de er merket som sådan. Husk at selv om noen urter kan være trygge for småbarn i små mengder, er det ikke mye forskning som støtter mange av de tilknyttede påstandene eller potensielle fordeler og risikoer.
